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急性心筋梗塞により心不全となるが、心臓マッサージやAED、エクモ等の救急措置で、8日後…

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急性心筋梗塞により心不全となるが、心臓マッサージやAED、エクモ等の救急措置で、8日後に奇跡的に意識を回復。 4ヶ月の入院生活を経て、2021年11月より減塩生活をスタート。心臓疾患の目線で見たこと、日常生活で感じたことを綴っていきます。2児の父。｢生きる｣｢感謝｣「ありがとう」

  • 心臓疾患の日常

    心臓疾患の自分が日常している節約や減塩生活、家族との繋がりについて、記事にしていきます。 心臓疾患にとって、再発の恐れ、休職の備え、何歳まで働くことができるのかなど、お金への対策は欠かせません。 心臓疾患が安心して暮らせるような生活の情報を発信し、少しでもお力になれればと思います。 週１回ペースでマガジン記事を更新していきます。(読者様の負担にならないように、１記事を400文字程度にまとめます。)

『和風納豆きのこパスタ🍝』(塩分2.4g)

普段はあまり料理をしないアラフィフが作る簡単な減塩料理です👨‍🍳 だれウマさんのレシピを参考にして、バターやめんつゆで味付けしています🍝 水分制限があり便通を良くするため、食物繊維が多い納豆を毎朝食べていますが、１日２食は飽きる気がします🙇 (2024年7月22日X投稿済)

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    • 【93】『お台場散策』

      7月14日、お台場に行きました。 10:00頃 1日駐車場に車を停めた後、実物大ガンダム立像を見に行きました。 10:30頃 フードコートにあるコットンキャンディーのお店「デコラクリーマリー」で、カラフルなわたあめの真ん中にソフトクリームが付いたものを頼みました。 11:30頃 フジテレビに入り、ドラゴンボールのグッズコーナーで、タオルと箸置きを買いました。 12:00頃 妻が事前に調べて購入してくれた「お台場周遊チケット」（以下、チケット）で、フジテレビ内にある「ガ

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      • 『チキンのトマト煮込み🐔&🍅』(塩分0.5g)

        +漬けマグロ🐟(同0.4g) +豆腐入りワカメスープ(同0.4g) +家庭菜園で採れたミニトマト🍅 心臓疾患になってそろそろ3年が経ちますが、今年は初めて猛暑が辛く感じます🥵 繋いでいただいた命で儲けものの人生なので、これからも大事にしようと思います😌 (2024年7月19日X投稿済)

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        • 『コチュジャン炒め🐔』(塩分1.0g)

          +実家で採れたいんげん(同0.1g) +ナスの中華お浸し(同0.3g) +じゃが芋のお味噌汁(同0.9g) ピリッと辛めで美味しいです😋 良いと思って始めたルーチンも、続けていけば苦痛になります😞 自分の価値観も変化しているので、たまにルーチンを見直すようにしています🙇 (2024年7月18日X投稿済)

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        『和風納豆きのこパスタ🍝』(塩分2.4g)

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        マガジン

        • 心臓疾患の日常
          93本

        記事

          『アジの開き』(塩分1.5g)

          +白菜のお味噌汁(同0.9g) +ラタトゥイユ(同0.1g) +サラダ🥗(同0.1g) 脂がのっていて美味しいです😋 飲み会に参加しなかったり、疎外感や孤独を感じても、周りと比較すること自体が無意味であると、心臓疾患になって感じています。 人それぞれで良いと思います🙇 (2024年7月17日X投稿済)

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          『アジの開き』(塩分1.5g)

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          『壺にら』(塩分0.6g)

          普段はあまり料理をしないアラフィフが作る簡単な減塩料理です👨‍🍳 だれウマさんのレシピを参考にしています💪 にらを切って、にんにくをおろして、調味料(鶏ガラスープの素、醤油、ごま油、食べるラー油など)を混ぜるだけのおつまみ料理ですが、ご飯がすすみます😋 (2024年7月16日X投稿済)

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          『壺にら』(塩分0.6g)

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          【92】『盛りすぎチャレンジ』

          6月中旬、再びローソンで『盛りすぎチャレンジ』企画が実施されました🏪 平日は会社務めでお弁当を作ってもらうため、コンビニに行く機会はほとんどありませんが、期間中は、週末が待ち遠しいワクワクした気持ちと、買い損ねてしまうかもというソワソワした気持ちがありました🏪 この企画にはサンドイッチ🥪、おにぎり🍙、パン🥖、スイーツ🍰などがあり、週替わりで商品が入れ替わります。 特におにぎりを持った時は、部活飯を思わせるようなずっしりとした重厚感があり、この重厚感を味わうことで満足感を得て

