xxIPPOxx@知識で人生を豊かに

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◯壁を乗り越えてきた経験や役立つ知識を共有し、人生をより良くするお手伝いをします！ 自己紹介：https://note.com/xxippoxx0000/n/n7ad144f2be0d Blog：https://onestep-store.net/xxippoxx/

  • 【1分読了】明日使える、人生攻略のヒント

    このマガジンでは、ブログほど長くなく、気軽に読めて知識や気づきを得られる。 そのような発信を行います。 このマガジンを通じて、あなたの日々がより豊かで、心地よいものとなることを心から願っています。共に学びながら、毎日をより良くしていきましょう！

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    このマガジンでは、論文や書籍をベースに得られる学びを、記事にして投稿します。 投稿テーマは誰もが必ず悩む以下のような内容です。 「健康(睡眠・運動・食事)・お金・人間関係・仕事・挫折から立ち直る方法・創造力（問題解決能力）・習慣化・ストレス対策・時間術・バイアス解除など」

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    投稿内容 ・価値観リスト ・マイ歴史 ・経歴 ・性格 ・好きな格言、セリフ ・好きな音楽 ・好きなアニメ ・好きなゲーム ・好きな漫画、シーン ・その他趣味

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休みのうちに人生変えましょう

※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） みなさん、オーディオブックを利用されたことありますか？ 利用したことがない人、もったいないです。 本を読むのって大変ですよね。 どの本が良いかわからないし、興味がない本は最後まで読めない（集中できない、眠くなる） お金もかかる、場所もとる。読むのに時間もかかる。 オーディオブックなら、それらが一挙解決！ 今なら無料体験が3ヶ月らしいです！（通常1ヶ月

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    • Audible会員プラン3か月無料体験キャンペーンは7月22日まででした！ ご検討中の方はお忘れなく。今から3ヶ月あれば、お盆休みなどでも利用できます！ Audibleオススメ書籍はこちら https://note.com/xxippoxx0000/n/n9c28d44ba42f

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      • 【1分で読める】デジタルデトックス：集中力アップ！ストレス軽減！スマホ疲れにを改善する方法

        ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ ベッドに入ってもスマホを手放せず、結局夜更かししてしまう。 休みの日でも仕事のメールやSNSの通知に追われて、リラックスできない。 集中しているつもりでも、ふとした瞬間にスマホを手に取り、無意識にSNSをチェックしている。 家族や友人との食事中に、ついスマホを触ってしまい、会話に集中できない。 スマホを見ている時間が

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        • 【1分で読める】エフォートレス思考：エフォートレス思考で人生を変える！ストレスフリーで目標達成する技術

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 長い間考え続けても結論が出ず、突然のひらめきで問題が解決した。 締め切り直前に集中して取り組むと、思った以上の成果が出た。 初めての試みでもリラックスして取り組むことで予想以上にうまくいった。 歩いているときやシャワーを浴びているときに、急に良いアイデアが浮かんだ。 一生懸命考え込むよりも、気楽に考えた方が良い結果が

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          【1分で読める】エッセンシャル思考：あなたの時間を取り戻す！大事なことに集中する方法

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 一度に多くのことをこなそうとして、結局どれも中途半端になってしまった。 重要でないことに時間を費やし、本当に大切なことを後回しにしてしまった。 仕事や家庭の要求に振り回され、自分の時間がほとんど取れなくなった。 予定を詰め込みすぎて、休む暇もなく疲れ果ててしまった。 周囲の期待に応えようと頑張りすぎて、自分自身の目標

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          【1分で読める】エッセンシャル思考：あなたの時間を取り戻す！大事なことに集中する方法

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          【1分で読める】科学者マインドセット：科学者の思考法！問題解決力を高めるコツ

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 仕事で新しいプロジェクトに取り組む際、どこから手をつけていいかわからず、ただ漠然とした不安を感じたことがある。 友人や同僚の意見に対して、感情的に反応してしまい、後で冷静になってから後悔したことがある。 何かを学ぶ際に、ただ暗記するだけでなく、なぜそうなるのかを深く理解したいと思ったことがある。 失敗したときに、その原

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          【1分で読める】科学者マインドセット：科学者の思考法！問題解決力を高めるコツ

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          【1分で読める】ジャーニーマインドセット：目標達成の鍵！結果よりも過程を楽しむ！

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 旅行を計画しているとき、目的地に到着するまでのプロセス全体を楽しむことに重点を置いている。 日常のルーチンの中で、目的を達成することよりもその過程で得られる小さな喜びや学びを大切にしている。 スポーツをする際に、試合に勝つことだけでなく、トレーニングや練習の過程そのものを楽しんでいる。 新しいスキルを学ぶとき、結果より

