
週3、1時間ランがもたらしたもの
9ヶ月間の充電期間中、のんびりダラダラ、ゴロゴロしていたもので
太りました。
ええ、それはそれは結構
9ヶ月間のことはこの記事に↓
太ったことで
・動作に時間がかかるようになった(ぱっと動けなくなった)
・億劫思考になった
・鏡を見てげんなり
・娘に「ママのお腹スライムみたい〜」と笑われてガーン
・写真に映る自分に何度びっくりしたことか
(家族で出かけても写真に写らないようになりました)
そして
・大好きなお洋服、何を着ても似合わない
これが一番ショックでしたね
何着ても似合わないなら
なんだってよくなってきて
体型をカバーする服を着るようなり
どうにかしたいけど・・・
運動する?いやいやそんな気力どこにあるのよ?
状態だったので
他の方法を模索したり
今の自分、嫌いだなと悲しくなってきました
が
しょうがないんですよ、今は
なので
きっと動きたくなる時がくる
動けるようになる
だからそれまでは大いに太らせてみよう!
と開き直ったわけです。
『きっとその時はくるし、その時が来たら痩せていくはず』
これを信じることにしました。
太り散らかして数ヶ月後
「ジムでも行ってみようかな」と思う時がついに来たのです!
我が家にはランナーがいまして(夫)
夫に相談して
まずはジムに行ってみるを目標にスタート
初日は30分早歩きのみ
目標大達成!!嬉しかったです。
嬉しかったから次の日も行って
いかんせん時間はあるので
週に3日行こうと決めて(決めるの大事)
2週間もしたら1時間走れるようになってきました☆
そうして週に3回1時間ランを2ヶ月継続中
運動がもたらしたものは
・汗をかくって気持ちがいい
・動いた後のご飯の美味しいこと!
・動いたから罪悪感なく食べられること
・体力がついてきた
・モヤモヤしてもとりあえず走ることでスッキリする
・睡眠の質の向上
そして
少し締まったおかげで
お洋服を着るのが楽しくなってきたよ!!!!
嬉しい〜!!!
今日何着ようかな〜とルンとするあの時間は
私にとっては至福の時なので
これは本当に嬉しいし
さらなるモチベーションにも繋がっています。
そして体力がついてきたことで
・子育てに余裕が生まれた(疲れにくくなったから)
・仕事のモチベーションもアップ(稼ぐのに体力、大事)
・心と体の状態がいい☆
そして今回思ったのが
目標のハードルは低く、達成感を味わえるようにすると
継続できる
継続とは無縁の私にはこの学びは大きかったです。
継続の鬼である夫
継続の秘訣を体感させてくれて感謝感謝です。
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