のん｜恋愛×自分磨き

「こころが軽くなる恋愛の秘訣」心療内科の経験が7年ある元看護師です。140文字では書き…

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「こころが軽くなる恋愛の秘訣」心療内科の経験が7年ある元看護師です。140文字では書ききれない、恋愛や人間関係のあれこれや感情をコントロールするコツを綴っています。
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はじめまして

新しい手帳を前に、どこから書こう、何から書こう…そんなドキドキやワクワクした気持ちを感じながら、このnoteを書いています。 noteへのご訪問、ありがとうございます。 のんと申します。 ふだんはX（Twitter）で「恋愛×自分磨き」をテーマに、心を軽くする恋愛や人間関係のコツについて発信をしています。 実はいま、フリーランスのライターとして働くわたし。いつも言葉をどうデザインするかと頭と心をこねこねする環境にあることもあり… X（Twitter）という140字とい

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    • 婚活の期間が短期・長期に分かれる、たった一つの違い

      自分の周りにいる友人や知人、 相談を受けてきた方たちのことを振り返ると、 婚活や恋活をして結婚までの期間が 短期な人と長期になる人には違いがあるなあ、 と感じます。 どちらがいい・悪いはなくて。 ただ、 「違い」と「自分はどっちか」を知っていないと、 周りと比べてしまって苦しくなりやすいな…と 感じたんですよね。 あなたが、 あなたの人生を納得して進めていけるように。 婚活期間が短期・長期に分かれる 「たった一つの違い」についてお届けいたしますね。 ん？と思う方もい

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      • 恋愛・人間関係に効く、自分磨きの30のヒント

        日々の生活の中で、 自分自身を磨くことはとっても大切。 自分を大切にする方法がわかる 自分に自信が持てるようになる 自分を大切にする行動を 小さく積み重ねていくと、 前向きな気持ちが生まれやすくなります。 さらに自分磨きは、 恋愛や人間関係を良くするための基盤にも。 周りの人との関わり方や コミュニケーション能力が向上し、 大切な人とも、より深い絆を築けるようになります。 今日は、 日常生活の中で簡単に取り入れやすい 自分磨きのアイデアを30個紹介しますね。 日

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        • 不安を感じたら、やめるべきこと

          さっきまでお日様が 明るく空を照らしていたかと思えば 急に降り出す夏のスコールのように、 予期せぬタイミングで 突然心を曇らせる存在が、不安…ですよね。 特に恋愛や人間関係で感じる不安は強力。 せめて予想ができれば対策も取れるのに…☂️ わかります。涙 不安は本来、 人を守るために備わった感情なので。 慎重なタイプの方や 人生経験の中で辛い思い出がある方、 緊張状態の中で幼少期を過ごした方などは、 不安を特に感じやすいかもしれません。 恋愛や人間関係で不安を感じ

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        はじめまして

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          悩み方・落ち込み方の、最適解

          7月2日。1年365日の、ちょうど折り返し地点なんだそうです。 ぴゃ！ 早い、ですねぇ。 あなたは今、どんな心境でしょうか。 わたしは、というと。 今年掲げた目標に向かって、毎日頑張ってはいるものの、近頃はちょっと空回り気味な気がして。 梅雨の曇り空のように、ちょっぴり重いような晴れない気持ち、なんですよね。 同じように、最近なんだか気持ちが晴れないなー、とか 落ち込むことがあったよー、という人に。 わたしが悩ましいなー、というときに取り入れている、ちょっと心を軽

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          バチェロレッテ3に学ぶ、恋愛を育む「声と話し方」

          はじまりましたね、バチェロレッテ3。 バチェロレッテの武井亜樹さんも参加男性メンバーも大人な雰囲気で自然体の方が多く… X（Twitter）を見ていると恋愛要素が少なめ？との声も見かけますが。 わたしは「旅の高揚感」に左右されない、よりリアルな恋愛のプロセスが垣間見えるのでは？と期待しています。 で、で。 Xでポストもしたコレ。 声や話し方って、与える印象がほんとに大きいんだなあって… 声や話し方は、五感に直接語りかけるもの。 せっかくだったら、好きな人に「居

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          モチベーションは、上がらなくても上手くいく

          また出会うところからなん？と果てしなく長く感じる、婚活。 冷却期間って何…？先が見えないと頑張れないよ、な復縁活動。 本当に自分に合う職場って見つかるのかな…と悩ましい転職活動。 ちゃんと報われる瞬間が来るかなあ、と不安が隣り合わせの受験勉強。 同じ毎日の繰り返し。このままでも自分の幸せってあるのかな。むなしい… こんなふうに恋愛や仕事などで何かに挑戦している時も、ただ日常を過ごしている時も。 定期的に訪れる問題が「モチベーションが上がらない問題」だったり、しませ

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          諦められない想いは、そのままでいい

          友だちにも何度も話を聞いてもらって、ちょっと呆れられてるかも。もう言いにくい。 相談しても「もっといい人いるよ」と言われてしまった。でも、彼（彼女）じゃなくちゃダメなのに。 こんなふうに、 大切な人とお別れしてつらい気持ちなのに、誰にも相談できず1人で抱えてしまっているあなたへ。 忘れなきゃいけないのかな、諦めないといけないのかな。そんなの無理だよーってぐるぐる悩んでるあなたへ。 1人で抱えて、えらかったですね。 頑張ってきましたね。 大丈夫。 あなたの気持ちは、

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          【整う手帳術】月に1度、書けば叶う。新月ノートの書き方と活用法

          こんにちは。雨の昼下がりに、ゆっくりとお茶を飲みながらこの記事を書いています。あなたの住む街はどんなお天気でしょうか。心地いい時間が流れていたらいいな。 のん（@non_notes）です。 普段は恋愛×自分磨きをテーマに、心が軽くなる恋愛や人間関係を築くコツについて発信しています。 今日お届けしたいテーマは、手帳術（ノート術かしら…？）のひとつで「新月ノート」について。 わたしは2024年1月に開始して、半年ほど経過したところです。 最初は半信半疑だったのですが「おやお

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