一生懸命を笑うな ~月曜日の駄文~

正月明けから8㎏痩せました。月ベースでいうと1.6㎏なので威張れる数字ではありませんが、ここまで頑張った自分を褒めてあげたいと思います。
3キロ以上痩せると、最大値体重からの変化を感じ取れるようになります。そしてその変化は「あれ・・?私細くなった・・?」等と勘違いをひき起こします。

去年大そう気召したワンピースがあるんです。
頻繁に着用したが故に、緑が黄緑になったふんわりとしたワンピースがあるん

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ありがとうございます。また読んでね。
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記録107日目(継続452日目)2020.5.25

朝(6:50)

ご飯(250)

鉄火味噌(50)

味噌汁(70)

たくあん(10)

合計:380kcal

昼(12:00)

ご飯(150)

コロッケ(280)

ウインナー(320)

パン(310)

アイス(300)

お菓子(260)

合計:1620kcal

全合計:2000kcal

体重:72.5kg

体脂肪率:19.5%

活動

ロングブレス3セット

バイシク

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ありがとうございます😊
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10日目

こんにちは、ものこです。

24日時点で10日目になります。

昨日はリングフィットちゃんとやりました。

おかげで体がバキバキです…

今日はデスクワークなので体の痛みを感じながらパソコンぽちぽちしてます💻

スペイン風オムレツを作ろうとしたら卵が足りなかったァ〜〜

じゃがいも多すぎた…もやしが入ってるんですけどもやしの臭いなのか、腐っちゃったのかわからないけどちょっとだけ変な味した…涙

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すあまのダイエット100日チャレンジ22日目〜新しいアイテム〜

落ち込みから1日… 新しいアイテムが届いた。お散歩を楽に、気分を楽にしてくれるアイテム。
それは…ベビーカー!!
なんと半年近くベビーカーなしで過ごしてきたけど、夏を前に抱っこ紐でお散歩がきつくなってきたので(体温的に)ついに購入。
これでお散歩長時間できるぞー!!

◎今日の筋トレ
腹筋200回
スクワット100回

腕立て20回
背筋20回
足パカ20回

散歩1時間22分
夕方夫と息子と3人

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ダイエットを成功させたいなら〇〇を捨てろ!

私は元々オープンな性格なので、
何も隠さずに友達やフォロワーさんに「ダイエットしてるんだー」と
日常会話の一部として話すんですけど…
みなさんはどうですか?

ダイエット=恥ずかしいこと

と考えている人って意外に多いのかな?

というのも、
私、Instagramで本アカウントの他に
ダイエット専用のアカウントも作っているんです。

ここには毎日、

・体重
・体脂肪率
・食べたもの
・運動

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ありがとうございます!
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「あの日買ったA-2が着れるまでの記録71」

ぐちゃぐちゃ玉子は作り置き

朝からカーテン洗濯🌀👕おかん妹と 掃除の話で盛り上がるおっさん。

そとめし弁当☀️お店が始まったらここのテーブルも使えなくなるのはちょいさみしーなー

豪華弁当をあてにびー

おわり。

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そんなあなたに宝くじが当たりますよ~に🙌💨✨✨
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綺麗な気持ちだけでは生きていけない

ついにきたぜダイエット60日目。

切ないことにダイエット始めた頃より多分体重ある。

何をしていたんだろう私。

悲しくなっても仕方ないから運動とか頑張る。

昨日テレビで中島みゆき特集してて、恨みます系の失恋ソング聞いて思った。

私もそうなったなと。

私がいない世界を生きるならお前はもう死んでいい。

というすごいフレーズを思うくらい恨んだよね。

ひどい裏切りにあったから。

だけど、そ

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スキしてくれるの?ありがとう。
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デトックス DAY 31 - そもそも免疫ってなんだろう?

引き続き、免疫学者安保先生の本を熟読中です。

”免疫とは自分らしさのないものを排除して
病気から体を守る機能のこと”

自分の細胞でないもの、
例えば病原菌、ウイルス、アレルギー物質などが
体内に侵入した際、
それを見つけて殺傷し、排除してくれるのが
免疫細胞とのことです。

また、免疫細胞には記憶するシステムがあり
一度侵入してきたものが次に入ったとき、
すばやく反応して病気になる前に防御する

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スキありがとうございます!
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ダイエット9日目83.9kg私が感じる豊かさ

おはようございます!

ダイエット9日目の記録です。

今朝の体重は83.9kg(前日83.9kg)

昨日の摂取カロリーは1749kcal

水の摂取量は2250mlでした。

数値的な体重の変化はなし。

私はダイエットに於いて数日での変化が無いことを割とポジティブに捉えています。

理由は基礎代謝での消費カロリーに対して出来る範囲でしっかりと摂取カロリーをコントロールして、それが見えるように

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ありがとうございます!励みになるしあなたのおかげで頑張れます

ダイエット開始します

緊急事態宣言も解除され、ユルユルになった身体を引き締めなければ。。ということでダイエット始めます

また良かったら見に来てください。
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