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自分が困った事、それを解決した事、そしてその解決方法をご紹介します。 同じような苦労で…

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自分が困った事、それを解決した事、そしてその解決方法をご紹介します。 同じような苦労で、お困りの方に、少しでもお役に立てたらと思って書いています。 もしも、スキをポチって頂けたら嬉しいです(^^♪
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暑い夏そこダニ退治

なんか最近痒いなぁ。と思うようなことが有れば、ダニを疑ってください。 ダニはどこにでも存在し、高温多湿を好みます。 気持ち悪いですが、私たちの髪の毛にも存在しています。 ドライヤーでも殺せますが、完全にせん滅できないので翌日また増えて痒さが元に戻ります。 こういう場合は、シラミ駆除用のシャンプーで頭を洗うと効果があります。私はこれで頭の痒みから解放されました。 体に限らず、枕・布団・ソファーとあらゆる箇所にダニは存在しています。特に困るのはソファーなどの大きいもので、洗濯機

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    • 0円工作で、夏のエアコン電気代を節約

      暑くて我慢できない日々が続きますね。 エアコンは使いたいけど、電気代はかけたくない。そんな方のための節約方法のひとつとして、0円で出来る節約法を紹介します。 色々な商品に目を向ける前に、先ずはエアコン室外機に日除けをつけてみましょう。超簡単です。 室外機を日陰にするだけで、省エネ効果として、5％電気代が下がったという報告が有ります。 ①炎天下と日陰の温度差 　夏の直射日光に当てられれば、温度は上昇します。真夏のアスファルトは60℃を超えることがあるとの事です。 　一方日

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      • 昼の眠気の防止方法

        昼食後、勉強中・仕事中に眠くなって困る事ってありますよね。 それ、血糖値スパイクが原因らしいです。 血糖値スパイクとは、食事後に血糖値が一気に上がり、その後に一気に血糖値が下がる、血糖値の乱高下の事を言います。血糖値が低下すると、脳に行く血液の血糖値も低下するので、脳が働けなくなります。こうして脳が小休止し、それが「眠くなる」という症状になって表われるのです。血糖値スパイクは、食後に高くなりすぎた血糖値を下げようとインスリンが過剰分泌されてしまい、急激に血糖値が下がってしまう

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        • 糖尿病予備軍の手のしびれ

          筆者は糖尿病予備軍です（まだ糖尿病ではない）。 そんな筆者に、突然手のしびれが発生し、原因がわからないまま整骨院に行き、マッサージを受けたり電気をかけたりしていましたが、一向に良くなりませんでした。 病院にも何件も回りましたが、原因は特定できずモヤモヤしていました。 ところが最後に４件目の市民病院で診察してもらった時に、原因が推定できました。 医者「お酒飲みますか？」 私「毎日焼酎500ccは飲みますね」 医者「多分それが原因ですね」 私「今までビタミン剤出されただけなんです

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          血圧158→105を３か月で達成

          　3/11に158だった最高血圧が、7/2には105まで下がりました。３か月かけて血圧が下がってきたので皆さんに共有します。 　上が150を超えた日数が徐々に減ってきて、3月は４日、４月は２日、５月は１日、６月は０日と、いよいよ０になりました。 　考えられる理由としては、食事をトマト、玉ねぎ、ナス中心のメニューにした効果ではないかと思います。 　逆に避けているのは、ショートニング（マーガリンや、ポーションミルク等）で、これらは元々避けていましたが、ベーカリーのパンや、寿司の

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          カロリーゼロでも糖尿病になる？

          カロリーゼロの多くの飲料や食品には、アスパルテームという合成甘味料が使用されています。 その特徴は、砂糖と比べてカロリーが非常に低いことです。実際、アスパルテームは砂糖の約200倍の甘さがありながら、ほとんどカロリーを含んでいません。アスパルテームは、糖尿病や肥満の管理に役立つとされてる一方で、逆に悪化させる要因もあるという研究結果もあります。 アスパルテームは、糖尿病の管理に役立つことがありますが、直接的に糖尿病を良化させる効果はありません。以下に詳細を説明します。 ア

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          カロリーゼロはダイエット効果があるか？

