【外から攻める腸活はこれ!】

こちらまで来ていただきありがとうございます。
 
 
今回はめちゃくちゃ長くなるので、休憩しながら読んでね。
 
 

 
 
前回は①腸の中身、腸内細菌たちを育てる方法をお伝えしました!
 
今回はそのつづきで、腸自体、いわゆる外からアプローチする方法です。
 
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● 「腸自体の動き」= 自律神経を整えよう!
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スキ頂きました!もっとがんばります♪

【私は腸活ならコスパ重視派!】

腸活・・・この手の健康話って、
どうしたって、こうしたって、
人によって意見が分かれます。
 
  
そりゃあそうですよ。
 
 
人間の身体は、一人ひとり違いますし、
時期や年齢や、精神や・・・
 
ありとあらゆる要素があるので、
『エビデンスがある(科学的根拠)』の一言では片づけられません。
 

 
そもそも、エビデンスというもの自体、
たくさんのバイアスに注意を払ったとしても、100%は

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スキ頂きました!もっとがんばります♪
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妊娠中の農薬摂取が、子の自閉症発症に影響している可能性~マウス実験で-千葉大~

グリホサート曝露があった妊婦の子でASD発症率高いと報告

千葉大学は5月12日、妊娠中の農薬「グリホサート」の摂取により、子の自閉症スペクトラム障害(ASD:autism spectrum disorder)などの神経発達障害の病因に関係している可能性がマウス実験で示されたと発表した。これは、同大社会精神保健教育研究センターの橋本謙二教授(神経科学)、大学院医学薬学府博士課程3年の蒲?宇氏らの研

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わ~い、嬉しいぃ~~。
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〝腸〟で生き抜く時代

第二の脳と言われる腸。

栄養を吸収したり、便として排泄する意外にも高度な働きをする腸ですが、

近年では、「腸内フローラ」や「腸活」とネットや雑誌などでもよく見かける、腸内細菌について記していこうと思います。

*長くなってしまったので・・目次から(腸内細菌の育成)へ飛ぶと食品例などが見れます🙇‍♂️

・膨大な数の細菌

腸内細菌は、3万種類あると言われています。

その内、200種類には1

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まだまだこれからですよ、、
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ウンチと腸内細菌 便秘4

アレルギーとたたかうセラピスト
及川文宏より
日本アレルギーリハビリテーション協会
アレルコア
福のしま研究会
 YouTubeとnoteでは、アレルギー疾患に対する理学療法についてお伝えしています。

今回は、便秘の原因シリーズ4

便秘には以下のような原因があります。

便秘の原因

①食べ物

②胆汁の働き

③水分量のコントロール

④腸内細菌の働き

⑤腸の働きの問題

⑥骨盤底筋群の問

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ありがとうございます!また記事を書く喜びになります🍀
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【腸内細菌シリーズ】⑥ ウィズ・コロナで生きる、腸内細菌・ミトコンドリアとの共生。

~出版ジャーナリスト 原山建郎~

【赤嶺コメント】
タイムリーな話題であり、内容もウンウンと頷ける。今回は添付のみ。

 先週(5月6日)、「ニコニコ生放送(視聴・ライブ配信アプリ)」に出演した安倍晋三首相は、リモート方式で参加した京都大学iPS細胞研究所所長の山中伸弥さんと対談した。司会者が紹介した「来年の東京五輪に間に合うようワクチンが開発される目途はあるのか」という視聴者の質問に、安倍首相

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わ~い、嬉しいぃ~~。
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赤ちゃんと母乳と土

この頃 友人と会えるようになってきた。
閉ざされた時間があってその間に「出産」
以来 リアルには会うことができていなかった。

会えたときの喜びは大きい。
赤ちゃんを抱っこさせてもらった。

高校の同級生からの友人

コロナのバタバタの中、
第4子出産、ものすごい 時代の「意味」を背負って
生まれてきてくれた子、
尊い命。

zoomでは会っていたけれど

赤ちゃんは初めまして!

お母さんが洗い

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いいことあるよーー♪
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【原点に立ち還る】

安心してうんちと向き合える場所
うんコミュニティ【aun】
で新しいチャレンジを始めた。
 

思いついた時は
 

これだっ!!!!!!!!!!!
っと久々ド級なワクワクに駆られ

その想いのままメンターに
「めっちゃおもしろい事思いつきました🤩!!」
とLINEした。
 
 

その日の夜には
新しい取り組みをうんこみゅに、わっくわくのままあげた! #思い立ったらすぐ行動

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【PubMedで翻訳練習】Gの巻:gut microbiota(腸内細菌叢)

*PubMedでアルファベット順(A-Z)にキーワード検索→論文を1つ選びアブストラクトを和訳。(キーワード・論文の選択は、独断と偏見、その日の気分です。)

●本日のアルファベット:G (gut microbiota)  腸内細菌叢

●本日の論文:『心血管疾患における腸内細菌叢の役割』
Novakovic M, Rout A, Kingsley T, et al. "Role of gut m

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生酒

最近生酒を飲むようになった。

もともとはビール党だった。ただ、グルテンが体に合わないことに気づいてからは、家ではビールを飲まなくなった。芋焼酎の炭酸割りを飲むことが増えた。

日本酒は好きではあったが、食事しながらガブガブ飲む感じじゃないし、焼酎の炭酸割りに比べると割高なこともあって、たまにしか飲まなかった。

ただ、前から思ってたのは、日本酒を飲んで、歯も磨かずに寝落ちしてしまった次の日の朝、

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恩に着る!
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