豆大福

「ひまなときくらい ここちよく」をテーマに、じぶんをじぶんで大切にすることを意識して活…

豆大福

「ひまなときくらい ここちよく」をテーマに、じぶんをじぶんで大切にすることを意識して活動してます。好きだなと思ったり、なんか気になったなと思ったモノコトを記録してます。優しく穏やかな気持ちで更新中。noteをはじめて159日目。

記事一覧

さんぽで立て直す

外が暑すぎて ずっと室内にいると 今度はエアコンに やられてしまって なんだか だるさがすごくて もうなんにもしたくない と言う気分に 包まれてしまったので よるごは…

豆大福
13時間前
1

ほんとに言うのかは知らんけど

お前に娘はやらん の あのくだりには ちゃんと意味があったんだな と いうのを知った 久しぶりに 演劇を見に行って その劇の中で 娘が彼氏を連れて 実家に帰ってくる と…

豆大福
1日前
2

途中経過はなかなか良好

段々畑ダイエットが 意外と順調 ヨガとピラティスを はじめたのが プラスに働いているのか すこしずつ ウエストまわりに 変化が出てきているのと 体重も Uターンをする…

豆大福
2日前
1

所作でおちつく

心を落ち着かせたいときは 呼吸をゆっくり 所作もゆっくり 心を高めたい時 呼吸を強く早く 素早く一定動作 ということを きょうのヨガレッスンで まなび ちょっと心が …

豆大福
3日前
1

パッポンカリー注入

元気をつけるために 夜ごはんは外食 だいすきな パッポンカリーを 頬張る 最近なんだか 本調子じゃない ちょっと低空飛行 な感じがしてたのは どうやら夏バテ説 冷房と…

豆大福
4日前
1

ザラザラしてても一回はトライ

なんかいやぁな 気持ちになるとき なにがいやぁなのかな と考えると じぶんがやりたくないとか なんでじぶんが とか そういう ちょっとじぶんにとって 都合が良くないから…

豆大福
5日前
1

ケアマニア

ちょっと前に買った 新しいヘアケア商品 使い続けて 1週間をすぎたかな くらい あんど湿気で大爆発 していた髪を 間引きして いまはもう ちゅんちゅるんの 髪の毛 髪質…

豆大福
6日前
2

いったりきたりしても結局じぶんに甘い

お腹いっぱいで 苦しい もう歩けんってくらい 食べると 幸せだなという きもちと なんでこんなになるまで 食べることを やめられないのだと じぶんを叱りたいきもちを い…

豆大福
7日前
1

3ヶ月の壁は容易に越えられそう

意識で手が伸びる みたいな 講座付きヨガをはじめて うけてみた イメージの世界と 論理とみたいな いつも受けていたのは ひたすら先生の ポーズを真似する ついていく み…

豆大福
8日前
3

調子がいいのはクリームのおかげか

夜更かしが続いてるのに なぜか肌の調子が 悪くない むしろ比較的良い 人にも肌調子よさそう 的なことをいわれて やっぱりそうだよね 調子いい感じだよね という なぜだ…

豆大福
9日前
3

想像はいつもあたらない

オンラインで 面識があったひとと はじめてリアルで会うと やっぱり ちょっと画面から 想像してた感じと 違うみたいなのって よくあると思うけど あれはなんでしょうかね …

豆大福
10日前
1

おひさしぶりごはん

人とよるごはん 久しぶり 以前からいこうねといいつつ 何回かリスケをつづけ これはもうあれか 社交辞令的なやつで 流れるのかなと うっすら思っていたものの ちゃんとご…

豆大福
11日前
3

新調クリーム

気になってはいたけど なんだかんだ きょうまで使ったことがなかった フェイスクリームを いまつかってる クリームがなくなりそうということで かってみた エリクシール …

豆大福
12日前
11

風呂ブッキング

最近これだ! と 思えるシャンプーに出会えて 髪を洗うのが 楽しみである ちまたでは 風呂キャンセル なるものが 流行っているのか 昔からあった 事象になんとなく 名前が…

豆大福
13日前
4

本を読む気持ちはある

本を借りたのに 全然読んでないなと ぼんやり思いながら フェルミ漫画大学で 『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』 の要約動画を 聞き流していた ちょっと手持ち無…

豆大福
2週間前
1

のそのそ日常へ戻る

旅の途中は 楽しい気持ちが勝つのと アドレナリンが ガシガシでているから 疲れをあまり 感じなかったけども 帰宅した翌朝は どうやらじぶんが 思ってたよりも 疲れてたみ…

