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腸は健康の土台 南大沢KAKOYOGAスタジオ
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あなたは毎朝、食事を取りますか？
私は毎朝、朝食をとっています。朝食を摂ることで体の細胞が目覚め、体内時計が動き出します。
炭水化物、野菜、タンパク質のバランスの取れた食事を心がけましょう。
人間は一つの受精卵から細胞分裂を繰り返し、胎児になります。
一番最初にできるのは、器官はどこだかご存知ですか？
腸です。腸は第二の脳とも
ヨガインストラクター養成講座受講生さんからの嬉しすぎる感想
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6月1日からヨガインストラクター養成講座10期生の受講が始まっています。
次回のヨガインストラクター養成講座は2025年4月開催予定です。
顔ヨガインストラクター養成講座は
11月9日（土）13時から16時まで
11月5日（火）10時から13時まで
全4回
ご興味ある方はご連絡ください。詳細お知らせします。
6月15日は養成講座
KAKOYOGAスタジオヨガインストラクター養成講座の卒業生の活躍は嬉しい！
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2年前のヨガインストラクター養成講座８期生の高橋陽子さんは、2022年1月ヨガインストラクター養成講座卒業、続けて2月顔ヨガインストラクター養成講座を受講。
その後３月末で教員を辞め、家族で愛媛の小さな島、興居島に移住。ご主人も教員を辞めました。
愛媛の小さな島でヨガインストラクターとして活動を始めた陽子さん。
お年寄りが多い島でま
ウィンドサーフィンに初チャレンジ 練習すれば苦手は克服できる 南大沢KAKOYOGA スタジオ
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今日は唯一のお休みの日。金沢八景にウィンドサーフィンをやりに行ってきました。
大学時代の同級生が5年前からウィンドサーフィンを始めて続けていて面白いと聞いていたので私もチャレンジしてみたくなりました。
先月、謎の左膝激痛になり、5年以上ぶりにヒアロルンサンの注射を打ったり、毎日30分、左膝をアイシングしたり、マッサージをしたりして
ポジティブシンキングで行こう！ 南大沢KAKOYOGAスタジオ
おはようございます。いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日は６月１日。月の初め。しかも上半期の最後の月です。
お正月に建てた目標、進んでいますか？
行動できていますか？
夢を叶えるためには、行動することです。行動しないと１ミリも変わりません。
行動して失敗しても、それは経験がひとつ増えることになります。しっピアから学ぶことのほうが多いです。
エジソンは100
南大沢KAKOYOGAスタジオでシンキングセラピーやります！
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先週の日曜日、都立大学ノアスタジオのレッスンの後、桜木町の古民家でシンキングボールセラピーを受けてきました。インスタで知り合った、ゆきりんさんのシンキングボールセラピーを受けてきました。シンキングボールの音が体の緊張を取り除き、心地よい眠りを誘います。
体が緩み、疲れが取れました。自分では自分のことをできないので、シンキングセラピーを
新しい事に一ついだけ、7日間チャレンジしましょう！
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あなたは思い通りに生きていますか？
思い通りに生きるためには、強い心が必要ですね。
強い心を作るために効果的なことを一つお知らせします。
脳の機能を活用すればいいんです。
脳が一番大切にしていることを知っていますか？
脳が一番大切にしていることは死なないこと、脳は生存欲求を一番大切にしています。
今の状態を維持しようとしま
これからの未来を考えれば、今こそスタートに時です。
6月から毎週土曜日１３時から１６時までヨガインストラクター養成講座10期生募集中です。
１３時から１６時まで 10月末までの5ヶ月間です。
ご興味ある方、5月25日（土）９時４０分から10時40分までのリフレシュヨガレッスン終了後30分
から１時間説明会をやりますのでご参加ください。
ズームでも参加できます。
これからの未来を考えれば、今こそスタートの時です。
今、始めることで未来が開
鵠沼海岸で海ヨガやりました。
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今日5月11日（土）鵠沼海岸にて海ヨガやりました。参加者11名。
お天気も良く、風爽やかなかでの弓ヨガでした。
今までは６０分レッスンでしたが、毎回１５分くらいオーバーしていたので、今回は９０分レッスンにしました。
参加者11名のうち初めて海ヨガに参加された方は4名。あとはリピーターの方。
ありがたいことです。
そして、9月海ヨガ
「私ってすごい！」と自分を褒めてあげましょう。
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明日5月11日は鵠沼海岸で海ヨガをやります。海ヨガは癒されますよ。リフレシュできます。
今回は定員10名のところ11名参加。このホームページ見てドタ参加OKですよ。
次回は参加希望者がいれば９月に海ヨガやります。参加したい人はご連絡ください。
あなたは、日常でどんな言葉を発信していますか？
自分を否定するような言葉を言っていな