外が暑すぎて ずっと室内にいると 今度はエアコンに やられてしまって なんだか だるさがすごくて もうなんにもしたくない と言う気分に 包まれてしまったので よるごはんを終えて だらだらしてたのを やめて 夜のお散歩へ 湿気はすごいものの 太陽がだいぶん 歩いてても 辛くはない 小一時間くらい 歩いて あんなお店あったっけ とか あれはなんの会社だろうか とか うろうろ 家に戻るころには もう結構 汗だくで いい運動になった さっきまで 体がだるすぎると 思って
お前に娘はやらん の あのくだりには ちゃんと意味があったんだな と いうのを知った 久しぶりに 演劇を見に行って その劇の中で 娘が彼氏を連れて 実家に帰ってくる という設定で お母さんが それはきっと 娘さんを僕にください 的なあれがあるはずだと いうことで お父さんとお母さんで 娘の彼氏への 質問やら受け答えを シュミレーションする みたいな なんとも仲睦まじい夫婦だな という感じの シーンがあって 仲睦まじいのは さておき そのシュミレーションを する
段々畑ダイエットが 意外と順調 ヨガとピラティスを はじめたのが プラスに働いているのか すこしずつ ウエストまわりに 変化が出てきているのと 体重も Uターンをする時くらいから マイナス1.5くらいで なかなか安定して 少しずつ ベスト体重へと近づいている ちょっと 締まったからだに なるには まだまだかかりそう ではあるけど 目に見える変化というのは なんか嬉しい 食べたいもの食べるし お酒も飲むけど 運動して直後は たべないとか 水いっぱい飲むとか 基本の
心を落ち着かせたいときは 呼吸をゆっくり 所作もゆっくり 心を高めたい時 呼吸を強く早く 素早く一定動作 ということを きょうのヨガレッスンで まなび ちょっと心が ザワザラしたり することがあった 今週なので そうか 呼吸と所作を そして話し方を 意識的にゆっくり してみたら ちょっと落ち着くのかも と気づきがあった もしかしたら 呼吸が浅かったのかもしれない まずは カタチから 落ち着くことで きもちも一緒に 落ち着くらしい つぎ試してみよう またです
元気をつけるために 夜ごはんは外食 だいすきな パッポンカリーを 頬張る 最近なんだか 本調子じゃない ちょっと低空飛行 な感じがしてたのは どうやら夏バテ説 冷房と外の暑さと むしむしの湿気とで たぶん夏バテ はやいかな？ 体調を人と比べても 意味ないか たぶん夏バテだ と 思ったので であれば まずは体の中から 元気をつくろう ということで 好物を食べる という 答えに行き着いた 焼肉！とかも 頭によぎったが さすがに やりすぎだ と自制心 暑いし
なんかいやぁな 気持ちになるとき なにがいやぁなのかな と考えると じぶんがやりたくないとか なんでじぶんが とか そういう ちょっとじぶんにとって 都合が良くないから みたいな そういうことなんだな やりたくないな みたいな やりたくないことを やりつづける必要はない と思うけど やりたくないことでも いまはやらないと いけないよねってことが あるのはわかる ので いやぁだなぁ という ネガティブな ちょっとザラザラした 感情的なやつも いまはやる やってみて
ちょっと前に買った 新しいヘアケア商品 使い続けて 1週間をすぎたかな くらい あんど湿気で大爆発 していた髪を 間引きして いまはもう ちゅんちゅるんの 髪の毛 髪質改善は 2年前くらいから じわじわ こつこつ やっていたので その成果もあいまってか 指通りと 触り心地が よくて ついつい髪の毛を さわっている まだまだ じぶんの理想には 遠さがあるけど いままでの 手触りと比べると よくなっているのが わかって ごきげんである 肌ケアに 髪ケアに ボディケア
お腹いっぱいで 苦しい もう歩けんってくらい 食べると 幸せだなという きもちと なんでこんなになるまで 食べることを やめられないのだと じぶんを叱りたいきもちを いったりきたりしながら つぎは食べ過ぎないぞ 腹六分目だ と毎度思うわけだけど 食事の前になると どうやら忘れてしまい 食べすぎてしまう 困ったものだ 最近は運動しているのもあって そこまで 体重や見た目に すぐにはでないけども 油断していると まんまるぷくぷくになって 自己嫌悪に おちいりそうな
