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～スズーキーの自己紹介～ 🍀職業：自営業 🌸年齢：40代前半くらい 🌹性別：👨 🌻趣味…

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～スズーキーの自己紹介～ 🍀職業：自営業 🌸年齢：40代前半くらい 🌹性別：👨 🌻趣味：スポーツ観戦(特にボクシング)📷 ドライブ🚙 ハウスクリーニングやカーリペアを生業としています！ またボクシングで経験した減量を基にダイエット方法などを書いていこうと思います！

子どもと行く室内スポット

本日は急遽仕事が休みだったので、家族3人でおおさか市西区の大阪ドーム前にある『ハグミュージアム』へ行ってきました！ 無料で子どもの遊べる屋内施設もあり娘も大満足😃 タニタ食当でヘルシーな昼食 最後は隣接しているイオンモールでデザートのアイスクリーム！ 充実した1日でした☆ 残暑残る時期ですが、お子様と行くにはオススメのスポットです！ 特に平日は空いてます！

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    • ボクサー流ダイエット法(運動編、メンタル編)

      こんにちわ！ スズーキーです！ 前回は私のボクシングの減量経験から学んだダイエット方法について、食生活をメインに紹介しましたが、今回は食生活以上に大切な適度な運動方法となにより一番大切なダイエット中のメンタルについて紹介したいと思います。 【運動編】 ダイエットは主に食生活と適度な運動が必須なのはご理解いただいていると思います。 前回は食生活での体質改善方法を説明しましたがここでは効率良く運動することで体重を落とす方法を紹介したいと思います。 まず前回は減量とダイエットの違

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      • 今年の真夏の暑さは異常···

        今年の夏は暑いですね··· 今年に始まったことではありませんが、ここ数年毎年のように熱中症で命を落とされる方がおられます。 私はエアコンクリーニング屋なのですが、一昨年くらいまで5月中旬〜末くらいから繁忙期が始まるのですが、昨年くらいから4月のゴールデンウィーク前から繁忙期が始まりました。 エアコンクリーニングというものが浸透してきたこともありますが、やはり4月末頃からエアコンを使用される方も増えてきた印象です。 ご年配の世代の方々はエアコンなんて贅沢だと考えられている方

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        • ボクサー流ダイエット法(食生活編)

          こんにちわ！ 私は昔、アマチュアでボクシングをしておりました。 元々ボクシングを始めたきっかけはダイエットでしたが、いざやってみるとボクシングという競技にハマって試合に出てみたい気持ちも出てきてアマチュアボクサーとして本格的に始めました。 体重を落とす目的でにボクシングを始めたのですが、気付いたらボクシングをするために体重を落とす(減量)をするという逆のサイクルになっていましたw・・・ 実際始めた当初は80kgあった体重も3～4年で49kgまで落とすことができました(今

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          三重県伊賀市の魅力

          こんにちわ！ 私の地元は三重県北部にある伊賀市という場所です。 20年ほど前に市町村合併で『伊賀市』となりました。 お盆は家族で実家に帰省。 妹家族も帰ってきて、子どもも従姉妹のおねえちゃんと遊べて大満足のご様子。 そんなわけで地元伊賀市のご紹介をいたします。 私は現在大阪在住ですが、出身は三重県伊賀市というと十中八九「忍者？」と聞かれます。 まず、忍者ではありません。 ですが、伊賀市の中心にある伊賀上野城の麓にある『伊賀忍者博物館』をご紹介します！ 我々は通称『忍者屋敷

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          ボクシングのプロとアマチュアとの違い

          こんにちわ！ スズーキーです！ 現在パリオリンピックでも盛り上がりをみせているボクシングは私の好きな競技です！ また、最近では井上尚弥選手がアメリカのリング誌が選ぶ「PFP(パウンド・フォー・パウンド)」の1位にも選ばれ世界でも最強のボクサーとして活躍しています。 ※「パウンド・フォー・パウンド」とは「全階級の体重を一切無視して1番強いのは誰？」というボクシング好きにとっては語り尽くせない内容のランキング。 因みにリング誌とはボクシング雑誌では最も歴史と権威のあるボクシン

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          ✡夏祭り✡

          昨日は大阪府吹田市の万博夏祭りに行ってきました！ 3歳の娘は小学生のいとこのお兄ちゃん2人に囲まれて昼寝も忘れて大満足でした！ 太陽の塔のイルミネーションも妖艶な不思議な魅力がありました！ 人も多く出店で買い物もひと苦労··· それでも娘や甥っ子が楽しんでたのが私のちょっとした癒しの時間でした😃

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          ボクシング性別問題🥊

          こんにちは！ スズーキーです😊 今、パリオリンピックが盛り上がっていますね！ 日本人選手の活躍も日々テレビで報道されて明るい話題で盛り上がっています！ その反面、賛否の議論になるような話題も出てきてますよね··· 私が気になったのはボクシング女子で起こったスポーツと性についての論争です。 これはボクシング女子66キロ級2回戦の試合で起こりました。 イマネ•ケリフ選手(アルジェリア)対アンジェラ•カリニ選手(イタリア)との試合で、試合開始1R4秒でイタリアのカリニ選手が

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          ジメジメ夏場のお風呂カビ対策！

          こんにちは！ スズーキーです😊 この時期は、シャワーの頻度も増える方が多いのではないでしょうか？ 夏場はジメジメした湿気でお風呂もカビが発生しやすくなります。 お風呂へ入る頻度が増えれば尚更です。 浴室内のコーキングされている部分やパッキンに黒くなったカビは素材の中にカビが染み込んでクリーニングでは取れなくなります。 そうなる前に今回はハウスクリーニングのプロが推奨する浴室のカビ対策について説明していきたいと思います。 続きは👇からお進みください！

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          暑さも快適に！プロが勧めるエアコンのメンテナンス

          こんにちわ！ 私は普段エアコンクリーニングのお仕事ををしています。 年々暑くなってきていてこの日本ではエアコンが無いと生活できないくらいマストな家電になっています。 そんなエアコンも定期的なメンテナンスをしていないとエアコン内に発生したカビが部屋中を蔓延して健康に害することも過言ではありません。 もちろん我々のようなエアコンクリーニング業者に定期的に清掃をしてもらうことは必要なのですが、今回はご自身でできるエアコンのメンテナンスを紹介したいと思います！ 続きは👇からおす

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          大阪オススメスポットをご紹介

          大阪は歴史ある街であり、多くの素晴らしい観光スポットがあります。まずは、大阪城をご紹介します。大阪城は豊臣秀吉が築城した城であり、その美しい外観や立派な石垣、広大な敷地は圧巻です。城内には歴史資料館や武具館もあり、歴史好きにはたまらない場所です。 次におすすめは、天保山エリアです。ここには明治時代に建てられた建物や歴史的な船舶が展示されており、古き良き時代の雰囲気を楽しめます。また、近くには海遊館や大観覧車もあり、観光スポットがたくさんあります。 さらに、通天閣もおすすめ

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          スズーキーの自己紹介！

          初めまして。 今回初めて投稿しますスズーキーです。 noteを使うのは初めてなので緊張です💦 色々な人の投稿も沢山読みたいと思います。 自分でも沢山の記事を投稿してみようと思います。 一番最初は何を書いて良いか迷います・・・・ 最初なのでまずは自己紹介から書いていこうと思います✏ ～スズーキーの自己紹介～ 🍀職業：インストラクター 🌸年齢：40代前半くらい 🌹性別：👨 🌻趣味：スポーツ観戦(特にボクシング)📷 ドライブ🚙 私のリングシューズとグローブ

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          スズーキーの自己紹介！

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