体重減は山道の石段を下るようなものだ
大きく痩せた人なら知っていると思うけど、
減量は山道の石段を下るような感じだ。
毎日がんばってるけど、落ちない日がある。
なんなら少し増えたりする。
でも、ある時にガクンと下がる。
この繰り返し。
だから一喜一憂しないこと。
そして体重が減る事＝必ずしも良い事ではない。
筋肉をつけていると、むしろ増えることもある。
単純に水分が減ってるだけのこともある。
だから、体脂肪率や腹囲も併せてチェックしていくのが良い。
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