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          【1分で読める】価値観：自分の価値観を見つけて人生を豊かにする方法

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 友人との会話で、自分が大切にしていることを話しても、相手が全く共感してくれなかったことがある。 職場での会議中、自分の意見が他の人たちの意見と大きく食い違い、孤立した気持ちになったことがある。 家族とのディスカッションで、自分の価値観が理解されずに衝突してしまったことがある。 恋人とデート中、行きたい場所ややりたいこと

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          【1分で読める】価値観：自分の価値観を見つけて人生を豊かにする方法

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          【1分で読める】マインドセット：マインドセットを変えると人生が劇的に変わる理由

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 何度挑戦してもうまくいかないと、「どうせダメだ」と諦めてしまうことがある。 新しいことを始めようとするときに、失敗を恐れて行動を躊躇してしまう。 周囲の人が自分をどう評価しているか気になり、自分の意見やアイディアを出せないことがある。 小さな成功体験が積み重なると、次第に自信がついてくるのを感じる。 他人の成功を見て

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          【1分で読める】マインドセット：マインドセットを変えると人生が劇的に変わる理由

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          【1分で読める】アサーション：仕事もプライベートも円滑に！他人を傷つけずに自己主張するコツ

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 会議で意見を言いたかったが、他の人が話しているときに遠慮してしまい、結局言えなかった。 友人から頼まれたことを断れず、自分の予定が狂ってしまった。 店員に間違った注文をされても、その場で言えずに我慢してしまった。 家族との会話で自分の意見を主張できず、後で後悔した。 上司の不合理な要求に対して、断れずに従ってしまった

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          【1分で読める】アサーション：仕事もプライベートも円滑に！他人を傷つけずに自己主張するコツ

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          【1分で読める】ゲーミフィケーション：ゲーム感覚で目標達成！ゲーム化の効果的な活用法

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ ダイエットを続けるために、アプリで体重を記録し、目標達成ごとにバッジがもらえるシステムを利用している。 語学学習アプリで毎日の学習を継続するために、連続して学習した日数に応じてボーナスがもらえる仕組みがある。 仕事のプロジェクト管理で、タスクを完了するたびにポイントが貯まり、一定のポイントに達すると報奨が得られる。 通

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          【1分で読める】プロパガンダ：情報に踊らされない！知っておくべき影響と防止策

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ あるニュース番組を見ていると、特定の意見や情報ばかりが強調されている気がする。 ある商品やサービスの広告を何度も見せられているうちに、それが良いものであると無意識に思い込んでしまう。 ソーシャルメディアで頻繁に目にする情報や意見に影響され、自分の考え方や価値観が変わってしまった。 政治的なキャンペーンで特定の候補者や政

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          【1分で読める】ラポール：人間関係が変わる！ラポールの重要性と実践方法

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 初対面の人と話す時、なかなか会話が弾まないと感じることがある。 ビジネスの商談で、相手との信頼関係がうまく築けず、契約に至らなかった。 友人や家族と意見が対立している時に、うまく和解できずに関係がぎくしゃくしてしまう。 セミナーや講演会で、話し手に共感できず、内容が頭に入ってこなかった。 上司や同僚とのコミュニケーシ

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          【1分で読める】知的謙遜：自己成長を加速させる！知識を深め、他者と協力するコツ

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 会議で自分の意見に自信がなく、他の人の意見に同調してしまった。 新しい知識を得たときに、それまでの自分の考えが間違っていたことに気づいてショックを受けた。 自分の専門外の分野で議論に参加する際、自分の知識が不足していることを感じ、発言を控えた。 他人からのフィードバックを受け入れず、自分の方法が最善だと固執してしまった

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          【1分で読める】ビギナーズマインド：失敗を恐れず挑戦！人生を楽しむ秘訣

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 新しい趣味を始めるとき、何もわからないことに対して純粋にワクワクした。 新しい職場で働き始めたとき、周りのすべてが新鮮で興味深かった。 旅行先で初めて見る景色や文化に心を奪われた。 新しい料理を作るとき、失敗しても楽しくチャレンジを続けた。 初めて会う人との会話に、知らないことを知る喜びを感じた。 これらはビギナー

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          【1分で読める】マインドフル・イーティング：食べ過ぎ防止に効果絶大！ストレスフリーな食事時間を！

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 忙しい日々の中で、気づいたら食事を済ませてしまっていた。 ストレスが溜まるとついつい過食してしまい、後で後悔することが多い。 食事をしながらテレビやスマホを見ていて、何を食べたかあまり覚えていない。 ダイエット中にもかかわらず、ついつい間食が止まらない。 美味しい食べ物を味わうことなく、ただお腹を満たすために食べてし

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