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【LED化リスク】思春期の概日時計の混乱:メディアの使用の悪循環、夜間の光への暴露、睡眠喪失、リスク行動【イヴァン・トウイトウ博士】
睡眠は思春期の発達の重要な要素ですが、10代の若者は、日中の機能と睡眠の結果に負の関連する電子メディア(コンピューター、スマートフォン、タブレット、コンソールなど)の過剰な使用に関連する健康リスクを伴うオンラインでの時間を費やしています。思春期の睡眠は不規則になり、短縮され、遅れて遅れており、平日の早期の学校の開始時刻により、睡眠の開始と早期の目覚め時間は、リズムの非同期化と睡眠の損失をもたらします。さらに、LEDは白い白熱電球やコンパクトな蛍光電球よりもはるかに青色光を放出