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なかなか気持ちの切り替えが難しい

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気持ちを切り替えるためのタスク

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「生きててよかった」がプレッシャーに ~第52話 パラグライダーで墜落 そして入院~

おはようございます😃 ちょい気持ちが追い詰められてる。 そんな時は1時間家を出るのを早めて 安定のスタバ。 そしてやっぱり安定の 【キャラメルラテ】 さて気持ち整理しよう🧹🥴 金曜日だ。 皆様、頑張ろ🩷

2か月前

亡くなった祖父に謝りたい

3週間前

【お知らせ】ココナラでカラーセラピーを受けられるサービスを開始しました!のんびり話をしに遊びにきてね!詳しくは下のリンクから飛んで、見てください!https://coconala.com/users/4918701 空き情報などはインスタで更新します!noteのトップ画面から飛んでフォローしてね!

『牛バラとにんにくの芽炒め』(塩分?)

4週間前

結婚しても変わらなかったこと

2か月前

#52 心のスイッチを切る時間

1か月前

意外な気持ちの変化

2か月前

コンフォートゾーンからスルリと離れる2

1か月前

日記【適応障害で休職中】#5

1か月前

人間関係を良好にしたいなら、まずは自分とのコミュニケーションを深めよ

スタエフを始めたキッカケと辞めたキッカケ

不安を感じたら、やめるべきこと

【雑談】甘えと知識

引き算の美学 

陽キャとうつとホールケーキ

行ってらっしゃい!よい旅路を。

2か月前

欲張りすぎ、でした。ごめんなさい。

休職4日目|今日は2回目の病院

2週間前

。。。聞いて(;_;)。。

3か月前

不安とは、敵か味方か

期待する気持ちの裏返し

2か月前

大人になんかなりたくない

1か月前

またひとつ大人になった

初風俗に行った後の脳みそ

始まりの続き ~心療内科へ通うことになったきっかけ~

苦手な人との上手な付き合い方

子供の癇癪が長いとそれだけで疲労困憊、そしてスタッフさんの急な欠勤、仕入業者さんからは値上げのお知らせ。 辛い。 ここまでは前の自分。 負の出来事の点と点を結びつけて、私って大変!と思うのは私。 今日も私は珈琲を淹れる。4月に始めたドリップするとき笑顔☕️は続けられている。

2か月前

もっとアウトプットを、、、

1か月前

「そうせざるを得ない」んだから。

5日前

いろんなきもち。

1か月前

休職5日目|2回目の病院に行ってきました

2週間前

バングラデシュ生活 3か月の振り返りタイム!

好きなこと=できること じゃないんだな

4か月前

よくわからない操縦不能な私の心

1か月前

過去語りと氣の迷い

1か月前

心に余裕を持つことの効果

6日前

照れや後ろめたさを無視して正直な感情を書けば心が整理される

6か月前

日記

1か月前

Daniel Powter - Bad Day 【洋楽和訳】

2か月前

陽キャとうつとありのままの自分

【捨て活】子供と一緒に好きな物選手権

母の日が悲しいイベントになってビックリした話。

もう生きていたくないと思っても

3か月前

悲しいな…

1か月前

今後の方針(?)とか

2週間前

8月の終わりに【闘病日記】

2週間前