🎼本日の計測、体重－0.35、体脂肪＋0.9、筋肉－0.75(昨日比) 筋質点数83でした。 体年齢2歳増えてる😭 やばー💦 昨日動いたし、暑い中お外にいたのにー体脂肪増えて、筋肉落ちてるなんて(´･ω･`;) やっぱり推し活(吉野家クロミ化計画)が良くなかったのかしら🥲︎

🎼本日ようやく、立食パーティの分のプラスをペイ出来ました💮👍😂 今月の目標まで、あと1.78kg(,,>᎑<,,)♡ 6/2から2.5kg減量成功💖✨ 筋肉減らしたくないので、筋肉が減らないような体重の落とし方をしてます。 計算したら、2.5kg減量中の2.3kgは体脂肪だった！

2.5キロ痩せてうれしい！やっぱりコツコツしか勝たんのでね！日々不貞腐れずコツコツ生きていきましょうね！

本日の歩数と消費カロリーです。 ひとまずはこれくらいの運動量をキープ。 あと食事もできるだけ糖質を減らして。 お昼もむね肉の茹でたやつとアルファベットチョコ2個。 いい感じ… …というか、ここまで意識高くなかったんですが… これがスマートウォッチ効果ですか…笑