良いドライブ日和だった。 フジロックはパスして、剱岳に会いに行こうかと思い始めスクワットを再開。スクワットって、即効性があるなと実感している。椅子に座っていて、よっこいしょと立つ時にスムーズだったり、駅の階段が少しスイスイ登れたり。身軽になり、また旅へのフットワークを軽くしたい。

２ヶ月のパーソナルトレーニングを受けてわかったこと。痩せる近道は結局食事管理だった。基礎代謝を下回らないカロリーとPFCバランスを意識した食事をすればよい。それができれば高いお金を払ってまで受ける必要はないと思う。