LocallyDrivenLabs（LDL） 地元と全国をつなぎ、オンラインラボという形式でプロジェクトを成功に導くための実験ラボです。このマガジンは、LDLメンバーの取り組みや地方のとりくみなどシャアしていってます。
岡崎 史裕
ちょっとした作業をオンラインツールを使って効率をアップしよう！ ひとつ導入するだけで大幅に時間短縮できるツールもあります。そんな記事をまとめました。
noteをはじめて結構たちました。 自己紹介も書いてなかったのですが、ネット検索でnote引っかかることもボチボチありましたので、いい加減に書きたいと思います。 プロフィール 熊本県菊池市在住。 作業療法士として、精神障害者のリハビリテーションに従事。 傍ら 菊池市でまちづくりに関心のあるメンバーで結成された ◯任意団体である”きくち未来編集部”の代表 多職種および当事者と枠を超えてメンタルヘルスを学ぶコミュニティ ◯”私の街のメンタルヘルス研究会”を運営しています
家族との過ごし方って、自分の子供の頃とずいぶん変わりました。 前はテレビでしか、映像を手に入れることができなかったので、祖父母とチャンネル争いなどに励みました。 しかし、家族と一緒にテレビを見たのは今や昔。。。。 私が親とTVをみて一緒に過ごしたようなことは、最後はいつだったろうw。。。 ◯「家族だんらん」ってなんだ？ 家族と一緒にテレビを見たのは今や昔。。。。 家にいれば、それぞれ一つのタブレットをみて過ごす時代になってます。 子供の頃は、金曜日から日曜日は、テレビで
日々のカラダのケアについて書きたいと思います。 私は健康マニアというわけではないのですが、作業療法士でメンタルヘルス領域を専門で働いているので非常に体調管理については関心があり色々試します。 「人生に正解はなく」人それぞれだが、「健康にはエビデンスが出てるもの」が増えて、日々アップデートするとより快適なボディが手に入りますね。 ここ２〜３年は健康に対する本を読んで、知識をアップデートできています。これは結構大きくて、年を重ねるのにすごく大きな影響をもらっています。 例え
みなさんはどんな習慣がありますか？ 私は朝に活動することを習慣にしています。 特にこの時期は、日の出が早いから、特に朝が気持ちいいんですよね。一年でいちばん朝が好きな時期ですね。5時くらいからの散歩が雲や日の出、山並み、雲などを感じれて非常に楽しいです。 なんとなく、気持ちがいいし、ダイエットにもなるし、頭がスッキリするから割とながーくこの習慣はしていて、後々勉強して知りましたがが、朝日光を目に入れたり、リズム運動をしたりすることでセロトニン（メンタルを安定させるホルモン
こんにちは。 最近体調はいかがでしょうか？ 私は、週末に用事が多く、仕事が休みの時の方が体力を消耗するスケジュールも多くなってきました。 地域で生活していると、区役での清掃作業、消防団の操法大会etc….無限にある訳です。１つ１つもまあまあ時間を取られることも多い上に、子供の行事も重なったりして、パンパンのスケジュールで休日を過ごしやすくなります。さらに、最近は、朝、昼、夜の寒暖差があったりなど、昼間は暑いわ、ジメジメしているわで、体調コントロールが難しい時期でもあります。
noteをはじめて、数年経ちました。 週一で書いてますが、読んでくださる人がいてありがたいです。今日は、素朴な私の感じた事を書きたいと思います。 気づいたら数年ぶりに話す先日、同級生と飲み会をしました。 まあ、同級生とかいつでも会えそうな気がしますが、全然会いませんね(笑) 特にコロナ禍で、極力、飲み会とかしなくなりましたから。医療職だから特にでした。 集まったきっかけは、単純に事業をしてる友達に話を聞きたかったから(笑) ホントは2人で飲む予定でしたけど、なんだかん
LDLのバディ対談の記事です。 こちらは、まちづくりのトップランナーである、木下斉さんが立ち上げたオンラインラボです。LDL（Locally Driven Labs）とは、継続的なオンラインコミュニティを作り、アウトプットまで持っていくことを目的としています。 LDLないでは、バディ制があり、全国のメンバーの1人とバディを組んで、事業の話や、まちづくりについて、また木下所長から学んだことなどや気になる話題などを話したりします。LDLでこんなところがわからないとかも、話した
