人気の記事一覧

フレイル予防を考えようよ

誰もに訪れる「老い」について

3週間前

自由人四日目ですがけっこう忙しいです とりあえず一つは近くのスーパー二階のジム(アスレチックジム)へ行くことにしました 妻もついてきたりして(ホントは「行く?」と誘ったのはワタクシ)二人分契約しました もう収入ないのに二人分の月額料金は痛いですわ😢 健康維持して大いに遊ぶど!

1か月前

NHKテレビ体操、やっぱりわたしはこれがいい。

足腰鍛える。

現代の便利さが招く運動能力の低下

健康の秘訣(=^・^=)💖

フレイルについて👴

1か月前

ふとった~(・´з`・)

健康維持のために

【効果抜群】科学的根拠あり!食事もOK!運動なしで99.9%痩せるダイエット方法

¥1,690

高齢になって筋力が下がると食べ物を噛む力も衰えます

座りっぱで溜まった疲労を癒やす

男性更年期治療17ヶ月目 〜更年期は安定、尿pH改善とその要因〜

風邪の日の過ごし方

1か月前

「はちみつの驚きの健康効果!毎日取り入れるべき7つの理由」

2日前

2024.10.12 やる気UPだー

3週間前

#6【健康】 筋肉量が多い人が病気にかかりにくく、長生きする理由

2か月前

病気になって初めて健康のありがたみに気がつく! 毎日note連続2037日目

健康診断で引っかかっていないのに高血糖が見つかった理由

1か月前

固い食べ物を、よく噛んで食べる-Chew hard foods thoroughly-

1か月前

https://note.com/cute_koala582/n/nb880bc1d967f 動脈硬化予防にレモン水🍋🚰とアリナミンを飲み続けています🙏 重症化を防ぐために野菜中心の生活に戻ります🙏 #ベジタリアン

タンパク質をしっかり摂って健康的な毎日を! その重要性と効率的な摂取法

自分の体調復活ルーティンを持つ_241023_#473

猛暑テニスの週末

3か月前

#107【育爺日記Eps.19】”仙豆”と”爺”。~パンプキンシードのお話~

4週間前

心身ともに絶好調な日は少ない

日本人は江戸時代まで一日2食だった!?朝食を抜くメリットとデメリット

勝負の夏場越え

1か月前

怒涛

1か月前

次の日に影響しない「にんにく」の食べ方 ほぼサプリ的な

中高年になると運動する人が増える理由

2週間前

体づくりの工夫、ポケモンGO

抗酸化作用から骨の健康まで、オカワカメの驚くべき効能

平日ランチタイムはジムで運動!

寝だめしても意味なし?体内時計の不思議と時差ぼけ解消法を書いてみた|なので今日は眠気を我慢して起きていそうです💦

【番外編】水が今注目される理由と健康投資としての重要性

1か月前

健康維持への関心はこんなところにも!

4か月前

ヨガ教室に通い始めました〜

3か月前

第19回湘南国際マラソンの道のり#18

2週間前

数年かけてヘルスリテラシーの向上に取り組んで分かったこと

+7

人生初のジム通い

5か月前

8月到来🌻note復活したものの…なかなか投稿できず(;´д`)…観葉植物のお世話🍃次男の送迎、ジム通い👟お習字の昇段試験に追われナゾに忙しい💨 週末は大腸検査に初挑戦💪不調もないけどオススメされたので😂 今夜は検査前の最後の晩餐🍶母手作りの梅干しと共に

3か月前

筋力アップチャレンジ途中経過①

6か月前

#23 痛みに対しての運動:変形性関節症

2週間前

泳ぎは一人の世界に没入できる

4か月前

楽に筋力アップで運動不足を改善! ゆっくり伸ばして エキセントリック体操