#15 歩くこと(動くこと)と健康
はじめに万歩計って分かりますか?ウエストの部分に付けて一歩ごとに歩数をカウントしていくデバイス・歩数計です。恐らく若い方は知らないのではないかと思いますが…
今ではスマートフォンにも、歩数計の機能がついていますよね。
この歩数と健康は昔から関連付けて語られてきました。1日10,000歩歩いて健康になろう!みたいに。
最近よく言われるのは、この10,000歩は本当に意味のある数字・歩数なのか?という事です。
ハーバード大学のリーバーマン教授が、この一万歩という数字は日本