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週3、1時間ランがもたらしたもの


9ヶ月間の充電期間中、のんびりダラダラ、ゴロゴロしていたもので

太りました。
ええ、それはそれは結構


9ヶ月間のことはこの記事に↓


太ったことで
・動作に時間がかかるようになった(ぱっと動けなくなった)
・億劫思考になった
・鏡を見てげんなり
・娘に「ママのお腹スライムみたい〜」と笑われてガーン
・写真に映る自分に何度びっくりしたことか
(家族で出かけても写真に写らないようになりました)

そして
・大好きなお洋服、何を着ても似合わない

これが一番ショックでしたね

何着ても似合わないなら
なんだってよくなってきて
体型をカバーする服を着るようなり


どうにかしたいけど・・・
運動する?いやいやそんな気力どこにあるのよ?
状態だったので
他の方法を模索したり

今の自分、嫌いだなと悲しくなってきました

しょうがないんですよ、今は

なので

きっと動きたくなる時がくる
動けるようになる

だからそれまでは大いに太らせてみよう!

と開き直ったわけです。

『きっとその時はくるし、その時が来たら痩せていくはず』
これを信じることにしました。


太り散らかして数ヶ月後
「ジムでも行ってみようかな」と思う時がついに来たのです!

我が家にはランナーがいまして(夫)
夫に相談して
まずはジムに行ってみるを目標にスタート

初日は30分早歩きのみ

目標大達成!!嬉しかったです。

嬉しかったから次の日も行って

いかんせん時間はあるので
週に3日行こうと決めて(決めるの大事)

2週間もしたら1時間走れるようになってきました☆

そうして週に3回1時間ランを2ヶ月継続中


運動がもたらしたものは

・汗をかくって気持ちがいい
・動いた後のご飯の美味しいこと!
・動いたから罪悪感なく食べられること
・体力がついてきた
・モヤモヤしてもとりあえず走ることでスッキリする
・睡眠の質の向上

そして
少し締まったおかげで
お洋服を着るのが楽しくなってきたよ!!!!

嬉しい〜!!!

今日何着ようかな〜とルンとするあの時間は
私にとっては至福の時なので
これは本当に嬉しいし
さらなるモチベーションにも繋がっています。


そして体力がついてきたことで
・子育てに余裕が生まれた(疲れにくくなったから)
・仕事のモチベーションもアップ(稼ぐのに体力、大事)
・心と体の状態がいい☆


そして今回思ったのが
目標のハードルは低く、達成感を味わえるようにすると
継続できる

継続とは無縁の私にはこの学びは大きかったです。
継続の鬼である夫
継続の秘訣を体感させてくれて感謝感謝です。


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【ワタシらしく生きる、働く】をサポートする土田サヨコのnote
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