熱中症は予防できる！

　今年もすでに東京では4月21日、兵庫でも22日に夏日（最高気温25度以上）をむかえています。年々、年間を通して平均気温が上昇しており、例年5月、6月になると熱中症に関するニュースも耳にするようになります。熱中症＝真夏！ではなく暑さに慣れていない身体でも起こりうることなので、今の時期から意識をしておくことが大切なのです。

　1日の中で一番気温が高くなる時間帯に屋外で最大限の力を発揮する必要がある

＼『ホリスティック栄養学』入門！／

こんばんは🌙

ホリスティック栄養学を学んで
心と体を考えて
自分らしく健康になるために

フリーランスの管理栄養士として
働くことを目標としています！

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今日は、絶賛勉強中の
『ホリスティック栄養学』とは？

入門部分を記していきます（＾∇＾）♪

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▽目次
•ホリスティックってどういう意味？
•ホリスティック栄養学とは？
•栄養の情報を取り入れる際の注意点
•栄

【ブログ】#9 衝撃！

みなさん、こんにちは！
フリーランス管理栄養士のtamosanです。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

今日はなんとなく、以前動画で撮った滝の映像をPCに取り込んでみてみました。
すると、iPhoneで見るときれいなのですがめちゃくちゃ画質が悪い・・

調べると、撮影時に設定ができるようなんです。
みなさんご存知でしたか？
いつもなんとなく機種変していたのでそういう細かいシステムについては知

栄養って何だろう？

栄養士を元気にする栄養士のサチコです。

さて、みなさま、

栄養

と聞いて思い浮かべることはなんですか？

栄養とは、
生物が体外（外界）から物質を摂取し、
それを体を構成したり、
維持したり、生活活動を行ったりする
のに役立たせる現象。

Wikipediaより

私はこの説明を見て、目からウロコでした。

栄養とは現象なんです！

現象とは、

人間の知覚できる、すべてのものごと。人間界や

初めまして！栄養士のサチコです。

みなさま、初めまして！

栄養士を元気にする栄養士のサチコです。

私は20年以上管理栄養士として
働いてきました。

その間に、高齢者が食べられなくなる
様子を見て、自分になにか出来ないかと
ST(言語聴覚士)の資格も取得しました。

料理と機能の両面から、
「食べることを」サポートしたいと
思ったからです。

管理栄養士としてST目線で仕事を
していくうちに思ったのが、

「今までの常識で栄養

ローズパイ作ってみたよ

こんにちは。ゆのきりょうこです。

りんごたっぷりのローズパイ

フランスにお住いのマダムから教えていただいたレシピ。

冷蔵庫に眠っていたりんごも今年これで最後です。

今年の冬もたくさんりんごを食べました。

りんごさん、ありがとう。

最後は、感謝を込めて薔薇のパイに。

きっかけは、フランスにお住いのユイじょりさん。美味しいものを毎日こさえていらっさしゃる。それに、こんなパイも考え出して素

にゃんこと歩む、在宅ワークの道～履歴書～

今月、上司に栄養指導のできる異動先があるか話すつもりです
…が、ええっ！と思える会社があり、先週履歴書送ってみました

自分が在宅で最終的にやってみたい仕事が（IT系）、スノーボード☃︎するのに最適な田舎の道北で奇跡的に募集があったのです！

年齢的にはもちろん、管理とIT経験も技術もないのでまず無理だとは思ってましたが、将来の為に話だけでもと思い履歴書描きま

ビタミンB1とメンタル②

前回、ビタミンB1の欠乏はアドレナリン分泌を促進し「攻撃的なメンタル」につながるよという話をしました。

この代謝にはまだ先があります。

アドレナリンは、活性酸素によって酸化されやすい物質でもあります。

アドレナリンが活性酸素によって酸化されてしまうと「アドレノクロム」という体にとって猛毒な物質に変化してしまうのです。

この「アドレノクロム」は神経毒性があり脳神経を破壊してしまいます、そのこ

＃006ゼロカロリーは大丈夫？【人工甘味料】

こんにちは。

「世界中に笑顔と健康の花を咲かせる」ことをミッションに活動をしている健康増進コンサルタント/管理栄養士の藤井友香（ふじいゆか）です。

食品添加物や農薬など、食の安全に関して気になる方も少なくないと思います。

私は先日「食の安全セミナー」を受講させて頂き、改めて食品のラベル（原材料や栄養成分表示）を確認することの大切さを痛感しました。

「自分の健康は自分で守る」という意識が大切

ネタ探しも兼ねてお勉強✎*

今日は実家に帰り、にゃんこにも会ってきます。本来の目的を忘れてはいけません（笑）

試験まで１週間。
あまりカフェイン取らないのですが、注入いたします。
藁にもすがる思いです🐱猫の手借りたい。