生理痛改善

生理前の不調は姿勢が悪いから⁉︎

こんにちは!スポーツトレーナーのたにぐちです! あなたは姿勢が悪いと感じながらも その姿勢の悪さを放ってませんか? 実は、その姿勢の悪さが いつもの生理前の不調につながっているかもしれないんです なので今日は ✅姿勢が生理前の不調につながる原因 ✅姿勢を改善するための解決策 をお伝…

生理の悩み1人で抱えてませんか?

生理について じっくり話できる人いますか?   大事な時に限って生理になって 更には生理痛で辛かったり  生理になると頭がボーッとして 自分の思うようなパフォーマンスができなくて落ち込んだり  楽しみにしていた用事を 生理痛が辛くて泣く泣くキャンセルしたり  カラダ…

作り置きできる!乳酸発酵の常備菜

前回の投稿でヨーグルトが実は腸を冷やしてしまい、腸内環境を悪化させてしまうリスクがあるというお話を書きました。 では何で乳酸菌をとればいいのか?→「お味噌汁」をおすすめしたところで終わりました。詳しくは前回の記事に詳しく書いていますのでぜひ読んでみてください♪ お味噌汁とともに、…

5月25日〜5月31日

5月25日㈫ 今日は仕事の日。 朝なかなか起き上がれず 休んでしまおうかとも思ったけど お給料日だしと なんとか 気合いを入れて起きた。 (今どき珍しい給料手渡し) 患者にイライラしながら よく頑張った。 このイライラは 生理前のせいなのか 持ち前のヒステリーなのかは わからない。 わかること…

【女性必見】生理痛を理解して軽くしよう

こんにちは、スポーツトレーナーのたにぐちです いきなりですが… 🔴生理前になるとイライラ疲労感が強く辛い 🔴仕事に行けないほど生理前が辛い時がある 🔴なかなか辛い思いを理解してもらえない こんな経験はないでしょうか? ここ最近は生理休暇などで休みを取れるようにしている 理解ある会社…

布ナプキンの意外な使い方

以前、布ナプキンについての投稿をした際、予想以上に反響をいただき、女性にこんなに優しい布ナプキンを自分だけのものにしていてはダメだ!と思い立ち、布ナプキンを広めていく活動をしていこう!!と決めました。 布ナプキンと聞くと、月経時に使う生理用品のイメージがある方が多いと思います。今…

生理の悩みから解放されると、女性の人生、辛さも半分は無くなる?生理痛のメカニズムを…

植物療法士のアリアです。 女性のみなさんに質問です‼︎ 突然ですが、 生理が好きな方 いらっしゃいますか? 私は、好きか嫌いかで表現すると 嫌いでした。 (過去形です‼︎) なぜなら、生理1〜2日目は 日常生活に支障をきたす程、 生理痛が辛かったからです。 あまりにも生理痛が辛いので、 産婦人…

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布ナプキン、使ってみない?

 生理痛が本当にひどかったころ、藁をもすがる思いで使ってみたのがきっかけで、布ナプキンとはもう9年くらい?のつきあい🤝   お裁縫が得意な母が型紙と本を買って、コットン生地とタオルを使ってたくさん作って送ってくれたのがすごく嬉しかったのを覚えています!   母は若い頃から子宮…

生理痛と冷えの関係

こんにちは☺ \\3ヶ月後の生理痛&PMSがなくなる講座//を主催している、生理痛改善アドバイザーのmisaです。 このご時世、自宅で検温してから外出することがあったり、外出先でもビルの入り口に自動検温器があったり、今まで発熱時以外あまり気にしていなかった体温を知る機会が増えましたよね! 私…