ブルーライト

【ブログ配信】自然の「癒し」のエッセンス

三連休は「自然」を思う存分楽しんだ!
(いつも親しんでいることは間違いないのだけれど、、)

疲れを感じているとき、
心や脳が不調を感じているとき、

「癒し」や「エネルギーチャージ」には
自然や野外環境なのだ。

これは、私だけでなくて、
子供たちも一週間の疲れを癒す環境として
「野外」で体いっぱい動かして
好きなだけずっと 本を読んだり、
好きなことに 没頭できる時間を過ごす。

子供と言えど

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ヒートショックプロテイン全開!!
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眠れない夜に試したい3つのこと

今日はぐっすり眠りたい、と思う日。なんだか眠れなそうだな、と感じる日。
眠れない夜に試したいことをお伝えします。

1、夕飯はベッドに入る3時間前までに済ませる

胃の中に食べ物が入っている状態だと内臓が休まりません。

消化活動は内臓運動なので、入眠時に下がるはずの深部体温が下がりきらない、という問題が起こります。

2、湯船につかる

38〜40℃のお湯に10〜15分浸かると深部体温が上昇しま

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読了感謝!
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にきびで悩んでいるあなたへ(5)

何とな~く
身体に良くない…
というイメージの
ブルーライト

ブルーライトって何だろう?
と調べてみると

ヒトの目で見ることのできる光の中で
紫外線にもっとも近く
強いエネルギーを持っている光
だそうです。

パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイ、LED照明には、
このブルーライトが多く含まれているのはご存知の通り。

紫外線と言えば、お肌の大敵…
しみ、しわ、たるみ、くすみ、そし

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ブルーベリーより効果的|目疲れで困ってる人必見!

平成から令和に変わって今まで以上にPCやスマホなどディスプレイ機器に触れる機会が増えたかと思います。

今回の記事は下記に当てはまる方に是非読んでいただければと思います。
・オフィスワークなどのPC作業で目が疲れている
・目疲れがひどくなり偏頭痛がする
・目疲れ以外にも肩こり、首こりなどがある
・寝つきが悪く、目が覚めてしまう事もある
・起床時からすでに倦怠感がある

以上のような症状が出ている方

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スマホの見すぎ

新型コロナウイルスは確かに私だちの生活に大きな変化をもたらしている。その中でも距離をとる、ソーシャルディスタントやアンタクト(非対面)という表現はその変化を表す代名詞ではないかと思う。
しかし、本当に距離が遠くなっているかというと、会いたくない人への言い訳を除き、より活発になっているのでは…

インターネットを通じて!

その媒体となるスマホやPCモニターへの対面時間(利用時間)が新型コロナウイル

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いいものはシェアすべし! ーINAMU
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スマホやけって知ってる?ブルーライトで肌が灼ける!

こんにちは。リリーです!

スマホばかりいじっているあなた!

あっ…わたしかw

スマホで肌がやけます!

2014年フランスの大学で行われた実験論文
2016年には日本ロレアル株式会社の研究結果によって
ブルーライトで肌が灼けると発表したのです。

しかも紫外線より強いですって~続きはラジオで

№3-14 スマホやけって知ってる?ブルーライトで肌が灼けるんです。

🔔Himalayaラジオ

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ハロー!今日の調子はどうかしら?
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【TOEICあるある】
パート7のチャット問題は、ぜったいブルーライト出てると思う。読んでてめっちゃ目が疲れる。ブルーライトカットめがねして受験してみようかな。
いや個人名多いからやー

貴方の澄んだ瞳に👶 Siotots!(パラオ語:乾杯)
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俺がどうしても勝てない相手

note21日目

物事を習慣化するためには、とりあえず3週間続けると良いと聞いたことがあるが

まさにその3週間が経ったわけだ

もう俺は、noteを書くことが習慣化したのだろうか?

ぶっちゃけよくわかんねぇけど

何をもって習慣化というのかわかんないよな?

無意識にやっていれば習慣化か?

あ、でも俺が自信を持って習慣化できているというものがある

…というか習慣と言っていいのだろうか笑

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私こそあなたがスキです
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【ノースマホ・うちどくデー】

足利市の整体院 整体戦士ダイラマンです。

各地区で「ノースマホ・うちどくデー」たるものを実施しているようです。

とても素晴らしい取り組みだと思いますので、当院でも推奨していきたいと思います。

ノースマホ・うちどくデーとは?

日頃から当たり前のように視聴しているパソコン・スマートフォン・ゲーム・テレビ等を使わずに、家族との会話や読書を楽しもうという取り組みです。

家族との会話も増え、穏やか

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【片頭痛がツラい時は…】
片頭痛が起きている時は以下の事を注意して下さい。

1.長めの入浴
血管が広がり頭痛が悪化します。
シャワーで軽く済ませると良いでしょう。

2.PC・スマホを控える
ブルーライトの刺激が頭痛を強めます。
パソコン・スマートフォンの使用を避けましょう。

ありがとうございます!