マニダイエット日記【63】

63日目 2020年9月22日(火)

空想するのスキ、巡りくる思い、

あたまの中でグルグル。

お昼寝してるとき、ハッピー、

ねてるときが、最高。

夜はお目目がさえちゃった。

いろいろ考えはじめたら、

眠れないアー、眠れない。

朝ごはん⇒AM6:20【バナナ、100%オレンジジュース】

昼ごはん⇒PM1:10【中華丼、サラダ、お茶】

夜ごはん⇒PM7:20【焼き鳥、ひじき煮、ご飯

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同じ材料を使っていても料理の仕方で20%も多く食べてしまう!?

今回は料理の仕方によって食べる量が変わってしまうということについてです。

「そんなことってあんの?」って、僕も思いました。

でも、まぁ食べやすかったり飲みやすかったりすれば、摂取量は増えてしまうのもわからなくはないと思いました。

今回の研究は食事制限やダイエットしている人なら読んでおいて損はないと思います。

より食べてしまう料理とは?

シンガポール臨床科学研究所のシアラン・G・フォルデは

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「スキ」を押してもらえて嬉しいです!

【奇跡‼】-50キロ痩せた!ダイエット資料【完全版】

気になりませんか⁉120㎏デブが50㎏痩せた方法です。

このダイエット資料はこのnoteの中にオマケとして入っているものです。

あなたはどんな痩せ方をしたいですか?

「すぐ痩せたい!でもたまには好きなだけ食べたい」
「サプリメントにはお金を使いたくない!でもバランスよく食べたい」
「運動はしたくない!でもスマートなカラダにはなりたい」

と思ってますよね。

安心してください。

僕も50キ

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おめでとうございます!あなたはもう痩せました!

マニダイエット日記【62】

62日目 2020年9月21日(月)

お散歩すると、あー、こんなところにお家がって。

ぼーっとして、ボケ―ってしてるから。

歩いてるとよくつまづく、

筋力、落ちてるのかもね。

もっといっぱい歩かなくっちゃね(^_^)/

ファイト、ふぁいと、fight・・・

朝ごはん⇒AM6:30【100%オレンジジュース】

昼ごはん⇒PM1:15【サンドウィッチ、あんぱん、バナナ、カフェオレ】

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マニダイエット日記【61】

61日目 2020年9月20日(日)

セミさんと鳴く虫さん交代したね。

気付けばセミさんもういない。

子らは暗い土の中。

ああーもういない、ああー

さよならセミさん、さよなら。

朝ごはん⇒AM6:30【100%オレンジジュース】

昼ごはん⇒PM1:45【サンドウィッチ、パンケーキ、バナナ、お茶】

夜ごはん⇒PM7:40【スパゲッティ、ナスの揚げびたし&サラダ】

【61日目 202

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マニダイエット日記【60】

60日目 2020年9月19日(土)

返却期限が過ぎているものがあったので、

図書館にお返ししました。

花屋さんにたちよりカワイイお花を買いました。

バスで帰ってきました。

お家はいいな。

花瓶にいけてあげるとうれしそう。

朝ごはん⇒AM6:40【100%オレンジジュース】

昼ごはん⇒PM3:30【ハムサンドウィッチ、アンパン、バナナ、コーラ】

夜ごはん⇒PM7:25【温そうめん

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マニダイエット日記【59】

59日目 2020年9月18日(金)

お部屋を花でかざりたい。

お掃除やるぞーっていきごんだ。

やっていこう、やらないのよりいい。

チョットづつやればいいの、

いっぺんにやろうとしない。

明日、お花屋さんへ、行ってきよう。

朝ごはん⇒AM7:10【バナナ、100%オレンジジュース】

昼ごはん⇒PM1:15【サンドウィッチ、レーズンカスタードパン、バナナ、カフェオレ】

間食⇒PM3

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【健康】科学的に激やせする『プチ断食』完全マニュアル

こんにちは、あつぎです!

年老いて元気のない将来を送りたくない…と思っている人は大勢いると思います。長生きするなら健康な方がいいですよね(笑)

しかし、30代を超えてくると、いくら食べても太らなかった人が急に激太りすることは珍しくありません。

では、いったいどうすればいいのかといいますと、プチ断食しましょう!

【当サイトおすすめランキング!】
1位:【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプ

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行動力がある人は素敵です😊一緒に成長しましょう!
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No.121【ダイエットQ&A】揚げ物が食べたいです。やっぱり我慢しないとダメですか?

こんにちは。

オンラインダイエットコーチ
メンタルフィットネスコーチ
新井浩太(こうた)です。

朝方にゲリラ豪雨のような大雨が降りましたが、僕が出掛ける時には止んでくれたので良かったです。

とはいえ、もし外に出るタイミングの時に豪雨だとしても「今日は当たり日だ」と言って笑っていたいですよね。

一日24時間のうちでゲリラ豪雨が降っている時間は圧倒的に少ないのに、そのタイミングに当たるのは「当

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明日も頑張ります( *´艸`)
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