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本と本屋さんが大好きなtsumuguです。 心理学を勉強中。 心と身体を整えて穏やかに…

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本と本屋さんが大好きなtsumuguです。 心理学を勉強中。 心と身体を整えて穏やかに生きたい。 そのためのセルフケアや日々のこと、想いなど、言葉をつむぐnote✨

最近の記事

初めて買ったレコード

私の人生初のレコードはアルフィーでした 小学生の頃、あまり会いに行かなかったおじいちゃんからお小遣いを貰い兄と折半でレコードアンプ?プレーヤー?結構でかいやつを買って いざ、レコード何聞く??みたいな なぜアルフィーになったのか全く覚えてないけど 夏休み うちは共働きだったので夏休みほぼ兄とお留守番 そんな休みに 毎日毎日アルフィーを聞いて、掃除機の柄をマイクに見立てて歌っていた 星空のディスタンス さっきミュージックフェアで久しぶりに聞いた〜 歌えるし、ゾクゾクする

    • イベントの申し込みって、こんなに大変だったとは

      毎年参加している唯一の作家活動のイベント こちらはビッグなイベントだけど、地元ってのもあって参加しやすい←地理的に 初回からママ友でもありハンドメイド作家友でもあるyukiちゃんと参加している そして今日は冬のイベントの申込日だよって連絡が入り おーー知らなかった良かった教えてもらって そして初の夜始まり ログインしてカウントダウンもありつつ待っていた ご飯も食べずに なにせ、先着順らしい と、いざ始まりのとき ん?んんん?あれ、画面が、、戻った? ん??出遅れたか、、 と

      • 夏の過ごし方

        お盆休みがいつもより1日多い なので、連休になって嬉しいけど、お盆休みだけは有給消化ってなんだかなと思う それでも休みは嬉しいもの 家族の用事や買い物を済ませて甲子園を見ながら暑い暑いと言いながらアイスを食べる 私がアイスを食べるのは普段なかなかない 今年はもう一つ 梅ジュースを作ってもらった ただ飲み方はお水で割るかお湯割りかの2択だったのが、炭酸割りを覚えた というのもわたしは炭酸が得意ではない ピザとバーガーの時のみコーラを飲む あ、映画館のポップコーンの時も それ

        • 休みはやすみなのよ

          このお盆休み中に読みたい漫画を読もうと決めていたけど、いざ読みたいものとなると、、悩む 前回のレンタルは前から読んでたものの続きと鴨乃橋ロンの禁断推理を借りた こちらは今の私には向いてなくて、一巻でまぁ今はいいかなと それを返しに行きながら、一旦は借りるのをやめた 借りるということは返しにいく そう無限ループなのだよね 借りる時は楽しみだから良いけど、返すのって本当に億劫なときがある 続きが読みたいって気持ちが強くないと特にね そんな中、昨日休みに読むものを見に行った 何

        初めて買ったレコード

          自分に合ったセルフケアを

          日常とは毎日繰り返される日々のこと 日々を重ねることが時にしんどく、同じ日々などないのにつまらなく感じたりと 平時にはあらゆる感情が出てくる が やはり何かあるかもしれないという時はこの日常を無事に過ごせることがいかに幸せで安心できるかってことに気づくよね 私はひどく不安症だったので←今の状態を考えると少し軽くなってる感覚があるから テレビなどで視覚的に不安要素を見ると息があがるというか、過呼吸気味になり寝付けなくなり 色々出てしまう 人それぞれトリガーが違うだけで色んな

          自分に合ったセルフケアを

          頭痛外来へ行き、隣の薬局へ。ふと見ると、あれ、こ、これは翼くん??8月10日は健康ハートの日「ハートはもとだち!」ほめてあげよう、自分のハートって下に小さく書いてある。本当そう。自分で自分を褒めてあげよう❤︎よくやってるよって!

          頭痛外来へ行き、隣の薬局へ。ふと見ると、あれ、こ、これは翼くん??8月10日は健康ハートの日「ハートはもとだち!」ほめてあげよう、自分のハートって下に小さく書いてある。本当そう。自分で自分を褒めてあげよう❤︎よくやってるよって!

          見えない世界

          昨日ふいに見てみた鬼太郎誕生の映画 私はすぐに漫画が読みたくなるんだけど、子供が映画をよく見てるのを良いなぁと言うと 漫画何冊か読む時間と映画と同じじゃない?と そうなんだけど、約2時間じっとするんよ それってちょっと覚悟がいるのは私だけかな 昔はよく見てたんだよねーいつからだろう ジブリやアニメしか見なくなってきてる 先週の金曜ロードショーのインサイドヘッドも見てたら、泣けてきた 悲しみってダメな事みたいだけど、必要なんだよね そうだよそうだよと納得しながら で、昨日は

          見えない世界

          やらかした件

          最近、勉強ネタが多いな 今やってる大学の勉強 履修科目のうち私は教養科目にとてもモチベを保つ要素があると思っている 専門科目のみだと、時に、時に、つまらなくなるから ならない人もいるかもだけど 私はなった で、そんな時に教養科目とかで違うことやると視点が変わって切り替えができるってもんで 毎回何かしら入れてるんだけど←取らないといけない単位分ね 今期は宗教と経済と中国語 宗教はずっと理解したいと思いながら、ながらですぎて来たからね 今回のは日本人と宗教だから日本のことが中心だ

