なお/心と体のセラピスト@オランダ🇳🇱

整体師10年, 在オランダ / アムステルダム郊外の街で小さなサロン主宰 / 自分の体が一番の名医/ 気の流れを整えて心地よく暮らす / 手相、香りと絵で癒される / 好きな食べ物は果物とナッツ/ お問合&レッスン▶︎https://megurinoheya.com

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    • 心と体とエネルギーと

      個人事業主、整体師、セラピストの方へ。意義あるお仕事をいつまでも続けられますように。願いを込めた記事を集めました。

    • オランダ移住ライフ

      オランダに家族移住したアラフォー主婦のお話。 ガチガチの「〜すべき」という世界で生きてきた私が、 ゆるい国に移住して、移住ショックを経験しつつ、次第に価値観が変わっていく様子をご覧頂けます。

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      あなたが大切な人と良い関係を結びたい!と思っているのであれば、こちらのマガジンがお手伝いできるでしょう。まずはあなたが自分のインナーチャイルドと良い関係を結ぶことが一番大切なのです。一緒に学びの旅に出発しましょう^^

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      なおのお仕事に関することをドンドンつめ込んでいます。お仕事内容・お仕事術・末長くお仕事できるように。。。などなど。参考になればうれしいです。

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    【noteサイトマップ】なおの本気noteがざっくりわかる!記事一覧(随時更新)

    こちらのページをご覧いただきありがとうございます🌟 オランダ在住の心と身体のエネルギーセラピストなおです。 2020年10月からnoteを本格的にはじめました! それ以来、多くの方と出会えて世界が広がりました✨ 私が住むオランダは2020年からロックダウンが続いたことから noteは出会いや学びや発見の場になりました。 手探りながら新しい世界にワクワクする毎日です🌈 出会えた方に本来の軽やかな日々に戻っていただきたい、 と日々奮闘しています! noteでは 日々の気

      • 【3分毎晩ルーティン】背中のコリはその日のうちに流そう!背骨をうごかすキモチいいストレッチ

        こんにちは。 なおです。 寒くなってきましたね。 オランダも昼間でも3度とかで かなり!寒いです。 しかも原油高で ヨーロッパ全体、 ガス代などがおかしなことになってます(;'∀') もうこんな外的要因なら 自分の身体からあったかくして コリを積極的に流していくしかありません! 今日は背中のコリを流す、 たった3分で完了するストレッチを ご紹介します。 ぜひぜひ一緒に毎日、毎晩やりましょうね。 ではどうぞ! 私が妊婦時代から毎日やっていて、 今も継続中です。

        • 【脱コスパ思考】効率的でなくていい。本当の豊かさとは?「人生は両極じゃない、脱構築」

          こんにちは。 なおです。 今日はオランダ語のレッスンでした。 脳に汗かいてエネルギー使うけど楽しい! 先生が博識で知恵が深いので オランダ社会のことだけじゃなくて、 人生観に触れられることも面白いんです。 とはいえ、 オランダ語は日本人にとっては難しい言語だそう。 かれこれ3年くらいオランダ語をやっていますが、 いまだにカタコトだけど、 まあまあ通じるからまあいいやってなってます。 勉強してます! って胸張って言えるほどやってないから この結果に文句はありませんが笑

          • 【背中が大事!】「気の流れ」を呼び覚ますストレッチ!体と心がポカポカ。自然と同化して自律神経を高めよう!HSP、繊細さん、心が疲れたあなたへ。

            こんにちは。 なおです。 気の流れについて先日動画をUPしました。 →https://youtu.be/6G6AKVJxQDQ 100回以上再生があり、 多くの方に目に見えない世界を少しでも知っていただける機会を得られました。 本当にありがとうございます! 今回は「気の流れ」シリーズで 背中にアタックを繰り返すストレッチ動画を作りました。 7分ほどで身体も心もポカポカする仕掛けを入れています。 (背中のエネルギー系にアプローチ&言霊を組み入れています。) HSPさん

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            【病はメッセージ】「アナスタシア」から学ぶ病の本当の意味。薬でも医学でもない、人は自然の声を聴くことで治癒していく

            こんにちは。 なおです。 今日はとある本を通じて、改めて学んだことを シェアさせてください。 世界的ベストセラー本「アナスタシア」の シリーズ二作目。 その中で、病について書いている部分があり、 とても共感すると主に できたらあなたと共有したいなと思ったので 新しい動画を作りました。 私たちは自然とのつながりとともに 自分の中の英知とのつながりも切断しているのかもしれません。 9分くらいの内容です。 お話ししていて、 聞き流しできますので ぜひ「ながら」でお聞きくだ

            【インナーチャイルド】自分を試したり、人を試す意味。不機嫌で人生を信頼できない時にすること。

            こんにちは。 なおです。 インナーチャイルドに関する講座、セッションを提供しています。 おかげさまで老若男女の方々が参加してくださっています。 (どうもありがとうございます!(^^) みなさんとやり取りする中で、 ある特徴に気付きました。 今日はその付きをシェアしたいと思います。 今日の記事を最後まで読んだら、 今、自分が気分がよくない理由や、 なにかやりたいことが上手く行かない理由が わかると思いますので、最後までお付き合いくださいませ。 本当にうまく行くの?「そ