菊池のサウナ好きの集まるチーム、オリオンプロジェクト。 昨年、２回実施したのですが、今年はまた良いスポットが見つかったとのことで今年もサウナ愛好家の皆様と楽しみたいと企画されています。 興味ある方は、ぜひインスタをチェックしてみてください。 菊池でサウナの事業をしている方、サウナ事業を始めている方、サウナが大好きな方など様々な方、まちづくりをしている方が集結してます。 伝えたい！！菊池の水の魅力！！私が、菊池に住んでいてよいなぁと思う１つは、単純に水が美味しいことと、水源
みなさま「怒り」の感情の処理はどうしてらっしゃいますか？ できれば穏やかな日々でいたいものですが、中には腹立たしいときもありますよね。 今回は、怒りの感情というものを一歩引いて考え、言語化するのにとても気に入ってるツールがありますのでご紹介します。 ※このゲームは小学生くらいがメインで作られています。 大人でも、子供ころとかを思い出しながら。「ああ、コレ腹がたった」みたいな感じで使えます。w みんなの怒りスイッチをさがせ！ というゲーム こちら一般社団法人日本アンガー
連休はいかがお過ごしでしょうか？ 子供と過ごす時間って事で、昨日は釣りにいったりと気候のよいゴールデンウィークという期間はいいなぁと思っています。 渋滞さえなければw 一斉に休んで渋滞にハマるって、何かのギャグだと思うのですが。盆も正月も、ゴールデンウィークもシルバーウィークもですよね。 ゴールデンウィークなんて、基本的に家族と過ごす人が多いんですから 家族、そして親戚とさえ都合がつけばよいと思うんですが、、、 一方で決まった日にという受身的な親戚もいるのでその辺は助かって
最近、菊池バク転部というものが地元で発足しております。 4月から入部しましたので、報告しときます。 ◯バク転部とは？元シルクドゥソレイユのパフォーマーで菊池に移住してきた、宮海彦さんがはじめた部活動です。 世界最高峰のサーカスエンターテイメント「シルクドゥソレイユ」で10年間トップアーティスト／コーチとして活動してた、宮海彦さんが日々体調管理をしてきた経験から体のバランスの大切さを伝えたい！！ と様々なプロジェクトを始めていらっしゃるのですが、バク転部はその一つです。
行動をしていると、うまくいくこともあればうまくいかないこともありますよね。うまくいかない事があるのは、当然のことですが、それから教訓を得ずに単純に落ち込むだけで放置していてはもったいないですよね。 人生が１０００年くらいあればクヨクヨする時期があってもよいですが、残念ながら、１００年足らずであっという間に死んでしまいます。こうして昨年うまくいかなかったことを振りかえって、今回は改善すると決めたことを書いていきたいと思います。 ◯主体的なものに全力を注ぐ 一つ目は、主体的
ぱっと手に取った本で、「心療内科医が教える 本当の休み方」って本を共有したいと思います。 心療内科医の鈴木裕介さんが書かれた本です。 休んでも疲れがとれない その理由はなんだろう？ というか、わたしたちは頑張り方とか、効率よくやる方法ってのは習ったことはあっても休み方って、学んだことがあるっていう人は少ないんですよね。 今でこそ、睡眠の重要性が見直されていますが、それこそ２０〜３０年までは「睡眠は無駄だ！！」なんて言われていた日もあったぐらいですから。 休む＝サボって
先日、何かを世間を騒がせた、ギャンブル依存症。この人が？！みたいな事態に驚いたりしましたよね？そんなこともあったので、改めて、「依存」ってなんなんでしょう？その辺を今回は掘り下げる記事にしてみたいと思います。 メンタルヘルス分野では、アルコール依存症、薬物依存など。最近ではスマホ依存、ゲーム依存も話題にあがります。私自身が、現場でよく会うのはアルコール依存の方が多いですね。 ◯依存症とは？依存症は、アルコールや薬物の摂取やギャンブル等の行為を繰り返しているうちにそれをコン
