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【新年度から頑張る】田舎暮らしのズボラ健康法と最低限の健康維持。

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年齢を重ねるほどに厳しい糖質制限が必要-The older you get, the more severe sugar restriction becomes necessary-

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【香川県丸亀市】健康タウン構想のラジオ体操講習会♪

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ダイエット。1か月で3キロやせた体系維持の秘密は食事管理にあり。

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健康のため年始から行き始めた河川敷ウォーキング😊 ある日河川敷でお花の苗を植えられているおじいちゃんにお会いしました。寒い中、毎日水やりにも来られているみたいです。 私は何事も続け方がかなりゆる目です😅でもゆるくても『決めたことはやめない』今年はそんな一年にしようと思います✨

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