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「飲める米糠」って、知ってる?

先日、神明きっちん様から「飲める米糠」が届きました! ツイートにも書きましたが、 私の好きな飲み方は ・豆乳 100ml ・飲める米糠 2.5g (1パックの1/4) ・豆乳 150ml ・飲める米糠 5g (1パックの1/2) よく溶かして飲むのがおすすめ。 美味しかったです! 飲み始めてから、おなかの調子がよくなって、お肌の乾燥が気にならなくなった気がします。 気になる方は取り入れてみてください。 ご購入は、こちらから。 #飲む米糠 #筋トレ #筋トレ

【睡眠の質・美容にも効果がある】入浴方法

最近急激に温度が下がってきて、ヒンヤリとした風で朝起きるのが大変な時期になりましたよね。 私は冬の朝起きるのが一番憂鬱な時間ですm(_ _)m 女性の中にはお風呂に入るのがめんどくさく入られない方、また一人暮らしされている方は湯船にお湯を溜めることがめんどくさくてシャワーで済まされている方も多いかと思います。(水道料金を節約とか・・・) しかし、意外とこの入浴方法を意識するだけで睡眠の質や体に対する影響が大きく変わってきます!! ぜひ今回のノートを読んでいただき、今日

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ラディカルステップ 7

ラディカルバーチャルに参加しました! ラディカルエアロに出ようと思ったら、こんでいて、エアロは人気なんだなと思い、時間を潰してからラディカルステップに出ました! 楽しかった!!! ラディカルステップは結構新しいのかな?ベテラン渋い感じの男性が30分担当。体の筋肉のバランスがとても良く憧れる☆ 息が上がって曲は余り聞けてなかったのが残念だけども、動きは結構とちったけども、左足をグネリかけたけども(痛い)、さわやかな汗をかけていい気分に(;・∀・) 明日も頑張る☆

カラダを動かしまょう

こんにちは😃FITU匝瑳店です🏃‍♂️ . 寒くなってきて家に引きこもりがちになっていませんか? カラダを動かすのが億劫になっていませんか? 今すぐFITUに来てカラダを動かしましょう🏋🏼‍♂️✨ . バイオサーキットという筋トレマシンにAI機能が搭載されているので一度初期設定を行えば、簡単にボタン一つで始められますよ🥰 . まずは見学体験にお越しください🌈 お待ちしております😊❣️ #FITU匝瑳店 #匝瑳市 #横芝光町 #旭市 #多古町 #次世代サーキットトレーニング #

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無料版REC.気まぐれトーク♪

ここから下は何も綴っておりません。あしからず。

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プロテインを大量に買いました【筋トレしない人も飲むべき】

先日、マイプロテインでプロテインを大量買いしました。 毎週筋トレをしてるので、プロテインは飲むようにしていますが、評判がいいマイプロテインを試してみようということで、今回初めて購入。 送料無料にするために、大量に買うことになりました笑 まだ1つの味しか飲んでいませんが、今までのプロテインより美味しく飲めるので、満足しています。 「プロテインは筋トレする人が飲むもの」っていうイメージがあるかもしれませんが、実は筋トレをしない人にも飲んだ方がいいです。 そこで、今回はプ

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X55

X55、30分ラディカルバーチャルに出るためだけに、遠路遥々フィットネスクラブに行きました。 そして、そしてまさかの、モニターマイクが調子悪く、なんだかんだでテンション上がらないまま、さらに、途中でスタッフさんが切りあげようとする始末(●`ε´●) 曲もいい感じだったんですよ!!2曲目は「キャント ストップ ディス」という日本の曲だったみたいでしたが、音が(´;ω;`) X55自体は悪くないんです!!が!!機械をなんとかせいよと!! オコでしたが、明日は、しっかり感想

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環境が変わると疲れるの対処法!

今日はですね、環境の変化に対応しづらい人、もしくは疲れやすい人の対処法についてです! 環境が変わると、急に対応がしづらいだったり、疲れやすいなど 例えば旅行に行けば疲れやすいとか、出張にいくと疲れやすいなど、日常生活から少し離れたところでの活動に疲れを感じる方は多いと思います。 どういうことが原因かをまず話しますね。 そもそも疲れない人なんていないでしょ?と思いますよね。 こういう環境の変化に弱い人って、脳でいくと小脳という部分の機能が落ちている人が多い傾向にありま

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12/1

こんにちは!FITU匝瑳店です🏃‍♂️☀️ 今日から12月ですね〜😄❄️ クリスマス🍗や忘年会🍻など楽しいイベントが多いので ついつい飲み過ぎたり食べ過ぎたりしちゃいますよね...😫💦 是非FITUに来てカラダを動かしてみませんか??🌈 屋内だから天気も関係なし! 24時間365日、自由にご利用できます🏋🏼‍♂️✨ #FITU匝瑳店 #匝瑳市 #横芝光町 #旭市 #多古町 #次世代サーキットトレーニング #サーキットトレーニング #バイオサーキット #24時間フィッ

噛み合わせが及ぼす体への悪影響

今日のテーマは片方に重心が寄ってしまうというお話をしていきたいと思います。 二本足で人は立つので、右足に体重がなん%、左に何%乗っているかというズレが出てくると思うんですね。 例えば右足に70%、左足に30%など。 片方に寄りすぎてしまうというのは、あまりよくないんですね。 あまり計測はしにくいですが、靴屋さんとかで最近は計測できるところも増えていますので、ぜひ一度測ってみてください。 なんで偏るのかという話ですが、視界の問題とか、内臓の位置の問題とか、それに伴うス

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