夏のデトックス法🕺🕺体内からリフレッシュしよう

こんにちは！出雲です！
夏はアウトドア活動やお祭りなどで忙しくなりがち。
でも、そんな時こそ、体内をリフレッシュして健康を保つデトックスが大切です。

今回は、夏にぴったりのデトックス法をいくつかご紹介します。

1. 水分たっぷりのフルーツでデトックス

夏のフルーツは、デトックスに最適です。
スイカ、メロン、キウイ、オレンジなど、水分が多く含まれたフルーツは、体内の毒素を排出しやすくします。

また、ビタミンCや抗酸化物質も豊富で、美肌効果も期待できます。

2. ハーブティーでリラックス

ペパーミントティーやカモミールティーなどのハーブティーは、デトックス効果があり、体内の老廃物を排出するのを助けます。
特にペパーミントティーは、消化を促進し、腸内環境を整えてくれます。