40過ぎのおっさんがダイエットをする話13
2020年4月5日
■今日のメニュー
・レッグプレス100kg*2、110kg*1セット
・レッグカール20kg*1、30kg*2、35kg*1セット、
・ショルダープレス15kg*3セット
・ペクトラル10kg*3、15kg*1セット
・ヴァーティカルトラクション30kg*3セット
・アブドミナルクランチ30kg*3、35kg*1セット
・有酸素運動30min300kcal
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ダイエット2ヶ月と2週間経過
みなさんこんばんは。ダイエットコンテンツの更新です。
そんなに気合い入れてやっていないですが、お腹周りの脂肪がなくなってきました。
お腹周りは脂肪の総本山ですよね。
あとは下腹部の残すのみとなりました。
特にこれといって頑張ってないので、カルニチンのおかげかと思われます。
いまは運動が出来ないので、間食をしないっていうのと、サプリだけです。
noteで公開ダイエットしてるので、痩せないとって思
人が自分を太っているか痩せているかを判断する基準とは？
「なんだか太ってきちゃった…痩せなきゃ！」
とダイエットを始める人は多いですよね。
しかもその心理を使って怪しいサプリや高すぎる補正下着や着圧系が売れるんですが…。
でもちょっと待ってほしい。
あなたは本当に太っていますか？
この、太っている基準って何か気にしたことはありますか？
今回は第三者があなたをどちらで判断しているか。
その基準について軽くお伝えしたいと思います。
◆痩せてくると更に追求
エステ10回目+私のいつもの朝ごはん
今日はエステ行った日に書く．銀座は，外出自粛ということで空いていた．私も自宅から歩数稼ぎということで，１時間かけて歩いて行った．
今日のメニュー
・ヘッドマッサージ
・おなか：ラジオ波・HIFU
・背中：ラジオ波
・腰まわり：キャビテーション
・背中・腿裏：マッサージ
・おなか，内腿：EMS＋全身温熱
本日は施術前に既に57.1kgだったのだが，施術後に56.6kg！なんと56kg台に突入でき
涙を拭いてさようなら
人が亡くなると悲しくて悲しくて辛い
その人が笑顔の人だから
笑わせてくれた人だから笑おう元気だそうと言われても
なかなか笑顔にはなれない
悲しいから泣かせてよって気持ちと
最期くらい笑顔でって気持ちが混じり合って辛い
でも悲しいときはやっぱり泣かせて欲しい
最近はその気持ちが強くなってます
泣きたいときは泣こう
そして今日はダイエット１２日目。
なんだかんだ食べてしまいました。
