こんにちは おぎゅうです カバー写真&自己紹介をリフレッシュしました やっと思いが言葉にできて 「そうそう、今はこんな感じ❗️」という 嬉しい気持ちが 自分の中にじわじわ浸透してきています 「食べること」が「ダイエットになること」を 改めてお伝えしていきたいです

【痩せる食べ方】に決まりはないんです 制限が多いダイエットが 当たり前だと誰もが思っています 例えば糖質制限とか脂質制限とか 分かりやすいのが甘いもの禁止とか… 制限のない食事で 食べる選択を自由にしても 見えてくるものが違ってくれば 自然と痩せることにつながります