ピーマン好きですか？最近スーパーで大量に安く売られるようになりましたね。ピーマンの季節到来です！ぜひピーマンを買ってください（農家の回し者ではありません。笑） ピーマンってこの時期にピッタリな野菜なんです！旬の物（スーパーで大量に安く売られている物＝旬（だいたいあってます。笑）を…
【振り返り】 朝から母の買い物について行く。日中暑かった。水分補給が足らなかった。夕方、大福を食べて空腹なのに血糖値を一気に上昇させてしまった。 お風呂に入ったあと、貧血。生姜をかじり復活！ 【お知らせ】 来年の手帳作成に向けてクラウドファンディングやっています！ご支援よろしくお…
おはようございます。みなさん「舌」って見てますか？（朝から寝ぼけてるな、こいつ。笑）普段「舌」って見ないですよね。普通。（犬の舌はよく見ます。笑） 漢方カウンセリングの時は必ず、「舌」を見せてもらいます。舌の状態で体調の状態がわかるんです！詳しくはブログで！ 【ご支援お願いします…
梅雨から夏にかけては、胃腸に優しい生活をするのが一番大切な養生です。最近、朝スッキリ起きてますか？ 起きれてないな〜っていう方！朗報です！続きはブログで！ 【ご支援お願いします】 さきほど、１人支援いただきました！ありがとうございます！！ 来年の手帳作成に向けてクラウドファンディン…
一昨日の夜、漠然とした不安に襲われて眠れなかったのだけど、その理由がわかった。生理前だったせいだ。 初潮からもう十数年経つわけだけど、最近生理前や生理中の落ち込みが激しい。月経痛もかなり軽い方だったのに、最近は痛みが増している。血の量もめちゃくちゃ増えた。ドバッと一気に尋常じゃな…
疲労について書こうかなぁと思っていたのですが その理由の一つの「鉄不足」が 意外と見逃されがちなので 今日は「鉄不足」についてホリスティック栄養学的な点も含めて 書いてみようと思います。 「鉄不足」とはもちろん「鉄」が足りない状態ですが 「貧血」とは違います。 「鉄不足」は「貧血…
今日も暑かったですね。汗 みなさんも冷たい物飲みましたか？でも身体冷えるんですよね。冷房もガンガンだし。。。 そこで、魔法の粉の登場です！この魔法の粉、お腹を温めてくれるんです！ では、続きはブログで！ 【ご支援お願いします】 来年の手帳作成に向けてクラウドファンディングやっていま…
今週末は統合医療学会の認定講習会「解剖・生理・栄養学」です。題名からして、一年かかってもできそうもないものを、なんと90分で！という無理な企画です。 2年前に一度、いわゆる対面講義でやったもののオンライン版です。内容が膨大なので、当然、詳細な解説はできません。ブルーバックスのテ…
みなさん病気自慢してませんか？〇〇に悩んでいるの、◯◯で病院に通っているの。だから、◯◯なの。以前の私もそうだったかもと思います。 やりたくないこと逃げたいこと、本当はやりたいことがあるのに、体調のせいにしてませんか？ 続きはブログで。 【お知らせ】 来年の手帳作成に向けてクラウ…
【振り返り】 最近朝起きれない。夜もなかなか寝れず。午前中は気持ちがモヤモヤする。 【お知らせ】 来年の手帳作成に向けてクラウドファンディングやっています！ご支援よろしくお願いします！
