マッチョ旦那のマッスル弁当【増量期】

今日のマッスル弁当は

「すき焼き丼」と「ニンニクホルモン丼」

昨日の夕食「すき焼き」を
お弁当用に多めに作りました

どんな料理であれ、
夕食を多めに作って、
それをお弁当にする!

そうしたら、

手間って、全然かからんやん!

と思う、今日この頃です

汁気があるものは、「丼」にして
ご飯の上にかければOKですね!!

見た目は、茶色いけど、

「丼」だったら、
野菜もたっぷり入れられます

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嬉しいです♡ありがとうございます!
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他人の本性は、忙しくなったりすると見えて来る。

人間って面白いなぁと思います。
まっちーです🙋‍♂️

仕事で仲間が忙しくなってしまったらどうしますか?
助ける人、ただ口を出すだけの人、見てるだけの人、色々な人が居ると思います。
手伝ってあげるよと言う人が、いざ忙しくなると使い物にもならなくなるのはデフォルトなのでしょうか?🤣

だから、私はプライベートと仕事は分けて考えたいし大変な時に手伝ってくれた人には恩返しをしたいと思うし…でも、その

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めっちゃ嬉しいです😆
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【座りっぱなしを改善する2つの方法】リモートワークはスタンディングデスク1択

座りっぱなしの生活になっていませんか?

座りっぱなしで、

✅ 猫背、腰痛、肩こり…
✅ 動かないことで体重が増える
✅ 健康を害す上に「生産性」も下がる

「座りっぱなし」は、良いことなしです

そして、

「運動習慣」の有無に関わらず、

座位時間が長いと、がん死亡リスクが上がる

こともわかっています!

また、

座位時間が長いと、メンタル不良が起きやすい
うつ病のリスクも上がる

とい

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嬉しいです♡ありがとうございます!
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通信障害について

現在建物の電話回線が故障しているため電話が繋がりません。
御用の方は各種SNS、HY CYCLE公式LINE@からご連絡をお願い致します。

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします。

HY CYCLE
〒739-0047 東広島市西条下見5-5-8
TEL 082-430-7444
info@hy-cycle.com
http://www.hy-cycle.com
営業時間 10:30〜20:

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【必見】筋肉で太くなった足なぜ細くならない・・・

はい、明日の仕事
なんとかボイコットを試みてる皆様こんにちは、ぐちゆうFITです

今日は割と気になる記事です!!!(いつも気になるけどね!)

「昔運動してたから足が太いんだよね」

と耳にしませんか?
なんなら言ってませんか?

そんな方は最後まで見ていってください(はーと)

◆【重要】足が太い本当の原因

皆さん昔、部活や運動をしていたから筋肉がついて
その影響で今足が太くなっていると思っ

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ありがとうございます‼︎‼︎めちゃめちゃ嬉しいです!!
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効果が出ない筋トレ5選

効果が出ない筋トレ5選

1、マシンぐるっとやる
よくマシンを次々に梯子していく人をみかけます
これはあまり効果的ではありません
同じ部位の種目を3~5セット2~3種目やる方が成長に繋がります

2、軽い重りスイスイ
筋トレは10回程度上がるか上がらないかギリギリの重さで行う事で効果が得られます
軽い重りを何回もやるのは有酸素運動になってしまいます

3、不定期
筋肉が成長するには少なくとも週2回

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GARNEAU GARIBALDI G2 入荷!!

今流行りのグラベルロードが入荷しました。
コンディションは新品同様です。

GARNEAU GARIBALDI G2
size:47 身長165-175cm
アルミフレーム カーボンフォーク
tiagra 2×10s
定価150,120円
→¥85,000

HY CYCLE
〒739-0047 東広島市西条下見5-5-8
TEL 082-430-7444
info@hy-cycle.com
ht

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筋トレ276日目

筋トレ276日目
・Vクランチ 20回×3
・サイドクランチ 20回×両側
・クランチ→Vクランチ100回
・膝コロ 20回×3
・L sit hold 42秒
・プランク、ツタンカーメンブリッジ 5分
・Back Extension 50回×2
・Pull UP 15回×2
・5km Jog
・動画トレ↓
https://youtu.be/z8JJIc5H9og

忘れてた第二弾!

筋トレ274日目

筋トレ274日目(21日、水)
〔1分×4種×3セット(rest: 15秒)〕
・ディップス
・Pseudo planche PU
・Pike PU
・フロントリーン

・ダンベルカール 8kg 30回×3
・PU 100回×2 50回×2
・Chin UP 15回×3
・片足スクワット 50回×両脚
体幹トレ
・動画トレ
https://www.youtube.com/playlist?list

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めっきり寒くなりましたね

皆様おはようございます。
最近blogの存在をすっかり忘れてた自転車屋です。

HY CYCLEの在庫の入れ替わりはだいたい1週間位です。
ホイールやパーツはもっと回転が早いイメージですね。

たくさんの方にご愛顧いただき感謝の極みです。
ありがとうございます。

HY CYCLEのリアルタイムの近況はInstagramのストーリーズでチェックできます。
お問い合わせなどお気軽に各種SNSからどう

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