            【更年期のリセットストレッチ】冷えやのぼせ、不安感に朝晩の気持ちいいストレッチを。

            こんにちは。 なおです。 最近、クライアントさんと接していて、 更年期のお悩みをよくお聞きします。 気の流れを整えるリセットストレッチをご紹介します。 毎日のルーティンにしましょう。 私も毎日やっています♪動く瞑想タイム。 7分で身体も心もポカポカほっこりストレッチはこちら↓ まだの方は、ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします。 それでは今日もありがとうございます。 なお ※■無料メール講座■ 自分を信じて進めるようなきっかけになる講座、開講しました。 今だけ

            月経がツラい、毎月がおっくう。。。そんな方へ。 月経を霊的な視点から観れば、 身体が愛しくなる。 私たちは自然とつながっていて、自然そのもの。 自分を知ることは、この世の仕組みを知ることでもあります。 続きはこちらの動画で https://youtu.be/qkXrLNJt3Ew

            【健康と魂】生理が憂うつなあなたへ。毎月生まれかわって月経がラクになる7つの秘訣

            こんにちは。 なおです。 毎月の月経に悩んでいませんか。 腹痛、腰痛、イライラ、不安、絶望感、疲労。。。 私もこうしたPMSと呼ばれるものに 悩んできました。 どうしていいかわからない。 薬は避けたい。 悩んだ末に 生理学やホルモンなどについても 勉強しました。 でもそこに答えは見つからず、 もっと根源的なことを学んで、 試して、試行錯誤して、 今のところ落ち着いた地点があり、 それを動画でまとめています。 はじめの方は女性性や子宮の物語を さくっとお話ししました

            有料記事に挑戦してみたら、ご購入いただき、さらにおすすめいただけて、本当にありがとうございますm(_ _)m ここでしか得られないコンテンツを提供していきますので、今後ともよろしくお願いします! https://note.com/naoog/n/n06a2d2ffa594

            日本の公平主義、オランダの合理主義

            こんにちは。なおです。 今日は「日本の公平主義とオランダの合理主義」について 産業や教育面などを交えて現地レポートをお届けします。 内容は、 とあるクローズドのコミュニティの 電子冊子への執筆をご依頼いただいた内容を、 加筆修正したものです。 独断と偏見&在住者ならではの意見も含まれていますので、 有料記事にすることにしました。 日本とオランダの違いを知りたい、 日本がどういう国なのかヨーロッパを通じて知りたい。 自分の「当たり前」を疑ってみたい、 という方にはこっそ

            有料
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            【不調の原因】気の流れについて。目に見えないけど大切なこと。

            こんにちは。 なおです。 健康や毎日の心の平和を考えるとき、 避けて通れないことがあります。 それは「気」の世界です。 気と言っても、 目に見えないことなので 説明するのも難しいですし、 以前はお話しする相手を選んでいました。 でも時代も人の状態も だんだんと待ったなしの部分も出てきたため、 一整体師の体験を通じて 元気や不調の原因をできるだけわかりやすく お伝えしようと思いました。 動画でお話ししていますので ご覧いただけましたらうれしいです。 医学的なお話で

            【肩&背中】コリは心からのサイン・吐き出しながらゆるめるストレッチ

            こんにちは。 なおです。 肩コリ、肩甲骨、背中は 心の状態が現れるところでもあります。 ひとりしょい込んでいる状況を作り出すと 身体がサインを出してくれます。 いつも身体と心はつながっていて、 痛みもコリも不調も つながりを教えてくれています。 今日は心をゆるめるストレッチ、 一緒にしませんか? こんな感じで ゆるりと動画も作ってます。 まだの方はチャンネル登録もよろしくお願いします! ご覧いただき ありがとうございます^^ なお ※■無料メール講座■ 自分を

            【健康】3泊4日デジタルデトックスの旅で得たこと

            こんにちは。 なおです。 デジタルデトックスの旅をしてきました。 そこで得たものをシェアしたいと思います。 偶然のデジタルデトックスの旅でしたデジタルデトックスとはその名の通り、 携帯やパソコンから離れて、 脳内を電子的な情報から距離を置くことです。 今回はドイツ南部への旅でしたが、 特にデジタルデトックスをしよう! と思って行ったのではありませんでした。 オランダは秋休みなので 少し旅でもするか、ということで なんとなく決めたドイツ旅。 宿泊先のwifiが微弱で

            【セルフラブ】自分との3つの約束。自分に優しくなれるメンタル・ルーティン。心が疲れる前に大切にしていること。

            こんにちは。 なおです。 ずっと思っていたことなんですけど、 不調になっていたり、 メンタルが疲れて会社を休まれている方々と お話しさせていただいて感じること。 ご自身にとても厳しいな。 ということ。 健康には 食べ物や睡眠、運動などなど いろんな要素がありますが、 自分との関係性も とてもとても大きいです。 いつも自分に厳しくしていると 身体や心がいつの日か悲鳴を上げます。 私自身が厳しかったクライアントさんに生真面目な方が多かったのは 私自身がそうだったから

            【新しいこと】10月から始めたこと

            こんにちは。 なおです。 10月がスタートして1週間たちました。 月が替わるごとに月の気が 変わっていきます。 その気に合わせて 私達もどんどん変わります。 全ては変化の中にあります。 今月10月は落ち着かない気ですが、 新しい気分になれます。 やる気が出てくる人もいるでしょうね。 新しいことしたい、 挑戦したい、 などなど前向きな気持ちに☆ 【近況報告】 私もこの10月から 新しいことにチャレンジしています。 You Tubeで定期的に 動画アップしていこ