豆大福
2週間前
2
さんぽで立て直す

さんぽで立て直す

外が暑すぎて
ずっと室内にいると
今度はエアコンに
やられてしまって

なんだか
だるさがすごくて
もうなんにもしたくない
と言う気分に
包まれてしまったので

よるごはんを終えて
だらだらしてたのを
やめて

夜のお散歩へ

湿気はすごいものの
太陽がだいぶん
歩いてても
辛くはない

小一時間くらい
歩いて
あんなお店あったっけ
とか
あれはなんの会社だろうか
とか
うろうろ

家に戻るころに

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ほんとに言うのかは知らんけど

ほんとに言うのかは知らんけど

お前に娘はやらん

あのくだりには
ちゃんと意味があったんだな

いうのを知った

久しぶりに
演劇を見に行って

その劇の中で
娘が彼氏を連れて
実家に帰ってくる

という設定で

お母さんが
それはきっと
娘さんを僕にください
的なあれがあるはずだと

いうことで

お父さんとお母さんで
娘の彼氏への
質問やら受け答えを
シュミレーションする
みたいな
なんとも仲睦まじい夫婦だな
という感

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途中経過はなかなか良好

途中経過はなかなか良好

段々畑ダイエットが
意外と順調

ヨガとピラティスを
はじめたのが
プラスに働いているのか

すこしずつ
ウエストまわりに
変化が出てきているのと

体重も
Uターンをする時くらいから
マイナス1.5くらいで
なかなか安定して
少しずつ
ベスト体重へと近づいている

ちょっと
締まったからだに
なるには
まだまだかかりそう
ではあるけど

目に見える変化というのは
なんか嬉しい

食べたいもの食べ

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所作でおちつく

所作でおちつく

心を落ち着かせたいときは
呼吸をゆっくり
所作もゆっくり

心を高めたい時
呼吸を強く早く
素早く一定動作

ということを
きょうのヨガレッスンで
まなび

ちょっと心が
ザワザラしたり
することがあった
今週なので

そうか
呼吸と所作を
そして話し方を
意識的にゆっくり
してみたら
ちょっと落ち着くのかも
と気づきがあった

もしかしたら
呼吸が浅かったのかもしれない

まずは
カタチから

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パッポンカリー注入

パッポンカリー注入

元気をつけるために
夜ごはんは外食

だいすきな
パッポンカリーを
頬張る

最近なんだか
本調子じゃない
ちょっと低空飛行
な感じがしてたのは

どうやら夏バテ説

冷房と外の暑さと
むしむしの湿気とで
たぶん夏バテ

はやいかな?

