カッピングとは？

カッピング（吸い玉療法）（吸角療法）は、古代から行われている治療法の一つであり、現在も多くの文化や地域で利用されています。この療法は、皮膚にカップを吸着させ、内部の空気を抜くことで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることを目的としています。

カッピングの歴史

カッピングは、中国、エジプト、ギリシャ、ペルシャなど、古代文明にその起源を持つと言われています。特に中国の伝統医学においては、数千年にわたって行われてきた療法であり、「火罐（ひかん）」とも呼ばれます。エジプトでは、「エジプトの医療パピルス」にもカッピングの記述が見られ、古代ギリシャの医師ヒポクラテスもこの療法を推奨していました。

カッピングの方法

皮膚の性状や痛みの部位を見極めるのと、動きを確認してどの動作によって筋肉が原因につながっているかを見た上で連動する部分にカップを吸着させて、内部を真空にすることで皮膚と筋肉を引き上げます。

カッピングの効果と利点

カッピングは以下のような効果があります。

1. 血行・血流促進：カッピングによって皮膚とその下の筋肉が刺激され、血流が改善されると言われています。これにより、筋肉の疲労回復や痛みの軽減が期待できます。

2. 老廃物の排出：カッピングでは、血液中の老廃物が排出されると考えられ、体内の浄化作用が期待されます。

3. リラクゼーション効果：カッピングは筋肉の緊張を和らげ、リラクゼーション効果があるとされています。特にストレスの軽減に寄与することが報告されています。

4. 筋膜リリース：筋肉と筋肉の膜の動きを改善し動作がスムーズに行えるようになります。特にスポーツをやっている人はより効果を感じます。

実際には肩こりや腰の痛みや張りはもちろんのこと、スポーツなどの動作や動きの改善で高い効果を感じます。野球での投球動作などので可動域改善にも効果的です。一般の方だとかなりスッキリとした効果を得られます。

カッピングの注意点

カッピングには注意が必要な点もあります。以下はその一部です。

1. 皮膚の色の変化：カッピングによって皮膚に一時的な痕跡が残ることがあり、２週間もあれば元に戻ります。敏感肌の人は注意が必要です。

2. 専門家の指導：カッピングは専門知識を持つ施術者によって行われるべきであり、自己流で行うことは避けるべきです。

現代のカッピング

現代においても、カッピングはスポーツ選手や一般の人々の間で人気があります。オリンピック選手がカッピングの痕をつけたまま競技に出場する姿が話題になり、その効果が広く知られるようになりました。多くの人が、疲労回復やストレス解消のためにこの療法を取り入れています。
カッピングは、伝統的な療法でありながら、現代の健康管理においてもその価値が認められつつあります。正しい知識と方法で行うことで、その効果を最大限に引き出すことができるでしょう。