もかきち＠管理栄養士

栄養指導、特定保健指導、セミナー講師。指導経験はのべ20000人以上。映像を用いた「伝…

もかきち＠管理栄養士

栄養指導、特定保健指導、セミナー講師。指導経験はのべ20000人以上。映像を用いた「伝わる！」指導を目指しています。

運動しても痩せない理由

すっかり暑くなりましたね！ 薄着になるこれからの季節に向けて ダイエット目的で運動を始める方も多いのではないでしょうか。 ですが「運動しているのに痩せない…」というご相談が多いのもこの季節。 せっかく頑張っているのに、結果が出ないともどかしいですよね。 今回の記事では、運動しても痩せない理由を3つご紹介します。 体を動かして消費するエネルギーの割合 まず最初にお伝えしたいのは、 運動にはメリットが沢山あり、出来るならやった方がよいという事です。 毎日必ず！とか、1回

もかきち＠管理栄養士

    • 痩せない人が口にする言葉とは

      過去、減量指導だけでも数千人もの方とお会いしてきました。 「頑張っているのに痩せない…」 「食事も気にしてるのに…」 頑張っているのに痩せないのって、苦しいですよね。 もしかしたらこの記事が そんなあなたの痩せるヒントになるかもしれません。 痩せない原因がその一言に隠れている 痩せない方が口にする言葉。 それは「そんなに食べていない」です。 痩せないとおっしゃる方は 本当に皆さんよく口にされます。 これ実は痩せない理由がちゃんとあります。 この言葉を口にする方

      もかきち＠管理栄養士

      • 自己紹介｜はじめてのnote

        初めまして。管理栄養士のもかきちと申します。 こんなに沢山ある記事の中、 お立ち寄りくださってありがとうございます。 あなたと出会えた事がとても嬉しいです。 私の事を少しだけ紹介させてくださいね。 これまでの経歴 管理栄養士の資格を取ってから、色々な職場を経験してきました。 ■病院の管理栄養士■ 新卒で入職した病院では、朝から晩まで給食を作る毎日。 栄養士の基礎となる献立作成スキルを叩き込まれました。 若いからこそ出来た無茶な働き方でしたが、 振り返るといい経験だったな

        もかきち＠管理栄養士

      運動しても痩せない理由

      もかきち＠管理栄養士