怒りの感情

待ち時間に遅れたくらいで怒るなバーロー

バーローの響き好き!
 
 それはさておき、待ち合わせ時間を守られなかったくらいで、前頭葉を無駄に熱くするとはナンセンス‼

「理由は明白で長引いた待機時間、有効活用すればよくね?」

「そもそも、怒ると知能レベル低下するで」
と私は思いマッスル。

 つまり、知能レベルが低下するから、怒るな。代わりにその時間を有効活用し、生産性を高めろ!

 明確な理由として、怒る行為は、過剰なドーパンミン分泌

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ありがとうございます!☺️

母は何故あんなにも怒っていたのか

その時にはわからなくても、何ヶ月、何年と経ってからわかることって意外とあるものです。

今日、1つわかったことがあったから文字にしてみようと思います。

今から半年前、父が他界しました。

わたしが子供の頃は、60代というのはおじいちゃん・おばあちゃんっていう意識が強かったけど、今のシニア世代はとても元気で行動的だったりしますよね。

うちの父は65歳で旅立ちました。

父に異変が見られるようにな

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心の清掃活動は常に行っていかないと、“ホコリ”がどんどん溜まる。折角素敵な部屋だったとしても、それじゃ勿体ない。

ありがとうございます^^

もし、【言いたかったけどぶつけられなかった負の感情たち】の分、爆発してスペースが空いたとしたら。そこには一体どんな景色が待っていて、新しく何が入るのだろう。

ありがとうございます^^

むかついたり、イラついたりするのがとても苦手。感情が凪いでいるところを、乱されるのが苦手。他人に対して、憎しみを抱いている自分の状態。怒りや、言い返せなかった反論の言葉を、ひたすら反芻してしまう。いつの日か、生まれてから今まで押さえつけてきたものが爆発する日が来るんだろうか。

ありがとうございます^^

あまり、よろしくはない感情

今日のサイコロの目は⑤
最近あった嬉しかったこと。

久しぶりに腹の底からイライラしました。
ぬるいぬるい環境を作っていた僕に。

それを知れて本当に良かった。

コロナだから?
人がでない?
仕方ない。

馬鹿馬鹿しい(笑)

そうじゃないでしょう?

人を呼んだ。
毎日満足した仕事をした。
これ以上ないくらいドリンク貰った。
それでも、売り上げが上がらなかった。

そこまでしてから仕方ないでし

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ありがとうございま~す♪
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正解はない

あなたの心に怒りの灯が宿る

なぜだろうか? その理由を考えてみる

「あ、あの行動に自分のプライドが許せなかったんだ」

気づく。怒りが煮えたぎる

なぜ相手がそういう言動をとったのか考えてみる

「相手には余裕がなかったかも?、自分も嫌なことを言ったのかもしれない、自分の沸点が低い?」

気づく。しかし承認できない、自分が傷ついたのに自分が悪いなんてことはあり得ない

少し時間を置く。冷静にな

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イライラしたときに黙っていると、うまくいくことがある

タロット占い師のケンです。

冷静に考えると、
イライラしなくてもいいことなのに、
小さなイライラなのに、
一回そのイライラを言葉に出すと、
だんだん本当にイライラしてきたり、
一回、周囲にイライラを出した分、
引くに引けなくなって、
無理に怒らなきゃいけなくなって、
余計に事態を悪化させることもある。

だから、一瞬だけ、
イライラを口に出しそうになるのを
グッとこらえてみる。
いつもよりワンテ

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穏やかに生きるコツ:感情は元のサイズのままにしておこう。

生きていると、悲しいこと、辛いこと、腹立つこと。いろいろありますよね。

これらの感情って、意識すればするほど、大きくなっていきます。

でも大きくしても、大していいことがないのです。
なのでそのまま・元のままにおいといてみませんか。という話です。

たとえば、自分にイタズラをしてきた人がいるとします。

イタズラをされて迷惑をかけられたとき、怒りますよね。

そのことに腹を立てて、ずっと頭に残っ

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怒りのメリットって??/Day-128(off)

株式会社グッド・クルー/企業価値創造部の野村です!

日記投稿、128日目🖋

アンガーマネジメントを学ぶようになって、自分の気持ちをコントロールできるようになってきた感覚があります。

怒りの感情を通して後悔しないこと、それがアンガーマネジメントです。

怒って後悔するなら怒らない方が良いし、怒らないで後悔するなら怒った方が良い。

その線引きができるようになる。

それが、アンガーマネジメン

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嬉しいです!
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