kazuko morimoto (KAKOYOGA)

作家でヨガ講師KAKOこと森本和子です。代表作品は2,000年に出版した『楽園をつくっ…

kazuko morimoto (KAKOYOGA)

作家でヨガ講師KAKOこと森本和子です。代表作品は2,000年に出版した『楽園をつくった男 沖縄・由布島に生きて』アースメディア発行です。ヨガ歴は22年、ヨガ講師歴は11年。KAKOYOGAスタジオを主宰。昨年から小説家を目指し、書き始めました。応援してください。

最近の記事

小説 おくりもの 森本和子著

フェリーが白い波を立てて進んでいく。藤本勉は、デッキの手すりにあごを乗せて近づきつつある島影をぼんやりと見ている。勉は、気持ちが沈んでいるせいか、空も海もどんよりとしか見えない。隣にはお母さんの藤本美奈とお父さんの藤本武が立っている。藤本勉は小学六年生。 「勉、もうすぐ小豆島や。ほら、あそこに重ね岩が見えてきたぞ」  勉は、お父さんの指差す方を目で追った。山の上に大きな岩がある。いまにも落ちそうに大きな岩が重なっている。あぶなっかしいなあ。勉にはまるで、今の自分たち家族の

    • 自分の頭で考えよう!

      いつもわたしのページにきてくださるあなた、ありがとうございます。 本当に一つ一つの物事を自分の頭で考え、判断していますか? 周囲の意見や、体勢や流行に従っていないですか? テレビやSNSの意見を鵜呑みにしていないですか? マスコミやSNSは、真実を伝えているとは限りません。 自分で情報収集して、自分の頭で考えましょう。 それが何を目指すか、どこに向かっていくのかを深く考えずに、ただみんなに遅れないようにと、必死になって生きていませんか? 今一度、自分は何がしたい

      • さあ、うちに帰ろう!   森本和子

         空が青い。風が爽やか。5月は大好きな季節だ。私は調布たづくり会館の12階でこれから220人を前に講演をするところだ。  私はバラを思わせる真紅のシフォンのワンピースに身を包んんでいる。赤色は私の勝負服だ。顔も華やかに見える。  演台に上がると、はやる心を落ち着かせるためにまずは微笑む。そして、一番後ろの席の人に「私の声、聞こえますか?」と声をかける。もちろんマイクありだが。 「聞こえます」と、数人から声が返ってきた。  いいぞ。まずまず、うまくいきそうだ。  私は、もう一度

        • さあ、うちに帰ろう!    森本和子著

           空が青い。風が爽やか。5月は大好きな季節だ。私は調布たづくり会館の12階でこれから220人を前に講演をするところだ。  私はバラを思わせる真紅のシフォンのワンピースに身を包んんでいる。赤色は私の勝負服だ。顔も華やかに見える。  演台に上がると、はやる心を落ち着かせるためにまずは微笑む。そして、一番後ろの席の人に「私の声、聞こえますか?」と声をかける。もちろんマイクありだが。 「聞こえます」と、数人から声が返ってきた。  いいぞ。まずまず、うまくいきそうだ。  私は、もう一度

        小説 おくりもの 森本和子著

          KAKOYOGAスタジオで今の自分を変える!

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 下半期がスタートしました。7月も半分きちゃいました。年末に向けてスタートダッシュしましょう。うっかりしていると、あっという間に半年終わってしまいますよ。 でも、まだ、何も目標を決めていない方は、3時間くらいどこかで時間をとって、自分は何をやりたいのか100こ書き出して見てください。結構大変ですが、100こ書くと本当に自分がやりたいことが見えてきます。 目指す目標が決まったら、目指す目標に向かって行動計画を立て

          KAKOYOGAスタジオで今の自分を変える!

          私たちは自分の人生の経営者

          皆さん、暑い日が続いていますが、今日を有意義に過ごしましょう。 主体性を持つということは、率先力を発揮するだけではなく、人間として自分の人生に対する責任を取るということです。私たちの行動は、周りの状況ではなく、私たちの選択によって決まります。 エリナー・ルーズベルトの言葉 『あなたの許可なくして、誰もあなたを傷つけることはできない』 ガンジーの言葉 「『自分で投げ捨てさえしなければ、誰も私たちの自尊心を奪うことはできない』 人生は選択の連続。私たちは自分の人生の経

          私たちは自分の人生の経営者

          自分の価値に気がつくと人生が変わります!

          あなたは自分の価値に気がついていますか? それぞれが、あなたにしかできない使命を持って生まれてきています。 だから、自分なんてと思うのはやめましょう。 思い通りの人生を切るためには、自分がどうありたいか、またはどうなりたいかのゴールを決めましょう。飛行機なら目的地をきちんと定めましょう。 そして、何をしてその目的地、ゴールを目指すのかを決めましょう。 ゴールである目的地と手段(何をするのか)が決まったら、自己評価を高くしましょう。つまり自分の価値に気が付きましょう。 毎

          自分の価値に気がつくと人生が変わります!

          善は急げと皆に伝えたい、ヨガ講師養成講座早く始めれば始めるだけ多くの幸福に包まれます。経験したものだけが知る真の幸福。

          現在、KAKOYOGAスタジオではヨガインストラクター養成講座10期生開催中です。マンツーマンで実施中。毎回ありがたい感想をいただいています。 楽しいヨガインストラクター養成講座を実施中。 11月9日から30日まで13時から16時まで顔ヨガインストラクター養成講座開催予定です。11月9日、16日、23日、30日の全4日間です。定員5名。 養成講座受講生さんからの嬉しい感想をご了解を得てアップします。 ヨガティーチャートレーニングの課題:呼吸法と瞑想の実践について考察 Nさん

          善は急げと皆に伝えたい、ヨガ講師養成講座早く始めれば始めるだけ多くの幸福に包まれます。経験したものだけが知る真の幸福。

          一人で考える時間に理想の未来は作られる!

