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『つわり』のひどさは遺伝ではない！？part３ 元気な身体つくりで症状軽減
『つわりのひどさは遺伝ではない！？』part3
元気な身体つくりで症状軽減
３回にわたり投稿しておりますが、
part１、part２は読んでいただけましたか？
前回は『つわり』がおこる身体のメカニズムについてでした。
今回はお母さんの身体が元気であることが
つわりを軽減してくれる‼︎についてお話したいと思います。
この記事を読んでいただいた方は、つわりに
対しての捉え方が変わるかもしれませ
生理痛 薬を飲む前に試してほしい
生理痛を少しでも和らげたい‼
鎮痛剤を常用している‼
そのような生理中の痛みに悩む、あなたへ。
今日は
『痛みのメカニズム』
『薬を飲む前にぜひ試してほしい』
対策をご紹介します。
毎月の生理痛と戦うあなた、
３分お時間をください。
最後まで読んでいただけたら、きっとあなたは身体の変化を体感できます。
痛みは温める
どうして生理痛はおこるのでしょうか？
人により起き上がれないほどの痛みがお
真面目なあなたへ、贈る
仕事や家事、人間関係。
うまくいかない。
こんなお悩みのあなたへ。
ぜひ試してほしい
『フリーノート』
簡単です。
１冊ノートを用意し、頭に浮かんでいることを書くだけです。
前回記事でお伝えした
「フリーノート」
本日はさらに豊かになれる上級編をご紹介。
書き出すことが大切
フリーノートとは、
頭に浮かんでいる事を、すべて書き出すこと。
私たちの思考は感情に振り回されやすいので、書き出し
ネガティブなあなたへ贈る
私はネガティブだ。
自分の気持ちを言葉にできない。
内向的な自分、もう嫌だ。
こんなお悩みのあなたへ。
我慢することや不安な気持ちはストレスと
なり、心身に影響します。
私は人に言いたいことが言えず、自分の気持ちを無視し続け病気になりました。
回復した今でもなかなか性格を変えることが
できません。
このような私が出会ったストレスマネジメントを今日はご紹介したいと思います。
ぜひ試してほし
『日焼け対策』成否のカギ
夏本番。
暑い日が続き、日差しも強くなってきました。
すると気になるのは、日焼け対策ですよね。
サンケア
日焼け止めを塗っていれば良し‼︎ ではない。
紫外線によりシミができる。
と、日焼け止めを一生懸命塗っていませんか？
シミができるのは、
紫外線だけではありません。
『ブルーライト』
今日はこの『ブルーライト』について、
お話したいと思います。
目からが最も焼ける
ブルーライ
とっておきのバスタイム
ストレス過多な現代。忙しい毎日。
疲れがとれないまま、次の日も仕事、家事を
こなす。
皆様は、自分を癒す時間がとれていますか？
私も毎日
「あれもしなきゃ！これも終わってないや！
でも面倒、もう嫌。」と、嘆いています。
目が覚めてすぐ、または布団に入ってからも
やらなければならないペインタスクで頭が
いっぱいです。
今日はこのような日々の中で、
自分を癒す『とっておきのバスタイム』
をご紹介し
アロマオイルの落とし穴
全身赤くなり痒みがでる
私は以前、お風呂にアロマオイルを入れたら身体が大変なことになりました。
そのことがきっかけで、アロマは私には合わないと避けていました。
『水と油は混ざらない』
アロマオイルは油溶性のため、水には溶けない、溶けにくい
そのため、お湯に混ざることなくアロマオイルが表面に浮き原液が肌についてしまったんです。
乳化剤（水と油のように混じり合わないものを混合する働き）
などと
知らないと損する断食法
「そろそろダイエットしないと」
「断食やってみようかな」
なんてこと、考えていませんか？
私もお正月食べすぎました。
断食は、身体の要らないものを外へ出したり、
内臓を休める効果があります。
私も身体の毒素がたくさん出て、嬉しい成果を得ました。
しかしながら、やり方を間違えると困った結果に。
私の断食体験をご紹介します。
なぜ私が断食をしたかは、前回記事をご覧ください。
様々な方法が出回