日記【適応障害で休職中】＃１２

東東東北は将来が不透明な時や自分ではどうしようもできない時間が長く続いてしまうときに不安感を覚える。 今がまさしくそんな状況だ。 人事から厳しい言葉をメールで書かれ、異動先でもうまくやっていけるのだろうか、みんな東東東北のことをやばい人だと思っているのではないかと 不安で不安で仕方がなかった。 ただ、自分がこうしていればよかった、あの時こうしていればもっと良い方向に進んでいたのかもしれないと考える段階は無くなった。 そう思えば、成長なのかもしれない。 漠然とした不安を頭で

日記【適応障害で休職中】＃１１．５

最近、重くて暗い日記が続いているためテンションを上げるために 嬉しかったこと楽しかったことを書く。 ・Airpods proを購入した 大学生のころから、欲しいなと思っていたイヤホン。 ノイズキャンセリング機能もすごいし、音楽を聴きながら周囲の音も聞き取れる性能に非常に驚いた。 今週は通院やバレエ鑑賞で外出の機会も多いので、音楽を聴きながら移動できることが楽しみだ。 復職したらバス通勤か、電車通勤になるかは分からないが音楽を聴けば元気が出てくるはず。そう願って購入した。

日記【適応障害で休職中】＃１１

今日は激重いです。 お疲れな方は読まない方がいいと思います。 人事から今後の方針メールがきた。 その内容に腹が立った。 私にとって心にずしりと来る内容だった。 泣いて、怒って、気分の沈み方がひどかった。 一番ムカついた。そんなの分かりきっている。 私のされたことは我慢して取り組めばよかったことなのか？ 机を叩かれたというトラウマと、何か質問をしても前も言ったよねと言われてしまう、最初に明確な手順をはっきりと教えないくせに作業をやらせミスをすれば怪訝そうな態度を示される。

日記【適応障害で休職中】＃１０

１０回目の記念すべき日記だが、今日は非常に悲しいことが起こった。 休職中は実家で静養している。 最近は、穏やかに過ごしていることが多いのだが両親の怒鳴り合い喧嘩が始まってしまったのだ。 東東東北が小学生のころから、こういった喧嘩をしている両親を見ていたり、喧嘩をしている声を聞いていた。母親が家出をしたり、母親が父親に出て行けとものすごい剣幕で怒鳴り、出ていこうとすると置いていくのかと怒鳴るというとんでもないところも見てきた。逆な事も然り。 そのたびに、号泣して抑うつ感が大き

親の怒鳴り合いの喧嘩はどうしても苦手だ。 大学生の頃はその声を聞いてただひたすら泣くだけで良かったが、さっきは初めて過呼吸になってしまった。 もう、実家にはいられない。マンションに帰ろう 結局帰ってないし、意気地なしだ

日記【適応障害で休職中】＃９

最近、眠りが浅い。頭が沸騰するような感覚で目が覚める。 体は重いし、目ざまは最悪に良くない。 変な夢ばかり見るし、本当に疲れが取れているのか不思議な睡眠だ。 今日の夢はバレエと演劇をミックスした舞台に出演している自分が全くうまくできなくて、自己嫌悪に駆られているという内容だった。 本番を迎えて、本番中にも関わらずに演目が変更になったり、国の情勢でこの演目はできないといったヘンテコな理由で演目の変更が行われていた。 最終的には自分がすごい(笑)演技を披露して、周囲から拍手喝采

日記【適応障害で休職中】＃８

最近、睡魔と戦う日中を過ごしていたが、今日は快挙だった。 午前中から、IKEAにお出かけできたのだ。 車の中で少し寝たが、今日は起きていられた。嬉しかった。 IKEAで昼食をとったのだが、美味しかった。行ったら絶対に食べようと思っていたサーモンも格別にお美味しかったし、初めて食べたミートボールのセットもボリューミーでお腹がはちきれそうになった。クロワッサンの中にチョコがぎっしり入っており、お土産で購入するほど、気に入った。 一人暮らしで使うガラスのコップも買ってもらい、嬉しか

日記【適応障害で休職中】＃７

最近、映画にハマっている。 このまえは「夜明けのすべて」を見た。良い映画だった。 昨日と今日も映画を見た。 休職したばかりのころは映画館に行っても、映画が全く楽しめなかったので、家だけれども楽しめるようになってきてよかった ・『カラオケ行こ！』 男子中学生とヤクザのほっこり映画である。 東東東北はカラオケが好きなので、非常に気になっていた作品である。 この映画を見て、反社役の綾野剛ってなんてかっこいいんだと思った。 この作品はマイルドなヤクザだったので、怖さが無くすんなり

日記【適応障害で休職中】＃６

昨日もありふれた日常だった、 休職中の特に変わり映えの無い一日。 ただ、体を動かしたいなと考え始めている。 そろそろ、夕方から夜は涼しくなっているのかは分からない。 ウォーキングよりもランニングがしたいなと思い始めている今朝。 天気が良いからかな、 変わり映えの無い一日でも、意外と多くのことをしていた。 映画鑑賞・ぬり絵・乃木坂４６掛橋沙耶香ちゃんの卒業セレモニー鑑賞 意外といろいろしていた。 ・映画 公開したころは就職前で忙しく、映画館で見られなかったことを後悔してい

日記【適応障害で休職中】＃５

なんとなくで始めた日記が思いのほか、継続できている。 2日に１回とかのペースでいいやと思っていたが、休職中でやることもないし、毎朝パソコンの前で日記を書いている。 本来の私は継続力があって、何事もきっちり行うタイプなのだ。 適応障害になるような部署に配置されていなかったら、今頃お盆休み明けの仕事だるいなとか思いながら、出勤していただろう。 昨日は非常にイライラして、眠かった。 薬の副作用で生理が少しおかしくなってしまっているせいかもしれない。 家族の小言を耳に挟むとスルー出

日記【適応障害で休職中】＃４

旅行が終わって、ダラダラ過ごしている。 旅行の余韻に浸っていると思いきや、次の旅行を考えている(笑) 来年のGWに行く予定なので、今から考えても仕方がないことをダラダラと考えている。 少し休憩をしたいと考えて、noteを開き、自分の気持ちを整理することにした。 私は先のことや起こっていもいないことをあれやこれやと考えて、苦しくなってしまうところがある。 なぜ、こんなに考えてしまうのか悩んだ時もあった。 しかし、この考えすぎてしまうということは自分の希望を最大限叶えるための行

日記【適応障害で休職中】＃３

今回の日記では旅行編と日常編に分けたいと思う。 長めになってしまったけれど、楽しく書けたと思う。 旅行前置き 先日まで１泊２日の名古屋旅行に行っていた。 本来ならば、２泊３日の予定だったが、台風の影響で予定を変更して帰路に就いた。 昨年も同様の時期に大阪に旅行に行って、行きの新幹線で足止めになってしまい、東京から京都まで立ち移動を経験した。(笑) 今回は減拍して、新幹線の切符を変更して、無事に帰ることができたので一安心だった。 着実に人生経験を積んでいる東東東北であった…