          一人で考える時間に理想の未来は作られる! いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 あなたは1日の中で一人で考える時間を作っていますか? 5分でも10分でもいいので静かに自分のための時間を作りましょう。 「自分のための時間を使う」と決めた瞬間から、人生は変わり始めます。 自分は何を考えているのか? 何を望んでいるのか? 自分でもわかっていないことが多いものです。 そんなあなたに瞑想をお勧めします。 最初の小さな変化が人生を大きく変える力になります。

          一人で考える時間に理想の未来は作られる!

          今という一瞬は無限の未来を孕んでいます。南大沢KAKOYOGAスタジオ

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 下半期3日目、いかがお過ごしですか? 東京は暑いです。30度超えの日々です。 やりたいことを書き出してみましょうと提案しましたが、実行されましたか? やりたいことをどんどん書いていくことで、実は本当にやりたいことが見えます。 書き上げたら、優先順位を決めましょう。 下半期、後6ヶ月、楽しみながら走り抜けていきましょう。 今という一瞬は無限の未来を孕んでいます。 今日、やるべきことは、今日やりましょう

          今という一瞬は無限の未来を孕んでいます。南大沢KAKOYOGAスタジオ

          KAKOYOGAスタジオで心と体を整えよう! 健康寿命を伸ばそう!

          深い呼吸で心と体をつなぐKAKOYOGAスタジオ kakoyogaスタジオで健康寿命を伸ばそう! 誰でもできる優しいポーズで心と体を整えるリラックスヨガ!! 体幹アップ、筋力アップするパワーヨガ!! 100歳まで元気に動ける体を作ろう! kakoyogaスタジオで笑顔全開になろう! 60歳からでも安心して通えるkakoyogaスタジオ!! 定員5名 少人数で安心安全のアットホームなスタジオ kakoyogaスタジオで健康寿命を伸ばそう! 誰でもできる優しいポ

          KAKOYOGAスタジオで心と体を整えよう! 健康寿命を伸ばそう!

          呼吸法と瞑想のワークショップやります! 心と体を整えます!

          ヨガの呼吸法は基本鼻から吸って鼻から吐きます。カパラバディとアヌローマヴィローマは体の中を浄化する呼吸法です。 そのほかにブラフマリー呼吸、ウジャイ呼吸、シーターリー、シツゥカーリーなどもあります。 呼吸で体をととの得てから様々な瞑想をします。 様々な瞑想方法、トラタカ、プラーナヤマ瞑想、歩き瞑想、光の瞑想、感謝の瞑想、チャクラ瞑想も行います。 瞑想することによって潜在意識や潜在能力にアクセスしやすくなります。 脳を活性化しリフレシュします。自律神経を整えて、免疫力アップ

          呼吸法と瞑想のワークショップやります! 心と体を整えます!

          腸内環境を整えて健康になりましょう! 南大沢KAKOYOGAスタジオ

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 腸には消化吸収、排泄の機能の他に体内の70%の免疫細胞が集中しており、細菌やyぃ留守などから体を守る働きがあります。さらにホルモンの分泌や合成、全身の代謝に関わっています。 その多彩な腸の働きを支えているのが、腸内細菌なんです。 私たちの腸内には、約1000種類、約100兆個以上、重さにして約1〜2キロの腸内細菌がいると言われています。 腸内細菌が腸壁にびっしりと種類別に分布している様子が、まるでお花畑(フ

          腸内環境を整えて健康になりましょう! 南大沢KAKOYOGAスタジオ

          玉依姫の感想求む

          昨日、面白くて1日で『玉依姫』阿部智里 文藝春秋社発行を読みました。 面白くてスイスイ読めました。ストーリーに意外性もありましたが、ラスト、これでいいのか、との疑問が湧きました。 この本をお読みになった方の感想をお待ちしています。どうぞよろしくお願いします。

          腸は健康の土台 南大沢KAKOYOGAスタジオ

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 あなたは毎朝、食事を取りますか? 私は毎朝、朝食をとっています。朝食を摂ることで体の細胞が目覚め、体内時計が動き出します。 炭水化物、野菜、タンパク質のバランスの取れた食事を心がけましょう。 人間は一つの受精卵から細胞分裂を繰り返し、胎児になります。 一番最初にできるのは、器官はどこだかご存知ですか? 腸です。腸は第二の脳とも言われています。脳は騙すことができても、腸は騙せません。 脳はミラーニューロン

          腸は健康の土台 南大沢KAKOYOGAスタジオ

          ヨガインストラクター養成講座受講生さんからの嬉しすぎる感想

          いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 6月1日からヨガインストラクター養成講座10期生の受講が始まっています。 次回のヨガインストラクター養成講座は2025年4月開催予定です。 顔ヨガインストラクター養成講座は 11月9日(土)13時から16時まで 11月5日(火)10時から13時まで 全4回 ご興味ある方はご連絡ください。詳細お知らせします。 6月15日は養成講座の3回目でした。 1、ヨガインストラクターの使命と心構え 2、代替医療とは?

          ヨガインストラクター養成講座受講生さんからの嬉しすぎる感想