「紅茶」は、身体を温めます。 冷えを解消するとともに、精神を安定させます。 インフルエンザや血栓の予防にも有効です。

今日はひどく具合が悪かった。 身体が重くて重くて仕方なかった。 何故なのか分からなかったけれど。 身体を温めてみたら少しずつ具合が良くなった。 身体の中に「冷え」を溜め込んでいたみたい。 温かい服を着て温かい飲み物を飲む。 天気がおかしくても身体はもう秋を感じている。

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「酒」は、身体を温め血の巡り促し、手足の冷えや関節痛、風邪の引き始めに有効です。 冷え性改善には「ぶり酒しゃぶ」で、血行促進には「酒寿司」の食べ合わせで効果が高まります。

秋は辛味が、食べる薬になります 辛みは体を温め、滞ったものを追い出す発散作用があります 食品例・・にら、生姜、しそ、にんにく　など

暮らしのアイデアサイト『サンキュ！STYLE』で「夏冷えを寄せつけない！暑い季節に意識したい3つの身体温め習慣」をアップしました。ただでさえバテ気味の身体にさらなる負担をかけないために、意識しているのはこんなことです😊 https://39.benesse.ne.jp/style/writer/5023/lifestyle/content/?id=185990