          やらかした件

          夏なので

          毎日めっちゃ暑すぎて、いつもなら食べないアイスを食べたりしております アイスコーヒーの回数も増え、少しゆるいお腹 でも、たまるより出た方が良いと思う私はそれはそれで良いかと 冷えは良くないことは重々承知のすけ 毎日寝る時も着圧トレンカののびのびになって着圧の意味のないのを履いて寝てる 足首を冷やさないため 私はそれでも足指は出していたいのだ なのでトレンカタイプが大好き でも、今年の夏は外へ行く時←というか会社へ行く時はワークマンで買った五本指ソックスのアーチのところもキュ

          やる気は影響される

          明日が提出物&小テストの期限である 先日書いた記事に一個やらないことを決めた教科があると書いた 週末で一旦やり切ったので、安堵していた そんな中ぼんやりとTVでオリンピックを見てた 私はオリンピックは柔道が好きでよく見る よく知りもしないのにだ 判定で結果が決まる試合よりもやはり技で決まる試合はスッキリする そんな悔しさや喜びや色んな表情や感情 一生懸命さ、猪突猛進的な動きとかね あついものをぼんやり見てて 火曜日辺りにふと、落とすつもりの教科もやってみるか!とやる気に火が

          やる気は影響される

          呼吸の大切さよ

          昨日、ヨガのレッスン後にふつふつと気になり今日は1日「肋骨」について調べていて というのもヨガのレッスンの内容はというと 何かしら目標ポーズを決めてそれに向かっていく 使う筋肉やら柔らかくしたい筋肉やら 準備も兼ねてポーズを重ねいざ目標ポーズ みたいな それを何回か続けてやることもあり ただ、太陽礼拝や最初の呼吸の練習やいつもの始め方のルーティン的なのもある そんな中、いったん基本ポーズに戻り満遍なく動かしてみると 全身くまなく使った感が出て、結構好き✨ というご意見✨ そ

          呼吸の大切さよ

          モチベーションと上手くつきあうにはどうしたら良いのだろう

          7月ももう残りわずか、毎日本当に暑い これだけ暑いと日常の動作をしているだけでどんどんエネルギーが奪われてしまう 最近は自転車通勤ではなく車通勤へ 体動かすために自転車乗ってしんどくなってたら意味ないし いや、これも車で行っても行かなくても車が置けるから選べるわけで 今までの仕事場は雨だろうが暑かろうが寒かろうが自転車使っていたな それを思うとありがたい そして、今度の金曜までに終わらせなくてはいけないレポートとテストがやっと終わった いやぁ、といっても一つの教科はもう最初

          モチベーションと上手くつきあうにはどうしたら良いのだろう

          刈り上げ女子

          だんだんと髪の毛が短くなっていく 私は美容院が苦手なので、自分で切っている 前は縛れるくらいの長さで、いつも縛っていた 頭皮がキューってなるのと、めんどくさくなって 切り始めたらどんどん短くなり続けている 子供は美容院で切ってるけど、いわゆる内側を刈り上げて外が長め そして、縛れるくらいになっている 友達も先日お祭りに行くときに後ろ姿を見たら同じように縛っていた で、内側の刈り上げをバリカンでやって行けば伸ばしていく間は美容院へ行かなくてもいいかもと ほうほう、私も実はバ

          刈り上げ女子

          忘れていたけど、出てくる時がタイミングかな

          前回の記事にも本の整理を始めたと書いた 売りに出すもの、もう処分するもの←大体雑誌かな もう一回見てから決めるもの まだ手元に置いておくもの みないなね そのもう一回見てから決めるもの中に かなり前に御朱印を集めようかなと思ったのと、親がまだ元気だったので神社巡りがしたいようなことを聞いてたから 私の住んでる地域の「御朱印でめぐる神社」という本を買っていた それが出てきてね パラパラ見ていたら 「どんな病も癒す超強力な御神威」と書いてある わりと近い場所の八幡社の存在を思

          忘れていたけど、出てくる時がタイミングかな

          最近お迎えした本と久しぶりのオラクルカード

          ここ最近は収集していたタロットとオラクルの整理をして、半分くらいにしただろうか 本の整理も始めていて、いやかなり前から整理はしている 定期的にしないと集まる一方だから 本は毎月何冊も増えていく 今月は勉強に励んでいたので、あまりだけど この妖怪の本は本屋で見たくて回ったけど、見つけれなくて…探すところを間違えてるのか… なので、最終的にはamazonで まだしっかり読み込んでないけどとても見やすい そして可愛い 妖怪って少し怖くないですか?リアルだと なので私は妖怪第一人

          最近お迎えした本と久しぶりのオラクルカード

          予祝 前祝いの法則を読んで *追記あり

          12時過ぎまで勉強をしていたからか連休だからか久しぶりに寝付けない夜 オールナイトニッポンを聴きながら 溜め込んでる本を読もうと どれにしようかなぁと手に取ったのが 家族の病気が立て続けに発覚した頃、この予祝を知った なのに、あまりにも現実に追われて手元に置いておきながら読んでなかった 読み終えてね 私が少し前に記事にも書いたけど、勉強もやっつけじゃダメでしょってのに対しての そりゃそうだろ! みたいなね なんか根本的なところ忘れてる? いや、間違えてる? なぜなら

          予祝 前祝いの法則を読んで *追記あり