体調を人と比べても
意味ないか

たぶん夏バテだ

思ったので

であれば
まずは体の中から
元気をつくろう
ということで

好物を食べる
という
答えに行き着

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ザラザラしてても一回はトライ

ザラザラしてても一回はトライ

なんかいやぁな
気持ちになるとき
なにがいやぁなのかな
と考えると

じぶんがやりたくないとか
なんでじぶんが
とか
そういう
ちょっとじぶんにとって
都合が良くないから
みたいな

そういうことなんだな

やりたくないな
みたいな

やりたくないことを
やりつづける必要はない
と思うけど
やりたくないことでも
いまはやらないと
いけないよねってことが
あるのはわかる

ので
いやぁだなぁ
という

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ケアマニア

ケアマニア

ちょっと前に買った
新しいヘアケア商品
使い続けて
1週間をすぎたかな
くらい

あんど湿気で大爆発
していた髪を
間引きして

いまはもう
ちゅんちゅるんの
髪の毛

髪質改善は
2年前くらいから
じわじわ
こつこつ
やっていたので
その成果もあいまってか

指通りと
触り心地が
よくて
ついつい髪の毛を
さわっている

まだまだ
じぶんの理想には
遠さがあるけど
いままでの
手触りと比べると

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いったりきたりしても結局じぶんに甘い

いったりきたりしても結局じぶんに甘い

お腹いっぱいで
苦しい
もう歩けんってくらい
食べると

幸せだなという
きもちと
なんでこんなになるまで
食べることを
やめられないのだと

じぶんを叱りたいきもちを
いったりきたりしながら

つぎは食べ過ぎないぞ
腹六分目だ
と毎度思うわけだけど

食事の前になると
どうやら忘れてしまい

食べすぎてしまう

困ったものだ

最近は運動しているのもあって
そこまで
体重や見た目に
すぐにはでな

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3ヶ月の壁は容易に越えられそう

3ヶ月の壁は容易に越えられそう

意識で手が伸びる
みたいな
講座付きヨガをはじめて
うけてみた

イメージの世界と
論理とみたいな

いつも受けていたのは
ひたすら先生の
ポーズを真似する
ついていく
みたいなのが
メインなやつだったのだけど

きょうのは
ぜんぜんちがくて

話を聞いて
じぶんでイメージすることとか
セルフコントロールみたいな
ことに
重きを置いたレッスンで
新鮮であった

ひとの意識っていうのは
すごいなと

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調子がいいのはクリームのおかげか

調子がいいのはクリームのおかげか

夜更かしが続いてるのに
なぜか肌の調子が
悪くない
むしろ比較的良い

人にも肌調子よさそう
的なことをいわれて

やっぱりそうだよね
調子いい感じだよね
という

なぜだろう
新調したクリームが
いい感じに
肌を助けてくれているのか

だとしら
すごいぞと
すごいクリームなのかと
なんでもっと早く
買わなかったんだ

と思いたくなってしまう

要因はクリームだけとは
限らないことはわかりつつ

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想像はいつもあたらない

想像はいつもあたらない

オンラインで
面識があったひとと
はじめてリアルで会うと

やっぱり
ちょっと画面から
想像してた感じと
違うみたいなのって
よくあると思うけど
あれはなんでしょうかね

きのうきょうと
外に出て
人と話す機会に恵まれたデイな
感じでしたが

人見知りとはいえ
なんだかんだ
人と話すのが
好きなんだなと
思ったこの2日間なのでした

新しい発見だったり
ただただ大笑いしたり
そういうのは
ひとり遊

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おひさしぶりごはん

おひさしぶりごはん

人とよるごはん
久しぶり
以前からいこうねといいつつ
何回かリスケをつづけ

これはもうあれか
社交辞令的なやつで
流れるのかなと
うっすら思っていたものの

ちゃんとごはん
いくことに

ずいぶん間が空いたので
何を話したらいいのだろうと
人見知りが発動しかけている
わけだけども

きょうは
肌の調子がほどほどにいいのと
なんとなく
メイクが上手く行ったので
お出かけ日和ということで

気張らず

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新調クリーム

新調クリーム

気になってはいたけど
なんだかんだ
きょうまで使ったことがなかった
フェイスクリームを

いまつかってる
クリームがなくなりそうということで
かってみた

エリクシール
トータルVクリーム

SNSでいっとき
どんだけ見せつけてくるのか
と思うぐらい

鬼のレコメンドが
あったあの商品

ほしいなほしいなって思って
もうたぶん
いちねん経っちゃう
それくらい前に出たような

それくらい前から
気に

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風呂ブッキング

風呂ブッキング

最近これだ!

思えるシャンプーに出会えて
髪を洗うのが
楽しみである

ちまたでは
風呂キャンセル
なるものが
流行っているのか
昔からあった
事象になんとなく
名前がつけられてるのか
知らないけども

風呂ブッキングが
マイブームである

毎日風呂入る
ただそれだけなのに
お気に入りの
アイテムを見つけるだけで
いちにちの終わりが
ちょっといい気分で
おわれる

とっても幸せなことである

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本を読む気持ちはある

本を読む気持ちはある

本を借りたのに
全然読んでないなと
ぼんやり思いながら

フェルミ漫画大学で
『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』
の要約動画を
聞き流していた

ちょっと手持ち無沙汰に
なっちゃったな
スマホをぽちぽち
をやめて
本がすぐに手に取れるように
できれば
あと
習慣みたいになれば

もう少し読めるようになるのかな
数年前に比べると
今の方が読めているのは

帰り道に本屋さんがあるのと
近所に図書

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のそのそ日常へ戻る

のそのそ日常へ戻る

旅の途中は
楽しい気持ちが勝つのと
アドレナリンが
ガシガシでているから

疲れをあまり
感じなかったけども
帰宅した翌朝は
どうやらじぶんが
思ってたよりも
疲れてたみたいで

という感じの
朝だった

ゆるゆるおきて
何時にヨガを行こう
かとぼんやり
予定を立てる

あんまり
無理すると疲れちゃうので
ゆったり
リラックスできる
クラスにしてみた

選挙にいって
お昼ご飯食べて
ヨガいって

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