【幸運の吉星】孤独を恐れず愛を誓う
口角上げて、気分の良い人でありたい😊
皆さんは大切にしている習慣はありますか?
もしあればコメント欄まで📝
さて本題に参りたいと思います。
本日のテーマソング「Jupiter」を
かけながら音楽とともに
楽しんで頂けると嬉しいです。
🔶社会人生活で悩んでいる人
🔶メンタルを癒したい人
そんな強く生きていきたい、
夢を持っている仲間へ送りたいと思います。
私は社会人駆け出しの頃
メンタルが壊れた。
長期に渡るストレスは
簡単に心を壊す。
・罵倒に恫喝、パワハラにモラハラ
・課せられる責任と重圧
・求められる高度な知識と瞬発力
・複数ある指示系統
・すべての仕事が最優先
・残業しても終わらない仕事
限界だと分かっていながら
私の心にウソをついて
ずっと無理していた。
うつ病は「甘え」ではなく
「甘えられない人」がなる病気。
メンタルが壊れたときは
どうか「自分」で
「自分」を責めないでほしい。
諸悪の根源は「環境」と
「管理できていない管理者」だから
コントロールできない外乱因子は
「割り切って諦めること」も大事。
もっと大事なのは
「闇に呑み込まれないこと。」
悪として排除するではなく
「感謝して受け入れていくこと。」
黒い感情が渦巻いている時は
その気持ちをそのまま認めてあげる。
ネガティブな感情も
俯瞰して眺めてみる。
ずっと同じ場所に
溜まり続けないために。
本当の感情を理解できたら
そこからすぐ行動できる。
ネガティブな感情は
「アクションシグナル」として
きちんと受け取ることで
人生は開く。
「対処」は 真因を知ることから。
「不快」は 成長不足から
「不安」は 準備不足から
「無力感」は 実力不足から
「重圧」は 状況整理不足から
「失望」は 諦めから
「怒り」は 期待過剰から
「罪悪感」は 良心から
「孤独」は わがままから
真因が分かると
課題が見えてくる。
本当の想いを優しく拾い、
解放してあげる。
ネガティブな感情は「ベース性」があり
「守りの幸せ」を維持することが目的だけど
ポジティブな感情は「クエスト性」があり
「攻めの幸せ」を創造することが目的。
ポジティブな感情は
「生きる」為ではなく
「活かす」為にある。
「幸せ」は 感謝から
「楽しみ」は 工夫から
「愛情」は 笑顔から
「未来」は 夢から
「運命」は 一歩から
「成功」は 元気から
「健康」は 睡眠から
「気品」は 姿勢から
「賢さ」は 疑問から
「強さ」は 涙から
ポジティブな感情は
希望と夢を見つけてくれる。
望んでいるものが
すべて叶うわけじゃないけど
やってみるまでは分からない。
挑戦した分だけ成長できます。
私たちは一人じゃない。
みんなつながって生きている。
ともに貢献の輪を広げながら
貴方の価値を世界に発信しませんか?
運命は「出逢い」とともに動き出します。
また明日も出逢えるように
フォローして頂けると嬉しいです。
最後までお付き合い頂き、
ありがとうございました🌈
See you later🧡
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