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          【92】『盛りすぎチャレンジ』

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          『テリヤキチキン🐔』(塩分1.0g)

          +アサリのお味噌汁(同0.9g) 酒や醤油などで作ったタレは甘くて美味しいです😋 ボーナスが昨年と変わらず、期待が少ないことに、ややホッとしています😌 無理のない範囲で頑張るとは、現状維持なのかもしれません🙋‍♂️ 現状維持を理解してくれる家族に感謝です🙇 (2024年7月12日X投稿済)

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          『テリヤキチキン🐔』(塩分1.0g)

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          『お寿司🍣』

          +豆腐が多いワカメスープ(塩分0.3g) いか、つぶ貝、サーモン、？(白身魚)、赤身、玉子、ネギトロ、ホタテ、エビ、穴子 どのネタも艶が良くて、どれを食べるか悩んでしまいます😋 話し掛けられた時、表情を明るくすると、相手の表情も変わって会話も弾んでいいね👍って思います😌 (2024年7月11日X投稿済)

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          『お寿司🍣』

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          『ピーマンの肉詰め』(塩分0.7g)

          +モロヘイヤのお味噌汁(同0.9g) +大葉ナス(同0.3g) 実家で採れたピーマンやモロヘイヤ、ナス🍆、大葉など、いただきものに感謝です😋 人身事故があるたびに、無事であれば良いなと思います😟 自分を大事に、苦しい時は逃げるという選択肢を持っても良いと思います🙇 (2024年7月10日X投稿済)

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          『ピーマンの肉詰め』(塩分0.7g)

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          『トンテキ🐷』(塩分0.8g)

          +潮干狩りで採ったアサリのお味噌汁(同1.2g) +実家で採れたキュウリ🥒(同0.2g)やトマト🍅 自然の恵みに感謝です🙏 仕事のことが帰宅後も頭から離れず、会社のメールを開こうとしましたが、思い留まりました。 仕事とプライベートとの境界線は生命線のように感じます🙇 (2024年7月9日X投稿済)

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          『トンテキ🐷』(塩分0.8g)

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          『プルコギ』(塩分0.8g)

          +キッシュ(同0.4g) +煮もの(同0.4g) +サラダ(同0.2g) お肉の甘みが春雨に染み込んでいて美味しいです😋 努力は大事ですが、努力することばかりに注力していたら、努力自体が目的になってしまいます😟 何のために努力をするのか、目的意識を持つことが先のように思います🙇 (2024年7月8日X投稿済)

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          『プルコギ』(塩分0.8g)

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          【91】『潮干狩り』

          6月中旬に潮干狩りに行きました。 週間予報で雨だった週末も予定した日だけが曇り時々晴れに変わり、行くことができました。 妻が事前に潮が引く時間と満潮の時間を調べてくれたため、当日はきちんとタイムスケジュールを立てることができました。 潮干狩りは2年前に行ったことがあり、アサリがいる場所は地面の表面に穴が空いているところがポイントだということを知りました。 アサリの空気孔になっているそういった場所を重点的に調べましたが、初めはなかなかアサリが見つかりませんでした。 少しずつ

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          【91】『潮干狩り』

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          『炒飯』(塩分0.9g)

          +ワカメスープ(同0.3g) +レタス(同0.3g) +(今年初めて食べる)スイカ🍉 中華料理人のレシピを参考にして、醤油、挽き肉、かつお節を使って作ってくれました😋 入院中、病院の栄養管理は徹底していて、味付けご飯は食べられませんでした😢 みんなと同じものが食べられるっていいね👍 (2024年7月5日X投稿済)

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          『炒飯』(塩分0.9g)

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          『野菜スープ』(塩分0.7g)

          +カツオのお刺身(同0.4g) +酢のもの(同0.4g) ウィンナー入りで嬉しいです😌 妻が水泳教室に通い始め、習った泳ぎや教室での会話を楽しそうに話してくれます🏊‍♀️ 思えばここ3年、妻は私の病気や家族👨‍👩‍👧‍👦のことで自由な時間が持てずに来ました。今があるのは妻のおかげです🙇 (2024年7月4日X投稿済)

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          『野菜スープ』(塩分0.7g)

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          『鶏のもも肉🐔』(塩分0.9g)

          +玉ねぎや油あげのお味噌汁(同0.9g) +大葉とネギが乗った冷やっこ(同0.4g) 減塩生活で塩分を1食2.0g程度に抑えている中、お味噌汁で塩分を半分取られても、きちんと調整してくれて感謝です🙇 減塩で調味料があまり使えなくても、家族👨‍👩‍👧‍👦の優しさが味を引き立ててくれます😋 (2024年7月3日X投稿済)

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          『鶏のもも肉🐔』(塩分0.9g)

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