高齢者の体重減少について考える:ポイント3つ

本日は 体重減少について考えてみました! 【目次】 1.体組成の何が減ったかのを、5level modelに沿って考える 2.体重減少を起こした病態は、栄養素の流れに沿って想起する 3.実際の評価、介入は、過度な侵襲を避け、患者のQOL向上につながるように相談する この問題と向き合う医療従事者…

【健康 食材】 『たまご』の黄身の色はなに色か

ヒロシです、 今日のテーマは「たまご」についてです。 先日、なまたまごをひとついただきました。 たまに栄養補給といただいています。 たまごビタミンやミネラルが豊富で、 タンパク質も摂れる栄養素の高い 食材のひとつです。 わたしたちはたまごを摂るとき、 主に3つの食べ方をします。 それ…

6/22 筋トレと食事日記

みなさんこんばんわ。 お仕事の方、お休みの方、筋トレした方お疲れ様でした! アマゾンラのセールは見終わりました・・ とりあえずkindleの三ヶ月契約はして本読みまくります!! 買ってあたFireHDを使う時がついに来ましたよ!笑 筋トレ ベンチプレス 86kgX6回 4セット ベントオーバーローイン…

腸内環境の検査をしてみた!検査でわかること・おすすめキット

腸活しているけど・・・ 腸がよくなっているのか、イマイチわからない 腸活の結果がわかるように 腸活をする前に、今の腸の状態を知りたい そんな方には、 腸内環境検査がおすすめです! 私は今年3月に、 自宅でできる腸内環境検査をしました。 (もっと早く記事を書こうと思ってたのですが、気づ…

高い血糖値の対策食 〜糖尿病に有効〜

どうもこんばんは!明日がテストで少し怖いyamabikoです。 今回は、「高い血糖値の対策食」について話していこうと思います。 流れ 1 血糖値が高いとはどんな状態なのか 2 高い血糖値の対策食 3 おすすめの料理 4 まとめ 血糖値が高いとはどんな状態なのか 血液中の糖、すなわち血糖は、食事から摂…

【音声配信】糖尿病を予防するために必要な栄養素は!?

【テーマ: 糖尿病を予防するために必要な栄養素は!?】 ↓再生はこちらから #未病予防栄養学 #分子栄養学 #分子栄養学を学びたい #音声配信 #ながら聞き ■Instagramやってます ※『#未病予防栄養学』で検索 https://www.instagram.com/yamamoto_hqc/ 【参加費無料で分子栄養学を学べる】 管理…

糖質についてこのサイトを信じてみる。信じてるぞ、信じるぞ。糖質を小刻みに採るとインスリンが分泌されて、脂肪に糖質が溜まりやすくなるって。信じてるぞ、信じるぞ。 https://www.lotte.co.jp/medipalette/1136/

糖質と糖類って、同じもの…?

 朝ごはんは食べましたか? 食べた人、ご飯でしたか?パンでしたか?朝ごはんに糖質を摂取したことに気づいていましたか? 糖質と正しく付き合う事は、長い人生を健康に過ごすために意外と大切なことです。糖質とは何なのか、知って得しましょう! 前提の話:食べるということ (この項は、飛ばし…

食費の節約をし過ぎると、カラダがぶっ壊れる。健康に節約するには?

■こんな人にオススメ!・食費は節約したい。でも、健康も欲しい。両立する方法を教えて欲しい。 ・節約不健康パターンって、どんな形で起こるの?どこがヤバイんだろう? 1. 食費を節約しすぎると、十分な栄養が取れなくなる食費を「過度に」節約している人、オレが見てきた中では、ほとんどがバラン…

綾瀬はるかさんは肌年齢「19歳!!」日本一の美肌女優が大切にしていること

こんにちわ♪ 古賀未結希(こがみゆき)です。                          シネマカフェより 綾瀬はるかさんは大体飲み会などで男性陣に「どんな女性がタイプ??」と聞くと大体一人は候補に挙がってくる女優さんですよね。女性から見てもすごく素敵でよく有名な化粧品メー…