いちばんおそれ自分を傷つけるものは自分自身の罪悪感。人から何かをされたら人を責めることができる。でも自分自身を責め続けるのは、その責める自分自身をまた責めることになる。悪循環は止まらなくなる。もう自分を責めることはしないでその時それなりに頑張ったことを認めよう。自分を解放しよう。

こうしなくてはと焦る気持ちとうまくはいかないと自分を責める気持ちが同時にあり続ける時人は憔悴しきっていく。全部を自分でやらなくてもいい。少しずつでいい。やらなくてもいい。やり方を変えてもいい。人に頼んでいい。頼っていい。 できなかったことに目を向けずになんとかしてる自分を認める。

この世界を生きていくことは多くのことを理解できればするほどに困難がより鮮明に見えてくるので難しくなる。 しかし どう選択するか どう捉えるのか どう行動するのか が見えるようになると 困難が困難でなくなる時がくる。 恥をさらしながら生きていく。 堂々と恥をかく。 それでいい。

noteを始めたことが、自分にとっての、挑戦してよかったこと。自分の内面を書いて晒すことで、自分と思考や価値観が似ている人と繋がれて、実際に会って話すようになった人もいて。挑戦のきっかけは、なんだっていい。

私の休日の予定ってお年寄りみたいだな…と。 石川県、気の毒すぎてSNSやる気にならない。 特に旧Twitter見てるとね、楽しんだとか美味しいもの食べたとか画像掲げるのは自由だけど、暗いニュースやSOSの拡散している私としては心のストレスになるし正直苛立つ事も多々。少し離れるか。