【幸せの礎】ミネラルの借金生活は現代社会の罠。不調と病気は身体の叫び。
本日は、暑い夏を乗り切るためには
健康情報をお届けして参りたいと思います。
カラダに大切なミネラルの話。
体内で合成することができないため、食事からとることが必須です。
6大栄養素の中で最も不足しやすい栄養素、ミネラル。
日本人のほとんどの方が
何らかのミネラルが不足している状態で
あることが分かっています。
ミネラル不足と関連付けられる症状と疾病
・疲れやすい
・疲れが取れない
・抜け毛
・白髪
・イライラ
・ストレスを感じやすくなる
・不眠
・肌荒れ
・乾燥肌
・シミ
・貧血
・めまい
・肩こり
・むくみ
・記憶力・集中力の低下
・味覚障害
・成長障害
・アレルギー
・免疫力低下
・心疾患
・生活習慣病
・がん、、、etc
あれこれって、、、
身に覚えがあるようなが気がしますね。。。
実は、ミネラルを摂取しても
食品添加物に奪われてしまうことも。
これは一大事。
食品添加物（リン酸塩）とミネラル
食品添加物であるリン酸塩は体内で吸収されることのない添加物のため、その安全性からその使用頻度は多く用途も広いのが現状です。リン酸塩の添加効果は、ＰＨ調整、カビ抑制、沈殿防止、濁り防止、変色防止、変質防止、鮮度保持、乾燥防止、決着力増強、保水性増加、風味向上など多岐に渡ります*4。これだけの使用効果を目の当たりにすると、ほとんどの食品にリン酸塩が添加されているだろうことが予想されます。ではリン酸塩が添加された食品を摂取し体内に取り込むとどうなるか…。
胃内で胃酸によって分解され、吸収されやすい状態になったミネラルがリン酸塩と結合してしまい、本来は腸管でそのまま代謝吸収されるはずのミネラルが一緒に排泄されてしまうのです。簡単に言うと、リン酸塩は身体に害はありませんが栄養にもならないので体外に排泄されますが、その際に道連れになったミネラルまで排泄されてしまう、というわけです。となると、できるだけリン酸塩の含まれていない食品を探すことが大切になるのですが、現実的にはリン酸塩が含まれていない食品を探す方が大変です。
意識してミネラルを摂ることももちろん必要ですが、添加物の多い加工品やレトルト食品などに頼らず、なるべく手作りで素材の味を楽しむことがいかに大切かということが分かります。最近体調不良を感じている方は、もしかしたらその不調は不摂生による偏食が原因かもしれません。
腸内環境のことを考えると、
食品添加物が入ったような
腸内細菌が発酵できない食べモノを食べても
腸内細菌はまったく活躍できず。
仕事ができなくなります。
わたしたちは、先祖代々、腸内細菌の力を借りて
腸内細菌が生成した吸収しやすくなった栄養価を
腸内で吸収し、そのあと排出し、有益な土を生み出していました。
有益な土とは、『肥溜め』のことで
土の中の栄養価は、野菜などの吸収され、
また人に食べられて、ずっとリサイクルされていました。
ミネラルは、生命によって不可欠な『命の源』なんです。
とっても大事です。
ミネラルは海の味。汗も涙も海の味です。
ミネラルの摂取は『天然塩』がオススメ。
特に茶色の『藻塩』が好きで
日々、『藻塩』からミネラルが取っています。
あとは『玄米』
農家さんオススメのハーフ玄米という形で
戴いたりしています。
『健康』は『幸せの礎』であり、
『成功の起点』です。
皆さんのご活躍の願いを込めて。
『私のミネラルの取り方』について
紹介してくれる方は
コメント欄までお願いしますっ📖
また明日も逢えるように
フォローして頂けると嬉しいです。
最後までお付き合い頂き、
ありがとうございました🌈
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