意識で手が伸びる みたいな 講座付きヨガをはじめて うけてみた イメージの世界と 論理とみたいな いつも受けていたのは ひたすら先生の ポーズを真似する ついていく みたいなのが メインなやつだったのだけど きょうのは ぜんぜんちがくて 話を聞いて じぶんでイメージすることとか セルフコントロールみたいな ことに 重きを置いたレッスンで 新鮮であった ひとの意識っていうのは すごいなと イメージすることで なんとかく カラダがそう勘違いするというか 意識に促されて
夜更かしが続いてるのに なぜか肌の調子が 悪くない むしろ比較的良い 人にも肌調子よさそう 的なことをいわれて やっぱりそうだよね 調子いい感じだよね という なぜだろう 新調したクリームが いい感じに 肌を助けてくれているのか だとしら すごいぞと すごいクリームなのかと なんでもっと早く 買わなかったんだ と思いたくなってしまう 要因はクリームだけとは 限らないことはわかりつつ 最近変えたこと だけだとそれくらいしか 当てはまらないという ほぼ決めつけで ク
オンラインで 面識があったひとと はじめてリアルで会うと やっぱり ちょっと画面から 想像してた感じと 違うみたいなのって よくあると思うけど あれはなんでしょうかね きのうきょうと 外に出て 人と話す機会に恵まれたデイな 感じでしたが 人見知りとはいえ なんだかんだ 人と話すのが 好きなんだなと 思ったこの２日間なのでした 新しい発見だったり ただただ大笑いしたり そういうのは ひとり遊びだけだと 得られない ものがあったりするよね またです
人とよるごはん 久しぶり 以前からいこうねといいつつ 何回かリスケをつづけ これはもうあれか 社交辞令的なやつで 流れるのかなと うっすら思っていたものの ちゃんとごはん いくことに ずいぶん間が空いたので 何を話したらいいのだろうと 人見知りが発動しかけている わけだけども きょうは 肌の調子がほどほどにいいのと なんとなく メイクが上手く行ったので お出かけ日和ということで 気張らず 楽しんでこよう またです
気になってはいたけど なんだかんだ きょうまで使ったことがなかった フェイスクリームを いまつかってる クリームがなくなりそうということで かってみた エリクシール トータルVクリーム SNSでいっとき どんだけ見せつけてくるのか と思うぐらい 鬼のレコメンドが あったあの商品 ほしいなほしいなって思って もうたぶん いちねん経っちゃう それくらい前に出たような それくらい前から 気になってたような そんなものであった なんで買わなかったんだろう 天邪鬼精神かな
最近これだ！ と 思えるシャンプーに出会えて 髪を洗うのが 楽しみである ちまたでは 風呂キャンセル なるものが 流行っているのか 昔からあった 事象になんとなく 名前がつけられてるのか 知らないけども 風呂ブッキングが マイブームである 毎日風呂入る ただそれだけなのに お気に入りの アイテムを見つけるだけで いちにちの終わりが ちょっといい気分で おわれる とっても幸せなことである いろいろ試しても そんなに続かなかったけど このヘアケアアイテムは わりと リピー
本を借りたのに 全然読んでないなと ぼんやり思いながら フェルミ漫画大学で 『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』 の要約動画を 聞き流していた ちょっと手持ち無沙汰に なっちゃったな スマホをぽちぽち をやめて 本がすぐに手に取れるように できれば あと 習慣みたいになれば もう少し読めるようになるのかな 数年前に比べると 今の方が読めているのは 帰り道に本屋さんがあるのと 近所に図書館があるから だと思うので 家でも本が見えるところに 置いてあれば きっと読む
旅の途中は 楽しい気持ちが勝つのと アドレナリンが ガシガシでているから 疲れをあまり 感じなかったけども 帰宅した翌朝は どうやらじぶんが 思ってたよりも 疲れてたみたいで という感じの 朝だった ゆるゆるおきて 何時にヨガを行こう かとぼんやり 予定を立てる あんまり 無理すると疲れちゃうので ゆったり リラックスできる クラスにしてみた 選挙にいって お昼ご飯食べて ヨガいって おるごはん とっても 日常らしい 休みをおくったのでした またです
