【必須ミネラル】 ・人体の95%はOCHNでできている(酸素炭素水素窒素) ・残りの5%をミネラルと呼ぶ Caカルシウム Pリン Kカリウム Naナトリウム Mgマグネシウム Fe鉄 Cu銅 Iヨウ素 Seセレン Mnマンガン Moモリブデン Crクロム Zn亜鉛
早起きしたので勉強の間にキャロットケーキ焼きました☺️先日焼いたグラノーラとグリークヨーグルトで幸せな朝🤤 自炊なしでも減量できるけど、工夫でストレス少なくできます🦭大会用減量でない方は、少しの工夫と理解を行動、継続できれば充分✨身体作りの楽しみ方はトレーニングばかりではなく色々☺️