ふくらはぎがつるのはなぜ？

足が攣ること（足のけいれん）は、多くの人が経験する一般的な症状です。この現象には様々な原因があり、予防策を講じることで頻度を減らすことができます。足が攣る原因や予防対策について詳しく解説します。 ふくらはぎの解剖 足が攣る際、特に影響を受けることが多いのが下腿（ふくらはぎ）です。下腿の主要な筋肉には以下のものがあります。 腓腹筋（ひふくきん）： 下腿の後部に位置し、ふくらはぎの外側に広がる大きな筋肉です。膝を曲げる動作や足首を下に伸ばす動作（足の底屈）に関与します。