こんにちは！出雲です！ 夏はアウトドア活動やお祭りなどで忙しくなりがち。 でも、そんな時こそ、体内をリフレッシュして健康を保つデトックスが大切です。 今回は、夏にぴったりのデトックス法をいくつかご紹介します。 1. 水分たっぷりのフルーツでデトックス 夏のフルーツは、デトックスに最適です。 スイカ、メロン、キウイ、オレンジなど、水分が多く含まれたフルーツは、体内の毒素を排出しやすくします。 また、ビタミンCや抗酸化物質も豊富で、美肌効果も期待できます。 2. ハーブ
出雲です！ いつも読んでくださりありがとうございます😊 夏がやってくると、ビーチやバーベキュー、花火大会など楽しいイベントが盛りだくさん。 でも、暑さや紫外線対策を怠ると、体調を崩してしまうことも…。 今回は、夏を健康的に楽しむためのポイントをいくつかご紹介します。 1. 水分補給を忘れずに暑い日が続くと、体はどんどん水分を失ってしまいます。こまめな水分補給が大切ですが、冷たい飲み物だけでなく、温かい飲み物も体に優しいです。また、アルコールやカフェインは脱水を促進する
みなさんこんにちは 出雲です😎 日本の夏を彩る夏祭りは、地域ごとの特色や伝統が色濃く反映されたイベントで、毎年多くの人々を魅了しています。 この記事では、代表的な夏祭りとその楽しみ方、そして祭りを安全に楽しむためのポイントについて紹介します🕺🕺 代表的な夏祭りの紹介**1. 祇園祭（京都）** 祇園祭は京都で行われる日本三大祭りの一つで、その歴史は1000年以上にわたります。 毎年7月に1ヶ月間にわたって行われ、クライマックスは山鉾巡行です。 豪華絢爛な山鉾が街を練り
みなさん、こんにちは。出雲です🌻🌻 暑い日が続きますね。 雷や夕立など、天気の変化も激しい季節です。 雷が鳴るときは「神成り」と言われ、神様が近くにいるという話もありますね。 また、夕立の後には虹🌈が見えることもあります。 物事には必ず、相反する面があると感じることがあります。 最近、私自身がそのバランスに気づいた出来事がありました。 ある元社長が亡くなった後、その会社のイメージについて多くの意見が飛び交いました。 私も被害にあった方々を見て心を痛め、華やかな表の裏
こんちには 【出雲】です🫠 みなさんこれから熱中症など水分補給が必須な時期になりましたね。 そこでもう一つ大事な塩分についてご紹介しますね🥸🥸 あなたのキッチンにある塩、本当にその正体を知っていますか？塩は単なる調味料ではなく、その種類や健康への影響に関する誤解が多いのです。 この記事では、塩の基本から驚くべき事実まで、塩の魅力を余すところなくお伝えします。
みなさんこんにちは【出雲】です🤗 7月に入り2024年も後半に差し掛かりましたね。 わたしの夏に遊んだ思い出話に付き合ってくださると嬉しいです🌈🌈 夏といえば、やっぱり海ですね。 小さい頃から海ではよく遊んでいました。 高校の時に部活のみんなと自転車で海へ向い、浮き輪の空気を入れようとガソリンスタンドに行き、浮き輪を被って移動しているところを部活の顧問に見つかって怒られてしまったという思い出もありましたね🤣 海に行けばBBQは必須科目です。 みんなでお酒を飲みながらお肉
こんにちは、【出雲】です。 大雨警報が出ている地域の方たちは大丈夫でしょうか？ 梅雨が明けたらまもなく本番の夏の暑さが始まりますね😎 私の生まれは名前の通り山陰です。 山陰も変わらず夏は暑いですが、ひんやりスポットがたくさんあります。 自然に囲まれた特権ですね🌻🌻 ではわたしのよく遊んでたひんやりスポットをいくつか紹介したいと思います。
こんにちは【出雲】です 梅雨に入ってから体調を崩す人が多いですが みなさんはどうでしょうか🤔🤔？ 梅雨の時期になると、何となくカラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」を訴える方が多くいです。 「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないよう、原因と対策を知って、梅雨だるを解消していきましょう！ 湿度の上昇・気温の変動・気圧の変動 梅雨時には気圧の変動が頻繁に起こり、これが頭痛やめまいなどの原因になることがあります。 また高湿度により体内の水分バランスが崩れやすく
こんにちは【出雲】です😊 梅雨入りし、みなさんの地域はどうでしょうか。 今私が住んでいる地域では真夏日のような暑さが続いています、、、 そんな毎日ですが、日々仕事をして運動をする機会が減りました。 なので、仕事の通勤を40分歩いています。とろけそうです🫠🫠🫠 まず、涼しい時間帯を狙いましょう。 早朝や夕方は気温が下がり、快適に歩けます。朝の清々しい空気や夕日の美しさを楽しみながら、自然と一体になれる時間です。 こまめな水分補給も重要です。 ウォーキングの前、中、後
初めまして。 今回初めて投稿します【出雲】です。 noteを使うのは初めてなので緊張です💦 色々な人の投稿も沢山読みたいと思います。 自分でも沢山の記事を投稿してみようと思います。 一番最初は何を書いて良いか迷います・・・・ 最初なのでまずは自己紹介から書いていこうと思います✏ ～出雲の自己紹介～ 🍀職業：リハビリ 🌸年齢：30歳くらい 🌹性別：👩 🌻趣味：旅行（温泉巡り）、蕎麦食べ歩き、運動 先日箱根温泉行きました！ 美味しいご飯に温泉楽しみました！
