こんばんは、チセです🌙 ( ᐛ )ﾉ

今日、中臀筋がないことを痛感しました､､､。

ウォーキングレッスンで中臀筋を使う練習をしたんですが、どうも上手く使えない。

日本人はベタ足が多くて、中臀筋がつきにくいそう。

筋トレちょっと変えてみよーっと！