絶対スッキリで見たい

情報は時にして暴力的だ。

知りたい、知りたくない関係なく、我々の目に飛び込んできてしまう。

油断はならない。いつどんな時でも注意を払うことが必要だ。

なぜ、改めてそんなことを思うのか。
そう思ったきっかけを是非、書き残しておきたい。

◇

先日までスッキリで特集をやっていたNiziProjectに奥さんと一緒に見事にハマった。

在宅期間の長かった奥さんがハマり、たまに私も見ている程度だっ

前田裕二さんが大好きで、自分のツィートに『いいね』して貰えて嬉しすぎて、彼と会えないのも我慢出来る件

３０㎏痩せて話題の「ゆいPダイエット」が危険な件について

つい最近、日本テレビ系の「スッキリ」でおかずくらぶのゆいPさんが「3か月で30㎏痩せた」ということでネットニュースで話題になりました。

3か月で３０㎏と聞くとかなりダイエットが成功したようにみえますね。

ただ、これはゆいPさんの体型だからこそ成功したダイエット法なだけで、一般人がこの方法でダイエットしようとするとかなり危険です！

そこで今日は

・ゆいPダイエットが危険な理由

についてお話

ファンクショナルトレーニング

私がパーソナルトレーナーとしてお客様のサポートの際に大切にしているのは、
わずかなスペースで行う手軽なトレーニングでスッキリした体の提供です。

そのセッションを行うにあたり欠かせない考え方を投稿します。

ファンクショナルトレーニングと聞くと聞き慣れない方にとっては

新しいトレーニング方法？

と思われるかもしれませんね。

しかし、ファンクショナルトレーニングは
動作のトレーニングであり原則

話上手になりたかったら断捨離がイイ

こんにちは

いつも読んでくださり

応援して頂いてありがとうございます！

さて最近

世界的に有名な

片づけコンサルタントである

こんまりさんの動画を観たのですが

発信されている言葉に

無駄なものが一切なく

スッキリ整理されていて

まさに、お部屋の状況と頭の中の相関図を

見せつけられたのでありました

私は今でこそ断捨離などで

お部屋には無駄なものが減ってきましたが

元々は整

アマクナル

まろやかブレンドDay

観たかった映画が見れて。
読み終えた本が面白くて。
お腹が満たされて。
睡眠も満たされて。
そして、愛すべき人もいる。

M　いろいろと満たされて。

過ぎてしまえば嫌なことや辛かったこと
楽しかったことも忘れる。
都合よく記憶をねじ曲げたり
新しいことや別のことにに意識を向けられる。

円形脱毛症になったこともある。
胃潰瘍になったことも。

時間がたてば自分のことしか考えなくなる。
人生なんて

とにかく捨てる！

とにかく何かを捨てよう！
と、年に数回思うことがあります。

衝動的な気持ちではありますが
そんな時はその気持ちに従います！！

中型のゴミ袋がいっぱいになるまで
部屋中のいろんなところに行き
引き出しや棚、クローゼットの中で
とにかく要らないものをゴミ袋に入れます。

捨てようかどうしようか迷う時
瞬時に決めて、ヒラメキが無ければ捨てます。

それでも決められない場合
ゴミ袋がいっぱいになりそう

モヤっとをスッキリに

数日前よりこのモヤっとを出来る限りスッキリに変えるために頭と手を使ってきた。

分からないことにぶつかった時、私たちはきっと試されていて、そのままモヤっとした感情を残していても、時間が経てば薄れていくからそのままに放置することもできる。

一方でモヤっとをどうにかこうにかスッキリに変えて行こうとする選択もあり、それには頭や身体を使うという相当なエネルギーがいる。

分からないことを分からないままに

モヤモヤしてどうしようもないとき

「note」44日目
モヤモヤするときは

走る
寝る
食べる
お酒を飲む
お風呂に浸かる

こんな風に私はモヤモヤを解消します
人それぞれあるとは思いますが
みなさんはどのように解消されていますか？

モヤモヤしているときって
きっと心だけでなく
体もモヤモヤしているもの
笑ったり動いたり汗かいて
体の中の毒素を吐き出すと
心も体もスッキリして良い方向に
周りますね^ ^

今日も素敵な一日に感