          ダイエットのために、カロリーゼロの食品を摂取している方も居ると思います。カロリーゼロのコーラやガムなどの甘味成分は、合成甘味料です。 この合成甘味料はダイエット効果への疑問と、リスクが有ります。 アスパルテームは、合成甘味料の一種であり、砂糖の３００倍の甘さが有るといわれています。 多くの無糖製品に含まれていますので成分をチェックして下さい。 アスパルテームは体重を増やす可能性があるという報告もあるようなので、皆さんも充分調べてから摂取すべきと思います。 その他、以下のよう

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          血圧を下げる方法について

          高血圧は心臓や血管の病気の原因となる重大な問題です。 様々な原因が有ると思いますが、その原因を１個づつ削減していくことで、効果が表れる事を期待します。 私の場合は、 ①喫煙していたので、禁煙しました。 ②毎晩の飲酒量が多かったので、炭酸水を併用し、酒量を減らしました ③新玉ねぎ半個分をオニオンスライスにして毎晩喫食するようにしました 民間療法ではありますが、なかなか効果的で、上が150以上だった血圧が、120台に下がってきました（あくまで個人的な効果です）。 以下は、血圧を

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          糖質オフダイエットで7Kg/月の減量

          私が中年太りになってから、なかなか出来なかったダイエットでしたが、成功事例を紹介します。 糖質オフダイエットで、１か月で65Kgから58Kgまで7kg減量したので、痩せたい方は是非参考にしてください。 確実に痩せることはできるのですが、完全な糖質オフを長期間継続するのは健康には良くないそうです。 ある程度納得がいったら、徐々に糖質を摂取したほうが良いでしょう。 糖質オフは慣れるまで結構大変かもしれないのですが、継続するための方法は、以下のようになります： タンパク質と食

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          仮想通貨バブルの再来

          来てます来てます！ 仮想通貨バブルが来ています。 ここまで上がると今から買うって勇気要りますよねぇ 私も、２０２１年末に価格上昇に乗じた一人です。 当時勢いに乗じて一瞬いい気分になりましたが、直後に暴落。 そのまま２年間低価格を維持して、当時購入した仮想通貨は未だに元値に戻りません。 なのに今のチャートを見ていると、今以上に上がるのではないかと思ってしまい、今から購入した方が良いのではないかという気がしますよね。 当時の私もそうでした。 波に乗ろうとして波にのまれ、暴落後２

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          ビットコイン上昇と仮想通貨詐欺の回避

          仮想通貨詐欺の手口と実例最近、ビットコインが過去最高値を付け、それに伴いアルトコインシーズンと言われる、ビットコイン以外の仮想通貨の価格上昇が目を見張ります。 そうなると仮想通貨詐欺が増加してきます。詐欺の手口は多様化しており、巧妙な方法で被害者を騙そうとしています。ここでは、代表的な仮想通貨詐欺の手口と、実際に起こった事例を紹介し、被害を防ぐための対策について説明します。 1. 偽サイト・偽アプリ 手口 正規の取引所やウォレットに似せた偽サイトや偽アプリを作成し、ユ

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          ネズミの駆除方法

          最近、ネズミが住宅街にはびこり、多くの方が被害を受け、社会問題になっています。 ネズミの中でも今問題となっているのは、クマネズミが多いと言われています。 クマネズミは、家屋や倉庫などに侵入し、食料や家具を食い荒らすだけでなく、病原菌や寄生虫を媒介する害獣です。 クマネズミは、体長が約20cm、尾長が約20cmと小柄で、体毛は褐色から黒褐色です。非常に運動性能が高く、高所や壁を登ったりする能力に優れ、わずかな隙間からも侵入することができます。 特に冬は寒さをしのぐため、夏は暑さ

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          カビの除去方法

          カビは、浴室、キッチン、洗面所、トイレなど、湿度の高い場所によく発生します。特に梅雨の季節は湿度が高くてカビが一番好む環境になるので、家中に繁殖しています。 カビは見た目が悪いだけでなく、アレルギーや健康被害の原因となるので、正しく理解し対処しましょう。 以下、その方法をご紹介しますので、参考にしてください。 カビの除去方法は、以下の3つのステップに分けられます。 1. カビの種類を確認する カビには様々な種類があり、代表的なカビの種類と特徴は以下の通りです。 ただしカビは

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