20年間筋トレを続けてわかった、心と体を強くする究極の秘訣!
こんにちは、読者の皆さん。
皆さんは普段のライフスタイルにワークアウトや何かスポーツやエクササイズする習慣はございますか?
僕自身は日本にいる頃から、ジムに通いワークアウトする習慣が生活の一部となり、カナダにいる今でも週に3日~4日は早朝から(大体8時~10時)約2時間かけてトレーニングしてます。
運動習慣が人生にもたらす効果や得られるBenefitは年齢を重ねた時に凄く発揮してると感じます。
見た目や自信や体力や色々.…あとはSelf discipline(自己規律)が身に