身体障害を持つ人たちと健常者の人たちにジャイロキネシスを教えました。

先日初めての経験をさせていただいたので、そのお話をしたいと思います。

ジャイロを教え出して9年経って、いろんな方の体に向き合わせていただきました。とてもありがたい事です。プロのダンサーから、お年寄りから、リハビリ中の方から、アスリートまで、その一人一人から学ばせていただいて、最終的にたどり着くのはやはり「体ってみんな違うけど、一緒なんだ」というところでした。

今回初めて、身体障害を持つ方達と健

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BBAのダイエット記録。13

昨日の牛丼。

最近炭水化物とりすぎると
次の日ちゃんと結果として返ってくる…

筋膜リリースについて。

5年前にホットヨガにハマった。
時間さえあればレッスン入って

これは一生続けよう

と思ったはずなのに、いろいろあり
2か月で退会。
(今でも再開したいけど、受験生の母だし)

私が今でもやってる筋膜リリースは
その時教わったもので、足中心。

足の指と手の指を組んで前後に
足の裏マッサー

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ありがとうございます😊
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【腰痛ケア】パンパンに張った腰がたった1分でユルユルに!効果抜群の背骨ケア【腰痛体操編】(vol.7)

あなたにはこんな悩みがありませんか?

・デスクワークで長時間座っていると腰がパンパンに張ってくる…

・1日中立ちっぱなしで、夕方には腰が重たい…

・腰をマッサージでほぐしたり、ストレッチをしてもやった直後は気持ちいいが、すぐにパンパンに戻ってしまう…

そんなあなたに朗報です!!

こんな悩みを持つ10年以上の腰痛持ちのあなたでも、

この【腰痛ケア】を行うとパンパンの腰がたった1分でユルユ

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筋膜&骨盤ダイエット専門サロンnotame

筋膜&骨盤ダイエット専門サロンnotame
〒8111347 福岡県福岡市南区野多目2丁目1-33
080-6441-7439
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『骨格と筋膜のスペシャリストのため整骨院salon notame』

《OPENから15年の確かな実力》
贅沢な完全個室でリラックスしながら熟練セラピストが施術♪
【筋膜リリース

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【腰痛ケア】パンパンに張った腰がたった1分でユルユルに!効果抜群の筋膜ケア【首すじ編】(vol.6)

あなたにはこんな悩みがありませんか?

・デスクワークで長時間座っていると腰がパンパンに張ってくる…

・腰をマッサージでほぐしたり、ストレッチをしてもやった直後は気持ちいいが、すぐにパンパンに戻ってしまう…

・猫背があり、さらに頭痛や目の疲れも出てしまう…

そんなあなたに朗報です!!

こんな悩みを持つ10年以上の腰痛持ちのあなたでも、この【腰痛ケア】を行うとパンパンの腰がたった1分でユルユ

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筋膜リリース注射って?神経ブロックと何が違うの?

巷でも少しずつ注目を浴び始めた「筋膜リリース」

最近はネットでローラーなどの器具も売っていて僕も毎晩やってます!

首こり、肩こり、腰痛などの原因の多くは、筋肉やその周囲の結合組織(Fascia)が無理な姿勢や悪い姿勢などで悲鳴をあげ、自然に回復するはずの筋肉が回復できなくなって硬くなったものと言われており、その硬くなった圧痛点を「トリガーポイント」と呼び、そこを押したときに普段の肩こりなどの症

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スキありがとうございます😊益々頑張ります❗️
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なかなか伸ばせない腿の前側【腰痛/膝痛解消・太もも痩せ】

武術ケア#9 大腿四頭筋のストレッチ

みなさんこんにちは、武術トレーナーヨウです。

前回のお尻のストレッチ、
効果のほどはいかがだったでしょうか?

僕はそれに取り組んで上手くいった時、
かなり柔軟性が上がったのを覚えています。

そして、その後に壁にぶつかった時にアプローチしたのが

腿の前側の筋肉なんです。
今回は分かりやすく太もものと表現しますね。

今回の太もも、筋肉の名称は『大腿四頭

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ありがとうございます!拳礼。( ^^)/@

BBAのダイエット記録。10

太もも。
最初にこの部分「太もも」って言った人
スゴいセンス🙆

BBAの太ももは太い。

若い頃、スタイルがよかった頃
その頃からもずっと太い。
ふくらはぎとのバランスがとても悪く
お尻筋鍛えても、ストレッチしても
太い。

ずっと太もも太い人生。
永遠のテーマ。

太って字ばっかりになってる 笑

お尻筋ストレッチを始めてから少しだけ
お尻と太ももの周りがスッキリしてきた。
嬉しくなって今日

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ありがとうございます😊

ゴロゴロしてます

我が家のマッサージチェアが壊れました。

いや、壊れたというか・・・キーッとかギ―とか音が鳴るようになってきたのでなんだか怖くなって使わなくなっているだけですが。

マッサージチェアが使えない今、どうにか一人で体をほぐせないものかと探している時にこれを発見しました!



トリガーポイント グリッド フォームローラー

「トリガーポイントとはなんぞや??」と調べてみたら、この説明が出てきたのです

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わぁい!私もスキです♡
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「筋膜リリースローラー」買って使っています。
最初はとても痛いのですが、続けていくうちに心地よくなってきます。
体型も少し良くなった気がします。
筋肉がほぐれて身体がポカポカとなるし、夜寝る前に行うとぐっすり眠れます。
コレはおすすめです!!!

良いことがありますように💕
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