出雲
ちょっと体の具合が悪い。でも、薬を飲んだり、お医者さんに行ったりするほどでもない。そんなとき、みなさんはどうしますか？温かくて、消化のよいもの食べたり、ゆっくりと湯船につかったり、夜更かししないで早めに寝たり……。 このように"自分のできる範囲で自分の面倒を見る"こと。これが「セルフケア」の基本です。セルフケアは、体はもちろん、こころが疲れたときも、とっても有効な手段。しかも早めにやると、とっても効果があるんです。
2024年は特に異常な〇〇が多かったですね。 そんな環境の変化に対応出来てますか？ しっかりと自分を労ってあげてくださいね。
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