【健康】ケトジェニックダイエットは危険なのか?16kg痩せたので血液検査してみたら、驚きの検査結果が、、、

■ケトジェニックダイエットを始めて7ヶ月

ケトジェニックダイエットを2019年11月に始めて、これまでずっと続けてきて7ヶ月が経過しました。もはや、ケトジェニック生活が標準となっています。

個人的な軽い感想としては、「続けやすくて効果を実感しやすいダイエット方法だな」と感じています。体調を崩すことも一度もなく、健康的に過ごせているのではないかなと思います。

ケトジェニックダイエットを始める際

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太る仕組みを知って痩せたい・・・

こんばんわ。お腹周りの脂肪が最近増えてきたなぁ・・・もしやコロナによ

る運動不足のせいか!!と思いたい今日この頃・・・

実際、加齢ともに最近痩せにくくなってきている気配・・・太る仕組みとか

痩せる仕組みについて、情報が色々ありすぎるので、冷静になるためにひと

まずまとめてみます。。。

要約

・中性脂肪と糖を取りすぎると脂肪細胞が肥大化して、太る。

・やせるには有酸素運動か低血糖状態を

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ダイエット日記5/27

今日の体重は48.65kgでした!

昨日より痩せてる〜!!わーい!

今日は
朝:白米、鶏肉、キウイ
昼:アサイーボウル(食べたかったから食べてみた!カロリー割と高めだと思うから頻繁に食べないようにはするけど、アサイー体に良さげなので罪悪感はなかった)
夜:納豆、大根の煮物

最近毎日納豆食べてるんだけど、オリーブオイルと塩ちょっとかけて食べるのにハマってる!付属の誰も好きだけどこっちの方が味わ

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ダイエット迷路の果てにある気持ち

傷ついた。

でも笑った。

それを隠した。

傷ついたけど、それを出すのが怖くて

笑っていた。

 

・・・それは、小学6年生の頃の私。

 

こんにちは。加藤さあらです。 

食べたいものを食べてください、

と私はいつも言うけれど、

 

でもそれだとあまりにも漠然とし過ぎていて

何を食べたらよいのかわからない。。

 

という方はたくさんいると思います。

 

 

ダイエッ

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夜遅くごはんを食べちゃう話

こんにちは。美容部員講師のRISEです。

こないだ、生徒さんとこんな話をしたんです。「どうしても夜遅くにご飯いっぱい食べちゃうんですよ、やっぱりまずいですかね?」これって仕事でどうしても帰りが遅くなる人ならわかる~と思うやつですよね。「それも、から揚げとか食べちゃうんですう~」と。さらにわかる。わかる。

なんで、から揚げって魅力的なんだろう。目が合ったら、もうだめなんだろう。

ダイエット的と

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ダイエット中に野菜は無意味!?ダイエット効率が2倍になる食事!!

こんにちは
ダイエットアドバイザーのともたかです🌞

あなたはダイエット中に積極的に野菜を食べてますか?
おそらく野菜をたくさん食べてる方は多いと思います
中には野菜しか食べない!みたいな人もいますね

今回はダイエット中に野菜を食べる意味について
解説をしていきたいと思います

もし何も考えずに野菜を買ってた人は
今回のテーマを意識するだけで
ダイエットの成功率が2倍になります

あなたはなん

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バイバイ二重顎、お帰りくびれ
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ダイエットの見方!水を飲むことのメリット

こんにちは!
ダイエットサポーターのゆいです!^ ^

今日は
ダイエットをされている方であれば
どこかで聞いたことがあると思われる
水を飲むことのメリットをお教え致します。

最後までこの記事を読んで頂くと
ダイエットに効果的な飲水についての理解ができ
よりダイエットを効果的に行うことができます。

しかし
水を飲むことは良いと聞いたことがあるから
少し飲んでおこうかな。という
曖昧な意識のまま

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ダイエット日記5/26

今日の体重は49.95kgでした!

昨日より0.05kg増えてた笑
ウォーキングと筋トレ結構頑張ったけど痩せてなくてしんどい!!まぁいいや明日痩せることを祈る🙏

筋トレ頑張った日に痩せてないってこと多くてなんでだろうって思う…😭

最近睡眠時間短くなってきたので早めに寝よう!

今日の筋トレはテレビで北斗の拳流しながらやってた!
疲れた時にふとテレビ見るとムキムキイケメン男子いっぱいでモチ

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