良いことをするより

更年期になって、眠りが浅くなっているようです。
いろいろ試していますが、
なかなか
難しい問題のようです。
①ヤクルト１０００
②アロマキャンドル
③ストレッチ
④カフェインをとらない
⑤有酸素運動
⑥朝日を浴びる
などなど。

でも結局ダメなのは、スマホかもしれません。
スマホで漫画を読みたい欲が抑えられない。

結局のところ良いことをするより
悪いことをしないほうが大切だと実感しています。

美容に関しても同じです。
良いことをするより、
悪いことをしないことを大切にしてくださいね。